- 被微博屏蔽SPAM 【骗人无数次的12条饮食瘦身谎言，你中招了吗？】很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗？那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言！让我们揭开这些减肥误区，探究正确的饮食减肥之路。骗人无数次的12条饮食瘦身谎言↓↓转给爱瘦身爱健康的TA！展开全文
- 【屡减屡败，可能陷入了6个减肥误区……】很多人认为，只要坚持每天锻炼30分钟就可以改变身材。然而，在有氧运动过程中，你气喘吁吁挥汗如雨，可身上的赘肉却纹丝未动。这是为什么呢？美国《预防》杂志总结了“减肥失败6大误区”，或许能帮你解答疑问。转给你身边那个总是减肥失败的Ta吧~生命时报展开全文
- 【vivian全球代购】顾客反馈,解释很多朋友一个减肥误区,任何减脂肪的方法都是阶梯掉重的[冷汗],遇到小平台继续吃,没关系,还会掉重。粉红女神是要按整个疗程看的,记录下自己每天体重变化,疗程结束会有大惊喜[得意]
- 10个减肥误区让你越减越肥,这10个你有几个呢?1、谢绝早餐。2、单一餐单。3、减肥=减脂肪。4、肥胖,是因为营养过剩。5、不能喝水。6、辣的食物可以减肥。7、每天做半小时运动就行。8、我腰粗,就减腰吧。9、一定要吃饱后才运动。10、今餐吃得太放肆,明天要跑双倍时间。
- 【十个常见减肥误区】1.一顿量过大；2.忽略饮食结构；3.轻易放弃；4.锻炼很少；5.不吃早餐；6.完全戒除零食；7.过度饥饿；8.摄入维生素不足；9.用美餐奖励自己；10.大量喝饮料。via医学美图
- #美丽百科#【减肥误区：不吃早餐】很多人认为不吃早餐就可以减少热量的摄入，但是这种想法是错误的，如果早上不吃饭，经过一上午的工作和学习后，到中午吃饭的时候你已经非常的饿了，你会不知不觉的摄入过多的热量。研究表明，习惯每天吃早餐的人，更容易保持健康的体重。
- #科普知识#进食冷饮的误区。 过多的冷饮会伤肠胃，如何正确认识进食冷饮的误区呢？误区一：吃冰消火。误区二：水果减肥。误区三：冰水解渴-河北省科学技术厅科普频道 🔗 网页链接
- #美丽百科#【减肥误区：不能吃零食】虽然盲目的吃零食会增加你的腰围，但是合理的零食摄入对我们也能起到帮助。每天在两餐之间吃几个小餐点，更容易控制饥饿感，从而达到减肥的效果。吃零食有助于保持你的新陈代谢高速运转，特别是富含蛋白质的小吃。坚果是不错的选择。
- #美丽百科#【减肥误区：零食不在计划之内】也许你为了减肥将每一餐都规划的很好，但是你是否有控制你的零食，一袋薯片，一小块蛋糕，一个圆筒冰淇淋，这看似不起眼的小零食加起来，就能让你在不知不觉中摄入过多的热量，足以破坏你的减肥计划。
- 【分享几个瘦身常识】炎热的夏季，很多人都不想把肥肉露出来，减肥也就成了MM们的大事。很多人选择节食减肥，这其实是一个减肥误区。要想成功瘦身，就必须遵守下面三个原则：1、不过度削减热量的摄入 2、必须摄入糖分 3、每天坚持吃早餐。
- 【减肥十大误区 慎防越减越胖】一、运动减肥误区:1、只要多运动,便可达到减肥目的?2、高强度运动减肥效果更明显?3、减肥速度越快越好?4、 锻炼的最佳时间是清晨?下面就为你来详细解答吧......[兔子] #减肥##运动#猛戳这里吧→_→🔗 网页链接
- 【运动减肥误区八】每天坚持30分钟慢跑即可减肥。研究证明:只有运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被调动起来与糖元一起供能。随着运动时间的延长,脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。少于40分钟的运动脂肪消耗不明显,虽然只差十分钟,但效果却大不相同。
- TR90说事啦..减肥误区 第一炮:减肥不等于减重 ! 体重是由人体的水,蛋白质, 脂肪, 糖,维生素矿物质组.. 减肥的意义是将人体多余脂肪和人体脂肪占身体比率减少.. 体重不是减肥唯一标准 一些减肥产品一周减几斤实际水减去人体水,蛋白等 这就是TR90取胜关键
- #乐活#【减肥误区:快速减肥就一定得大剂量运动】事实:大负荷强度运动虽然也有“运动”一词,但是却不是减肥的好方法。运动减肥是有其要求的:小强度,长时间,运动过后仍然可以呼吸自如,谈笑风生,疲劳感恢复很快才行。
