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懒人减肥宝典
【youtube上号称最凶残的900次极速燃脂锻炼】下图每个动作均做足100次,一共900次,将个人的体能发挥到极致,减脂效果惊人,号称一周shou一公斤,效果堪比Insanity Workout,想要快速shou身的朋友不妨试一试!小伙伴们,练起来! 原微博 海很蓝
day34#早餐#红薯 青菜 核桃 青苹果 鸡蛋 脱脂牛奶#午餐#(便当 )黑豆黑米燕麦米红枣粥 火龙果葡萄干杏仁 花椰菜樱桃番茄胡萝卜#运动打卡#insanity" class="break-all text-fw-blue-primary hover:underline hover:underline-offset-4">#insanity#07第一个月已完成 要开始进入更虐更残暴的第二月 +兼职(站了7小时也是蛮累的) 原微博 小飞侠de_NeVerLaNd
每次来上海就蹭吃蹭喝,土豪小伙伴用各种理由买单一点机会都不给我花钱这样真的好嘛 。InSaNiTy%E5%B0%8F%E8%98%91%E8%8F%87" class="break-all text-fw-blue-primary hover:underline hover:underline-offset-4">@InSaNiTy小蘑菇 赶来赶去就为了请我吃火锅吃到吐一起 买了情侣鞋,还打包了我爱的蛤蟆口水鸡在酒店买了64块钱的汇源果汁等了两小时 。@神秘的多星人 差点裤子都扒下来给我了哎呦 。 🔗 网页链接 原微博 经济观察报生活方式
当一个人矢志不渝地寻找自己腹部的马甲线、人鱼线,当他的朋友圈出现体脂率、Insanity、曲臂围、能量胶的词汇时,他一定正在健身。从不会说话的器械中重新认识自己的身体,看着各种数字不断更新,成就感和自我肯定会像汗水一样自然地流淌……阅读《健身吧,同学们》全文请关注eeolifestyle官方微信。 展开全文原微博 橘子cute
#fighting!#2014.9.10 day48 insanity 07 - Core Cardio Balancet。 原微博 emeraldK_为宜野挡枪协会会员
听完AZ的ost了,感觉和GC好像好像(。连着听毫无违和感。。。我觉得吧小林版本的aliez比较好听。。。breathless( 最喜欢这首。给室友听过一些泽野的歌感觉me &creed 和拔剑受欢迎,其实我超级喜欢marks的insanity love 歌词和声音都棒棒哒~ 原微博 钻到洞里都中枪的呆小宝
又来虐心insanity:第三十二天,3组后蹬,8分钟腹肌训练,腹肌撕裂者,间歇性的做完的,课表7练习,教练肖恩说不应该太累才是最好的状态,但是我做下来汗流浃背,可能需要调整状态,今天吃了很多东西,罪恶,明天继续加油吧 原微博 司朵朵shine
两百个深蹲。腹肌撕裂者和insanity。撸起。 原微博 foreverliaoqing
insanity" class="break-all text-fw-blue-primary hover:underline hover:underline-offset-4">#insanity# insanity第五天,是因为今天做recovery的原因吗?为啥今天如此轻松地度过,感动到要飙泪了,之后居然还有力气做了一套腹肌撕裂者X2,为毛也如此温柔?难道经过几天虐下来我的心肺功能就瞬间提升啦?还有就是我快变Shuan T脑残粉了,虐我千遍我也不厌倦@肉团小S 展开全文原微博 贝斯手要当学霸
去二外公家吃饭 一屋子的人全说我胖了 外婆还专门很夸张的比划我的脸盘现在有多宽[呵呵]没错我就是胖了 在家里没吃什么东西每天insanity腹肌撕裂者各种有氧都在做结果还胖了十二斤 怎么着了吧!po两张图让你们尽情地笑话我吧!![哼] 🔗 网页链接 原微博 卞三水
回顾了一下之前的微博,做一个小小的总结,insanity果然没有坚持下来,浑浑噩噩的日子还在继续,我已经搬来鼓楼了,猫长老很多。#一只取名海参的猫# 🔗 网页链接 原微博 iamcici4272
#跑步总结#八月跑步,深蹲,INSANITY换着练!!! 月跑量115KM,下月争取跑个30KM! 原微博 浮恩翡翠_川字线等着我
#90天腹肌计划# DAY17 8min Legs workout LV.1 + XHIT workout Legs + XHIT workout Shin + Insanity Core Cardio & Banlance + 8min abs workout LV.2 今天的abs LV.2是跟着app做的,然后居然发现和昨天跟着视频做的不一样 P4P app更难。。。让我用接下来的13天来搞定它! 展开全文原微博 法学博士李刚
//insanity" class="break-all text-fw-blue-primary hover:underline hover:underline-offset-4">@lisa在insanity: 转发微博 #云南鲁甸县6.5级地震#水安全行动纪要810 @邓飞 @刘帅168 @法学博士李刚 @成都授渔公益发展中心 @成都根与芽 @陈丽莎公益 🔗 网页链接 转发 5评论 2 原微博 -M温
