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#盈奥·三角体系# 增肌期间需要补充脂肪吗?补充什么脂肪?维他命和矿物质的重要性,请看【盈奥运动体系/力量增肌体系/初级/营养-脂肪、维他命与矿物质以及饮食】 下一期:【盈奥运动体系/力量增肌体系/初级/运动】 原微博 盈奥
#盈奥·三角体系#喝水跟减脂还有关系？减脂过程中为什么要多喝水？本期内容：【 盈奥运动体系/瘦身减脂体系/初级-营养篇：饮用水】。 下期内容:【 盈奥运动体系/瘦身减脂体系/初级-营养篇：脂肪】 原微博 盈奥
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人体肌肉构成图解 原微博 盈奥
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#盈奥·推健# 【盈奥专家谈早餐，健康减脂的第一步】早餐是是一天营养的开始，工作能量供给的源泉。人体排毒需要的能量的最佳时间也是在早上，因此早餐的好坏是决定脂肪燃烧的关键环节，当人体在清晨苏醒，新陈代谢等也会逐渐恢复正常，如果合理食用有很好的减脂效果！ 原微博 盈奥
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【9个新颖有效的腹肌练习方法】九个动作，每个动作20～30次，休息30秒，做几组按自己情况决定。 原微博 盈奥
不屈服天生的高度，不满足昨天的难度，不重复自己的角度，不追随别人的速度，不甘于平凡的态度。如果你还记得你的梦想，就放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，静下心来好好做你的事。比你强的人都在努力，你还有什么理由继续颓废下去。 原微博 盈奥
#盈奥·推健# 【盈奥Tricore-HIIT训练计划】三种HIIT训练模式适合初、中、高级健身人群！ 原微博 盈奥
#盈奥·推健# 盈奥Tricore Star、肌肉科技中国大学生代言人、2014年第十一届首都高校“汇佳杯”健美健身大赛、【85kg级别冠军】和【全场冠军】张聪专访。 “我热爱健身，现在它已经是我的生活方式，每天训练时产生的强烈泵感、躺下休息时感受到的疲劳感都让我觉得今天很充实。” 展开全文原微博 盈奥
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#盈奥·推健#八块腹肌的男神,视频:肌肉男神塞吉康斯 肌肉美学训练综述 🔗 网页链接 原微博 中国易健网
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#晚安易健#“你总是喜欢把事情拖到第二天,你不能总是这么拖了,有一天,你会有很多事情要做,你的余生都不够你用”——《余生的第一天》 原微博 中国易健网
#每日易健#想在忙碌的生活中让自己变得更健康?更有活力?更有力量?体型更棒?不管你的目标是什么,【完美健身一周饮食攻略】都可以帮你快速达成目标。更多精彩内容请登录🔗 网页链接 中国易健网文库链接:🔗 网页链接 @vcoach微教练 @MikeLingFitness_凌云健身 @我是超人你知道吗_ 原微博 中国易健网
#盈奥-肌肉科技#【通缉最强大脑】肌肉科技广告语有奖征集活动结束!现在我们正在紧张的整理各位参加活动选手的广告语,谁是广告达人,谁是最强大脑,我们拭目以待! 原微博 中国易健网
前全国健美冠军龙云雷于昨夜零晨去世了'看见大家的转发'让我们点燃并传递烛光[蜡烛][蜡烛][蜡烛]感谢一路以来所有关心和帮助他的朋友们'愿龙云雷在天堂不再孤单！ 原微博 中国易健网
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#每日易健#春节回家胖了几斤?默默举手的童鞋不可错过的福音【春节过后加速减脂的方法】@张景琦bodybuilding @vcoach微教练 @MikeLingFitness_凌云健身 @我是超人你知道吗_ @姜贺楠 @vivian-柏堂静 @翟彦芳肌肉史瑞克 @Strong健身正能量 @小天--王巍 展开全文原微博 中国易健网
#每日易健#年过完了,说好的年后减肥今天开始！！但是【减脂期间如何保存肌肉】呢？@刘承俊 @顾又铭 @刘广义Leo @郭庆红 @钱吉成bodybuilding @凡傲妖姬NANA88_bvl @四川汤帅鲁斯 @车俊儒v黑骏马 @魔鬼身材maggie @vivian-柏堂静 @morgana牟丛 @JackyLiang @小天--王巍 @姜贺楠 @张景琦bodybuilding 展开全文原微博 中国易健网
#每日易健#你知道你长胖的原因吗?饮食真的很!重!要!@张景琦bodybuilding @vcoach微教练 @MikeLingFitness_凌云健身 @我是超人你知道吗_ @姜贺楠 @vivian-柏堂静 @翟彦芳肌肉史瑞克 @Strong健身正能量 @小天--王巍 @张洪宇bodybuilding查看全文>> 展开全文原微博 中国易健网
#易健·趣事#健身房周末奇葩多[震惊] ,看看这位厉害的大妈[非常汗] ,求指导啊[群体围观] !Yo Homies,聊聊大家在健身房碰到过的奇葩吧[膜拜了] [互相膜拜] 查看全文>> 原微博 中国易健网
#美食易健#牡蛎肉肥美爽滑,味道鲜美,营养丰富,素有"海底牛奶"之美称。牡蛎是美味的低热量食品,脂肪含量很低,含有大量的锌,还有助于排出体内毒素,同时提高身体免疫力;其它的营养,如镁能够加快新陈代谢,硒可以抗氧化养颜,改善肝脏功能[拍手] [给劲] 查看全文>> 原微博