- 【健康体重、健康血压的目标】①健康体重：不胖不瘦，一般成人体重指数18.5～23.9kg/m2；老年人（老年人可略高一点）19～26kg/m2 ②健康血压：不高不低，一般成人血压＜120/80mmHg；老年人＜140/90mmHg。
- 【“胖子”的血压特点】 肥胖个子 的血压：指体型肥胖成年人的血压特点。肥胖容易患高血压，而且往往具备二个特点：一是难治；而是舒张压高。难治的原因非常简单，如果“胖子”的高血压主要就是肥胖导致的，那么您不控制肥胖，仅仅靠药物治疗当然难以奏效或是疗效不显著。
- 【不健康的生活方式引起的疾病很多】与吸烟和空气污染有关的肺癌。消化系统的癌症(例如,结肠直肠癌、胆囊癌、胰腺癌、肝癌)。骨关节疾病和痛风。其他疾病(包括:睡眠呼吸暂停综合症、内分泌及代谢紊乱、胆囊疾病、脂肪肝等)。
- 【体重指数】目前采用“体重指数”(BMI)评价实际体重。计算公式:BMI=体重(公斤)÷身高2(米2)。中国成人BMI的判定标准为:18.5≤BMI
- 【注意日常不可并用药物】服用钙通道阻滞剂,如果并用强心剂---洋地黄,有时洋地黄在血液中的浓度上升,导致洋地黄中毒。如并用胃与十二指肠溃疡的治疗药---H2受体阻滞剂、勃起功能障碍的治疗药---枸橼酸西地那非(伟哥),有时会造成降压作用过强。另外,葡萄柚也会使钙通道阻滞剂作用增强,要注意。查看全文>>展开全文
- #高血压与动脉硬化#【高血压并发症】细小血管也会发生动脉硬化。如果小动脉发生硬化，血管壁会变脆容易破裂，或者血管的内腔变窄而造成血流不畅。这种现象如果出现在脑血管，会引起脑出血、脑血栓形成或短暂性脑缺血发作。@安然小蜗牛 @J杨振杰
- #高血压患教指南#【预防OSAS】减轻体重、改良睡眠习惯对OSAS的治疗十分重要。避免应用可能影响上呼吸道扩张肌肉功能的中枢镇静剂如乙醇、安定等，要戒烟。患者仰卧时睡眠呼吸暂停加重，采用侧卧或头、躯干抬高30°，避免气道早期关闭，有助于减少睡眠中不良事件的发生率。@健康报刘虹 @小医生Patrick 展开全文
- #高血压患教指南#高血压相关危险因素的处理【高尿酸血症】尿酸是人体嘌呤代谢的产物，血尿酸水平升高与体内核酸代谢异常和肾脏排泄减少有关。高尿酸血症的诊断标准：血尿酸水平男性>420umol/L(7mg/dL)，女性>357 umol/L(6mg/dL)诊断为高尿酸血症。没有发作痛风的高尿酸血症称为无症状高尿酸血症。展开全文
- #北京高血压防治协会#【预防高血压和房颤的方法】(2)限制食盐摄入:高盐饮食可使全球每年死亡300 万人。WHO 推荐每人每天食盐摄入量
- #健康养生#【运动的益处:环法赛选手寿命延长6 年】法国巴黎心血管中EloiMarijon 观察了参加环法自由车赛的786 名车手的寿命,并与法国男性比较。结果发现,男性职业自由车手寿命较一般男性平均延长6.3 年,参赛选手的死亡率较一般男性41%。展开全文
- 尼伐地平为二氢吡啶类钙拮抗药，其与CA离子通道特异部位的结合力比硝苯地平强10倍，作用持续时间亦较之长2-3倍。血管扩张作用选择强，对心脏的作用较小，故降低血压作用明显。从结合部位解离下来的速度明显较硝苯地平慢，所以在用该药治疗时，尽管血药浓度已降得很低，但其钙通道阻滞作用仍然继续。展开全文
- 悉尼地坪的不良反应：可见血小板减少、白细胞计数和中性粒细胞异常等等；心悸、胸痛、低血压、心电图异常等；可有头痛、头晕、眩晕、嗜睡、失眠、收颤动、健忘等；口渴、腹痛、腹胀、呕吐、便秘、尿频；黄疸及干ALT、AST上升等肝功能异常；尿酸、肌酸及尿素氮升高。尿蛋白及尿沉淀阳性等。
- 降压过程优选某种降压药，有时又可以将这些临床情况称为适应症。新的降压药物，如肾素抑制药，也可依据临床情况及个人经验适当选用或联合其他降压药物共用。
- 高血压药物治疗应优选长效制剂：尽可能采用1日1次给药而有持续24H 降压效果的长效药物，以控制夜间血压与晨峰血压，更有效预防心脑血管并发症发生。如使用中、短效制剂，则需要每天2-3次给药，以达到平稳控制血压。
- 2013年6月17日，中国医学科学院阜外心血管病医院王文教授代表CHIEF研究组在2013年第23届ESH年会上报告了CHIEF研究的部分结果。CHIEF试验是国际上第一项初始钙拮抗剂+血管紧张素受体拮抗剂联合治疗高血压的大型临床研究。 全文内容：🔗 网页链接
- 对于中老年人来说，随着年龄的增加，血管弹性下降，爱吃动物性食物的人群易出现便秘，在排便时憋气可引起心脑血管破裂或心肌梗死等，多摄入膳食纤维可以软化粪便，促进肠道蠕动，避免在排便时诱发心脑血管疾病。
- 钾和钙对钠有对抗作用，多补充含钾和钙的食物可以促使钠排出，有利于平稳血压。含钾丰富的食物有豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、瘦肉、鱼、油菜、西红柿及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等亦含有较多的钾。含钙丰富的蔬菜与食物有牛奶、豆制品、鱼、虾、核桃、花生、蘑菇、木耳等。
- 衡量一个人是否肥胖，不仅要看体重指数，也要看腰围。体重指数（BMI）的计算公式为：BMI=体重（公斤）(身高（米）的平方（kg/m²）。根据我国成人肥胖防治指南的标准，正常体重指数应在18.5-23.9之间，体重指数在24-27.9为超重，体重指数≥28为肥胖。而男性腰围应＜85cm，女性应＜80cm为宜。展开全文
