#周一新气象# 可能我是一个比较浮躁的人,越来越觉得自己不适合练瑜伽,每次调息冥想的时候,就越容易想东想西,并且越是告诉自己要静下来,反而静不下来。今天在办公室,跳了一个小时的郑多燕健身操 ,跳完后感觉累爆了,但觉得这个比瑜伽更适合我,我的瑜伽年卡,真的是白办了。还在为坚持不了运动计划而烦恼吗?赶紧来加入我们吧![em]e327881[/em][em]e327881[/em]TR90运动计划正式启动啦!现南宁NuSkin工作室定于每周四晚19:30-21:00,集体跳郑多燕健身操 ,欢迎朋友们来加入我们,运动装出席噢,免费又有氛围还有很多美女 辣妈 展开全文 想想有什么令自己期待的会发生在2014?一场演唱会?朗朗上口的梁咏琪的,容祖儿的,刘若英的,凤凰传奇的?一场15天的旅行?日本?新西兰?世界杯的?一个超级棒的身体?慢跑?游泳?羽毛球还是郑多燕健身操 ?一份超投入的工作?哈哈,这是支撑以上三个愿望的全部前提,哈哈,真的是全部前提! 16，终于不再那么左摇右晃，可是有两个动作还是不标准，罪魁祸首就是肥肉，我想说，肥肉，你他娘的碍老子事儿了妈蛋的 减肥者之午饭...在母亲大人的指导下做出的相似度极高之“白菜鸡蛋汤”。淀粉乃减肥者的天敌。我前两天吃了几顿淀粉（米饭）立马肥了快3斤，昨天无淀粉+跳郑多燕健身操 ，今天就瘦了差不多2斤。但是每次跳郑多燕，腰都要断一次的节奏今天还来黑喂狗吗室友们？@SkY_lette @廣博雅正_Vivi__d 展开全文 发现我们家伢具有唐僧的所有特征。散步累了在A区小花园休息，发现两个阿姨在对着电脑练郑多燕健身操 ，他分析，这么晚出来练肯定是白天睡懒觉，对着电脑练习一定是上培训班时不认真没学会，声音开这么小一定是跳的不好怕别人注意。。。说的两位美女含恨而去。 //@lady橘 : 早上6点半起床折腾到现在.因为太阳暴晒只跑了20mins，莫名不爽回来跳郑多燕健身操 20mins+10组plank*30s+深蹲3组*90s 6层楼梯上下跑5趟 回到家里看到这个顺带练了十分钟，彻底歇菜。。。。累S姐了 @葵的小肉包 你貌似发过的 Insanity workout应该称得上是目前最凶残的运动之一，又叫高强度间歇有氧训练。这种高强度，高心率运动推崇将个人的体能发挥到极致，减脂效果惊人，号称一周瘦一公斤，想要快速减肥的朋友不妨试一试。下图为豆瓣妹子豆蔻skin训练一个半月的成果！ @Ali_HY 你晓得我们是咋个好生耍的不。。。回家开电脑，在优酷上点了一集郑多燕健身操 ，跳的一身汗。。。太有激情了。。。运动是快乐的。不去想结果，总有百利而无一害吧。亲爱的@徐小小霜 姐开始加跳郑多燕健身操 1啦，在妈咪的监督下，相信姐能坚持更久 我在:🔗 网页链接 //浪人王老汉:体能较差的，可以用“郑多燕健身操 ”和快走打基础，体能稍好一点后，可以试试“PIU”（pump it up，04那个强度不错），最后挑战Insanity和P90X。那啥，我不跳操，只看过其中几个版本视频，所以我不清楚各个操课其它版本的强度怎么样。各位姑娘们说说吧，跳操你们才是专业的！ 展开全文 @G-晓风 感谢我的基友，每天坚持打卡监督我@浪人王老汉 感谢老汉学生党的减脂计划。我坚持了两个星期，不仅体型改变了很多，练习的力量训练真的对我跳舞很有帮助。今天晚上跳舞，第一次感到自己是有力量跳爵士的，不再是软绵绵的，还有体能真的提高了很多，肌肉有力量了谢谢 #晨间日记# 246天，@singyou_xi 。今天最重要的三件事情：①通过英文有声书来复习《pride&prejudice》第一卷（前1/2）；②学习一会理财知识（2-4个番茄时间）③郑多燕健身操 +看画展打开冰箱满满当当的相当有幸福感。最近生活规律，关键词是「柠檬蜂蜜」、「杂粮粥」、「节奏大师」、「temple run」、「郑多燕健身操 」、「蜻蜓FM」。 …………郑多燕健身操 简直是……反人类？并不。那是反宇宙啊…… #郑多燕健身操 # 第8回 有氧操 妈妈也坚持做完了 其实做什么运动都无所谓 最重要是适合自己并能够坚持@lazyeyes 你说对不? 记住：运动前一小时内不要进食哦，运动后不要立即蹲or坐，可小口啜水，不可大口饮水【立运动誓言 赢麦开运动追踪器】春天来啦！伸伸懒腰，起来运动吧！立下你的运动誓言，转发并@ 3位好友，赢麦开运动追踪器http://t.cn/zYQYGaL，每天3台，连送5天！（麦开网为你提供超炫的运动奖品，跳舞毯、U盘、豆浆机、电影票，只送给坚持运动的你！） 🔗 网页链接 当我泡了暖暖澡出来后，包爸包妈在做郑多燕健身操 style ，当时被hold 住了～ 不是吧 你的老腰啊 看来 你还是经常动动吧，别老在床上躺着啦 哎 //@君君舍不得离开师父文 : 不要啊！刚才做了10分钟郑多燕健身操 ，导致闪到腰了！！这就是长时间没有运动的结果，啊啊啊啊啊，腰疼。。 郑多燕健身操 进行到一半，窗外嘈杂声一片。我这里地区明明不错啊，前段时间自家花园自行车被偷，这次是？今晚第一次做……狂出汗！！！【视频：郑多燕健身操 5 高清 腿部臀部塑形训练 累到你吐血，超级有效哦】 🔗 网页链接 （分享自 @优酷网） 刚跳完传说中很累的郑多燕健身操 ，疲劳程度对姐来说尚可。这意味着会不会对姐不管用啊？还是要加量跳，一天两次还是照三餐跳啊？ 郑多燕健身操 是一种让姐妹们流血流汗的减肥操~~~@青措拥江帆 照片就不发了，几个疯狂女人的不雅照~~踩左一个钟单车食完饭再做左半个钟健身操出左一身汗。心理舒服哂。郑多燕健身操 包你半个钟出一身汗简单易做。热推 我在:🔗 网页链接 