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- #健身心得# 现在很多美女们不单纯的追求瘦了,因为真正的好身材并不是局限于瘦,真正的曲线美才是真的美。而紧致的翘臀能使你的曲线美发挥到极致。我们长讲的一句话是“无深蹲，不翘臀”。那么对于没时间去健身房的妹子们呢？今天为大家带来如何在家离锻炼获得翘臀。
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【莫斯科：做30个蹲起 赠一张地铁票】免费坐地铁，这样的好事你会错过吗？据@新华视点 ：为配合明年索契冬奥会的到来，俄罗斯莫斯科地铁推出特殊自动售票机，两分钟内对着它做30个蹲起，机器就会赠一张地铁票。莫斯科地铁单程票价一般为30卢布（约合5.6元人民币）。为免费地铁做个运动，你愿意吗？展开全文
- 不错的软件～很有效率哦～试用后果断买了升级版～呃…引体向上就算了…坚信#无深蹲不翘臀#
- 无运动，不人生！朋友问如何能变成前凸后翘的，我只能说前面天注定后面靠人为。胸部大小可能很难改变了，不过多吃点高脂肪含量食物多做做练习可以变大变挺。屁屁的Q弹程度送大家一句话，无深蹲不翘臀，每天深蹲直到酸疼为止肯定有效。想练好不是一朝一夕的，要坚持下去
女人不管多胖多瘦，都要保持紧实Q弹。多数女生体育课都没认真上过，肉质太松垮了，还管那叫软妹，软妹不是说你要肉质软，是要腰软筋软说话软。