- 【减肥误区:吃素减肥】其实吃素是不能健康减肥的。吃素主要是吃蔬菜、水果、五谷等。热量相对较低。当然素食中也有高热量的食物,比如炸春卷等。吃素最大的危害是不能保持人体的营养均衡,很多荤食含有的营养物质是素菜所没有的。长期吃素容易导致营养不良。
- 六大减肥误区——1,生食减肥法:所含热量并不必熟食少;2,流质减肥法:会破坏正常的新陈代谢;3,单一食物减肥法:摄入营养不足,极易反弹;4,针灸控制食欲:没有足够证据证明针灸能降低食欲;5,绝食法:可能会导致厌食症,极大损伤身体;6,注射激素减肥法:破坏身体正常内分泌。
- 减肥个个都系度讲，特别过完新年 宜家连教授都要将科学减肥知识话比大家知啦就正如我地TR90的理念说的，紧致，降低体脂率系比减少体重更加重要噶！还要科学饮食，而不是节食或者少吃肉！各位快快走出减肥误区啦，接下来我会有更多私人醒大家的，敬请期待
- #娃娃来分享#【10个减肥误区让你越减越肥】1、谢绝早餐。2、单一餐单。3、减肥=减脂肪。4、肥胖,是因为营养过剩。5、不能喝水。6、辣的食物可以减肥。7、每天做半小时运动就行。8、我腰粗,就减腰吧。9、一定要吃饱后才运动。10、今餐吃得太放肆,明天要跑双倍时间。查看全文>>
- 【视频：减肥有风险 方法需谨慎】- 减肥是许多人最关心的话题之一，但顺应而生的减肥机构中不乏黑心商家。一些承诺无需运动和节食就能超效减肥的代餐通常会产生不良反应，而节食减肥效果堪忧，还对情绪有负面影响。本视频还介绍了你可能不知道的其他一些减肥误区。🔗 网页链接
- 【专家警告切莫进入减肥误区】一、快速减肥。二、选择错误的减肥方法: 禁食减肥、腹泻减肥。三、穿紧身衣减肥。四、自购减肥药减肥。五、错误的减肥观念:越瘦越美的观点是错误的。查看全文>>
- 【十个减肥误区让你越减越肥,这十个你有几个呢?】1、谢绝早餐。2、单一餐单。3、减肥=减脂肪。4、瘦削,是由于养分过剩。5、不能喝水。6、辣的食物可以减肥。7、每天做半小时运动就行。8、我腰粗,就减腰吧。9、一定要吃饱后才运动。10、今餐吃得太放肆,今天要跑双倍工夫。查看全文>>
- 【专家警告切莫进入减肥误区】一、快速减肥。二、选择错误的减肥方法: 禁食减肥、腹泻减肥。三、穿紧身衣减肥。四、自购减肥药减肥。五、错误的减肥观念:越瘦越美的观点是错误的。女性如减肥方法不得当极易导致内分泌失调,严重时甚至会导致女性不孕不育查看全文>>
- 【专家警告切莫进入减肥误区】一、快速减肥。二、选择错误的减肥方法: 禁食减肥、腹泻减肥。三、穿紧身衣减肥。四、自购减肥药减肥。五、错误的减肥观念:越瘦越美的观点是错误的。 科学减肥,做健康瘦美人!http://t.cn/zYg28uM查看全文>>
- #健康小贴士#【[话筒]蔬果减肥误区】减重时，除了少吃多动外，许多人认为蔬果含有丰富纤维素，少脂肪及蛋白质，可以无节制食用。但有些蔬果的淀粉质或糖分很高，可能一不小心吃进过多热量，并导致营养摄取不均。（科技日报）#你是蔬果“杀手”吗？#
- #养生百科#【蔬果减肥误区】减重时，除了少吃多动外，许多人认为蔬果含有丰富纤维素，少脂肪及蛋白质，可以无节制食用。但有些蔬果的淀粉质或糖分很高，可能一不小心吃进过多热量，并导致营养摄取不均。（科技日报）你是蔬果“杀手”吗？🔗 网页链接
- 【分享几个瘦身常识】炎热的夏季,很多人都不想把肥肉露出来,减肥也就成了MM们的大事。很多人选择节食减肥,这其实是一个减肥误区。要想成功瘦身,就必须遵守下面三个原则:1、不过度削减热量的摄入 2、必须摄入糖分 3、每天坚持吃早餐。查看全文>>
- 【10个减肥误区让你越减越肥,这10个你有几个呢?】1、谢绝早餐。2、单一餐单。3、减肥=减脂肪。4、瘦削,是由于养分过剩。5、不能喝水。6、辣的食物可以减肥。7、每天做半小时运动就行。8、我腰粗,就减腰吧。9、一定要吃饱后才运动。10、今餐吃得太放肆,今天要跑双倍工夫。查看全文>>展开全文
- #提醒#【蔬果减肥误区】减重时，除了少吃多动外，许多人认为蔬果含有丰富纤维素，少脂肪及蛋白质，可以无节制食用。但有些蔬果的淀粉质或糖分很高，可能一不小心吃进过多热量，并导致营养摄取不均。点大图了解一下吧~（科技日报）