//@阿不要一个炫酷的ID: 卧槽有男装的腰掐得这么细的么!!有么!!//@家养男神詹一美: ^q^//@Michael_F_Assbender: #Michael Fassbender#迷上法鲨后,腰越来越好了(加上Insanity和Focus T 原微博 井哒哒哒最恨小粗腿
我踏踏实实的学习不去乱逛不挥霍,不谈恋爱不撒泼,热爱劳动锻炼身体,瑜伽跑步Insanity一个不落,平时和点小酒抽点小烟也只是怡情,凭什么我年年都要进医院,凭什么什么都不能吃不说连吹吹小风都奢侈,老天爷,给我一个说法!!![泪流满面] 原微博 嘉莉小公主快到姐姐碗里来
insanity+%E6%89%93%E5%8D%A1" class="break-all text-fw-blue-primary hover:underline hover:underline-offset-4">#insanity 打卡#今天再休息一天!明天又要开始跟着小T嗨起来啦 话说这几天没怎么大跳还有点怀念,略不习惯!看来我真的是个喜欢运动的胖纸(自我催眠ing...) 原微博 宁波晚报
【youtube上号称最凶残的900次极速燃脂锻炼】下图每个动作均做足100次,一共900次,将个人的体能发挥到极致,减脂效果惊人,号称一周shou一公斤,效果堪比Insanity Workout,想要快速shou身的朋友不妨试一试!小伙伴们,练起来!关注@全球健身手册 原微博 周潜O_o
“爱因斯坦曾经说过,悲剧是什么,悲剧就是每天做着相同的事情,还想得到不同的结果。”—刘建宏 其实就算说了也说的是insanity不是tragedy,You idiot! 原微博 马戏团_Circus
#马戏团反馈#谢谢妹纸反馈!该团贴对应名称为:fimage有致 运动文胸 带罩杯家居吊带 内裤 。insanity都能hold住,瞬间种草。。。。 原微博 这里有鱼哦
穿上练Insanity感觉好舒服!快递神速!爱你们@马戏团_Circus @刘刘刘刘刘刘刘笑 原微博 小丑鱼爱上大花猫
【【福利】Beachbody公司健身资源汇总】放这个组里可能需要的人多些,百度盘资源,用百度云管家下载,速度都很快,高清画质,不会出现问题我们熟悉的insanity和... 🔗 网页链接 原微博 会好运的欧
Day1 正式放假第一天 要求的四件事都没有开始做 还有出签了 虽然抱怨耽误了时间 但至少顺利 在家好好睡了个自然醒 然后还有的功夫睡了个午觉 跳了insanity 偏头痛犯了 今天还比较烦 果然还是有原因的 原微博 错认非水小吃货
又……no zuo no die 的企图尝试了一次insanity……妈蛋不偷懒根本搞不定虽然我偷懒了还是要挂的节奏……各种自减难度这样真的有效果吗_(:з」∠)_……no zuo no die why you try~no try no high give me five~不由自主地唱了起来呢…… 展开全文原微博 天天天蓝-Kiko
#运动#午饭前来了一集P90X3,再加了P90X的腹肌撕裂者,45分钟,汗水流成小水沟。X3好像没那么多器械,强度比第一季要弱点,第一季除了腹部的这集,其他的我都不敢尝试。好像这种中高强度的健身操,女的跳insanity的多些,男的跳P90X系列的更多。我不跟课表,挑着来练练,动作安静但强度不小。 展开全文原微博 敏酱的勇敢世界
insanity还没撸完,就准备接下来练Billy's Bootcamp,后面还想练P90X。我看我的健身房以后可以不用去了! 原微博 LXy-KTea
insanity" class="break-all text-fw-blue-primary hover:underline hover:underline-offset-4">#供着P90X,看着insanity# 沮丧低落时,看insanity视频是很好的振奋方法。看着看着决心开箱年前收到的P90X。前者课表63天,后者课表90天(两本guide全英文。打算混着练,想想都太激烈考验耐力了 原微博 美女健身中心
【最凶残的900次极速燃脂锻炼】下图每个动作均做足100次,一共900次,将个人的体能发挥到极致,减脂效果惊人,号称一周瘦一公斤,效果堪比Insanity Workout,想要快速减肥瘦身的朋友不妨试一试! 原微博 佳琪_Eva
Insanity" class="break-all text-fw-blue-primary hover:underline hover:underline-offset-4">#Insanity##柠檬橙子健身大作战#@二毛_Sophia 三文鱼 番茄炒蛋(三个鸡蛋 三个番茄) 燕麦(四勺)午饭 🔗 网页链接 原微博 佳琪_Eva
Insanity" class="break-all text-fw-blue-primary hover:underline hover:underline-offset-4">#Insanity#Insanity第十六天 还没跳 早体重73.7 早餐玉米面条一小碗 葱花饼两片 两三片木耳 辣椒炒肉 休息一会开始02 #柠檬橙子健身大作战#@二毛_Sophia #泡沫[音乐]# 🔗 网页链接 原微博