陈少鸾营养师
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【坚持锻炼一百天】今天是#坚持锻炼一百天# 第2轮第65天,慢走60分钟,深蹲60@首都保健营养美食学会 @王雷军一级营养师 @王旭峰营养师 @斯旺森SWANSON @坚持锻炼一百天 @营养师李凤连 @黄静二级营养师 原微博 陈少鸾营养师
#坚持锻炼一百天#第二轮第41天!周五,一周的结束!忙碌的一周,收获也多多!慢走一小时,深蹲3×50,压腿6分钟,平板撑4分钟+2分钟,哈,做完第一个4分钟,隔5分钟做第二次,只能坚持2分钟!@王雷军一级营养师 @王旭峰营养师 @健康时报 @维乐夫健康生活 查看全文>> 原微博 陈少鸾营养师
#坚持锻炼一百天#第二轮第16天!雾蒙蒙的雨天,仍然家里运动!跳绳10分钟,深蹲3×50,压腿8分钟,高抬腿3×50,空踩自行车5分钟,抬臂80,仰卧抬腿20扭腰!@王雷军一级营养师 @王旭峰营养师 @健康时报 @维乐夫健康生活 查看全文>> 原微博 陈少鸾营养师
#坚持锻炼一百天#第二轮第15天!周日,一天的雨!上午考试回来,呆家里放松一把,算是这两个月来的奢侈!哈:D!走不了,就在家里运动吧!跳绳10分钟,深蹲3×50,压腿8分钟,高抬腿3×50,空踩自行车5分钟,抬臂80次 @王雷军一级营养师 @王旭峰营养师 @健康时报 @维乐夫健康生活 查看全文>> 展开全文原微博 陈少鸾营养师
# 坚持锻炼一百天#第46天!(补一下7号的作业)还这浙江,这里依然下雨,抽空锻炼!快走50分钟+后提退20+抬腿跳跃160+扭腰+深蹲40+反手上台30共40分钟左右@王旭峰营养师 @健康时报 @维乐夫健康生活 @王雷军一级营养师 @郭志芬营养师小伙伴们,你们的作业呢? 展开全文原微博 营养师陈少鸾
+坚持泡脚+第5天！适宜的温度，还是大汗~~(>_<)~~在此之前踩鹅卵石20分钟，边做些保健动作，脚底痛到崩溃吖痛并快乐着！泡脚的20分钟时间看书，两不误！:D周末，来场电影，休闲ing@营养师黄秀娟JL @营养师李凤连 @陈宝真营养师 亲们，一起泡泡…… 原微博 营养师陈少鸾--80145
尽管有些小细节的不习惯，但不影响心情，尽情享受水乡的美丽生活，无比的鸡冻喜欢，如画的风景处处*^o^*就如梦里的场景吖，这里就是无数传说中的千年古镇七里三塘街无法用言语形容每个地方都绝得看不够，一眼看过去不是千年就是百年，都很有历史，文物吖 原微博 营养师陈少鸾--80145
#踏青#为了让大家能够更多的增进同学情谊，传播健康，也为了更好的提倡吃动两平衡，特组织荟健康论坛及YY80145的呦呦们一起去踏青游玩，期待与你们同行，@黄静营养师y80145 @营养师黄秀娟YY80145 @营养师李凤连YY80145 @苏秀斌-80145 @秋香营养师Y80145 亲们，你们一起吗？ 展开全文原微博 营养师陈少鸾--80145
年底几乎天天在外面用餐，各部门聚餐，同学聚餐，朋友聚餐……吃的好累，外面又油又咸的饮食真的从心里排斥有木有@李艳艳80145营养师 @苏子琪营养师 @陈宝真营养师80145 @营养师黄秀娟YY80145 原微博 营养师陈少鸾--80145
#腊八#今天腊八，本想做腊八粥的，家里食材都有。一周的工作松弛下来觉得一点的劲都没有本来约好11点要来做卫生保洁阿姨也竟然放了鸽子，所以计划都落空了！……@营养师李凤连YY80145 @营养师黄秀娟YY80145 @李艳艳80145营养师 @王钰玢80145营养爱好者，犒劳一下，晚上吃大餐去…… 展开全文原微博 营养师陈少鸾--80145
#雷人的体育老师#吃饭的时候，我讲了句：体育很关键哦，生命在于运动。宝头没抬，继续吃饭，很认真还蛮大声的说：是啊，我们体育老师说了，体育很关键的，语文、数学不会读顶多变白痴，体育都不会，那会死人的……晕，什么鸟人啊@营养师黄秀娟YY80145 @陈宝真营养师80145 @营养师李凤连YY80145 展开全文原微博