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自由微博

新浪微博上的“运动打卡”

“的,都欢迎在12月的奥林不匹克班里写下来,和其他作者们一起记录。你可以在这里进行运动打卡,分享运动成果,也可以尽情讨论生命到底在不在于运动。 | 班主任 晓彬 ... 更多
李文琦Vigi:游泳记录day4🏊‍♀️马上要拍新歌mv,急需高强度运动!!今日20个来回游完#运动打卡# 2北京 L李文琦Vigi的微博视频 ​​​​ ***External link: http://t.cn/RI7nYAL
住在长江边上的刘二娃://@潇洒友A:#运动打卡# #潇洒友A的置顶微博# @般若漾泉: 人生最奢侈的拥有是一颗不老的童心,一个生生不息的信念,一个健康的身体,一个永远牵手的爱人,一个自由的心态,一份喜欢的工作,一份安稳的睡眠,一份享受生活的美好心情。@梦里沙洲:转发微博@长春哥说事:转发微博@雅青秋之韵:转发微博
吉林乌拉圈#域见计划# 接下来的几个月,吉林市日这样的,别眨眼仔细看#微博视频号打卡计划##运动打卡# 2吉林·北大壶滑雪度假区 L吉林乌拉圈的微博视频 ​​​​
长江日报:【转存视频教程!教你改善虎背熊腰】两个动作结合锻炼,每天3组,每组15次,不仅可以消耗多余脂肪,还能提升腰背力量。为健康点赞,运动打卡↓一起练~ (视频来源:央视新闻)@CCTV生活圈L央视新闻的微博视频 ​​​​
海很蓝:day34#早餐#红薯 青菜 核桃 青苹果 鸡蛋 脱脂牛奶#午餐#(便当 )黑豆黑米燕麦米红枣粥 火龙果葡萄干杏仁 花椰菜樱桃番茄胡萝卜#运动打卡##insanity#07第一个月已完成 要开始进入更虐更残暴的第二月 +兼职(站了7小时也是蛮累的)
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深深深深深深深呼吸:#运动打卡#day349 Plank 平行世界中的另一个你|加拿大摄影师Fran ois Brunelle “I'm Not a Look-Alike!”Fran ois Brunelle一直痴迷于这样一个问题:世界上会不会存在这样两个人,他们虽然没有任何血缘关系,但长相却十分相似?抱着这样的疑问,他开始了这趟神奇的寻觅之旅。
stivin:#运动打卡# Truefit,热身5m,杠铃卧推10组,哑铃上斜卧推6组,杠铃下斜卧推6组,滑索夹胸6组,坐式器械夹胸6组,仰卧卷腹6*20,健腹轮跪式6组,有氧循环登山跑2km,拉伸5m。跟随前辈变换锻炼模式,打破平台期。
裴小Q超级Q:#运动打卡#Day1,跑步加走路5公里,卷腹100个,一组腹肌8分钟训练,腹肌撕裂者做了3分钟实在虐不动了,明天继续! http://t.cn/z8AR8G8 http://t.cn/RhcVt3t
Abientot_烨:#运动打卡#DAY6 slim in 6:start it up,slim&pack,slim&limber 今天尝试了一下腹肌撕裂者 那感觉简直 http://t.cn/RhccD4w
皮埃尔家的猫头鹰#40天放下欲望挑战#第一天。看看自己能坚持多久[思考] #运动打卡# 补昨天,腹肌撕裂者+郑大妈哑铃操。
_Terre正在努力瘦到90斤:DAY186,#第七阶段第14天#,#TN13倒数计时52天#,#早晨空腹体重#60.1KG,#早午餐#梨,猕猴桃,火龙果,牛奶麦圈,杏仁,核桃,蒸鸡蛋,黑椒鸡排,黄焖鸡,荞饭,月饼。#加餐#:酸奶,牛奶,黄瓜,胡萝卜,番茄。#运动打卡#游泳1h+腹肌撕裂者+跑步45min。
王小美大迷糊:#老奶奶运动打卡# 好累 休息不好……注定动不了!今天腹肌撕裂者8分钟~@跑步老奶奶
8言霖:#运动打卡#6点半开始热身,7点8回。今天小腿骨前侧很痛,痛的不能坚持跑,所以今天是走占大部分,回来上网查了查,不少人也有这个问题哟。+腹肌撕裂者。中秋愉快。
钻石心儿-:#运动打卡#Day8.椭圆机热身9min+手臂背腰腹力量80min+动感单车80min+拉伸20min.今天状态好练得很规律全部完成 每天力量时间长是因为我爱卖呆儿 今晚没忍住 在第十七天晚上吃了猫耳朵面和豆腐干很罪恶很自责 但我记得蕾女神告诉过我 没什么大不了 过去了就不要想 明天还吃大餐提前过节 放纵一下没关系吧
爱玩烘焙的贺贺:#运动打卡##一起减脂增肌100天#今天周一,又一轮的@MikeLingFitness_凌云健身 老师的家庭健身版开始了,高强度心肺+腹肌做了5组,又撸了一遍in2,一个月的时间体力明显不一样了,继续加油@梨子身材的减脂路
Jeungyol丶:宵夜+#运动打卡#拉伸5mins+腹肌撕裂者X+米兰达可儿臀部训练5mins+呼啦圈20mins