#运动#午饭前来了一集P90X3，再加了P90X的腹肌撕裂者，45分钟，汗水流成小水沟。X3好像没那么多器械，强度比第一季要弱点，第一季除了腹部的这集，其他的我都不敢尝试。好像这种中高强度的健身操，女的跳insanity的多些，男的跳P90X系列的更多。我不跟课表，挑着来练练，动作安静但强度不小。
