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    北京高血压防治协会

    对于中老年人来说，随着年龄的增加，血管弹性下降，爱吃动物性食物的人群易出现便秘，在排便时憋气可引起心脑血管破裂或心肌梗死等，多摄入膳食纤维可以软化粪便，促进肠道蠕动，避免在排便时诱发心脑血管疾病。
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