迷樣的女深井冰
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两张图证明深蹲带来的效果!第一张图左是去年8月份中旬已经走上健身之路的时候,右为现在的样子,第二张左图大概是去年年初的样子(因为穿的是冬季衣服),右为现在的样子。#无深蹲,不翘臀#只要功夫深,塌屁股蹲成翘。今天你深蹲了吗[嘻嘻]@健美搜索网 @拔山盖世柔王丸 @博ggg @Strong健身正能量 展开全文原微博 崔羽熙CUIYUXI
看着自己从一个大胖子努力蜕变成小胖子真的很有成就感！但做的还是不够好还需要继续努力加油#无深蹲，不翘臀#努力坚持下来才会看到惊人的景象。爱健身，就不会觉得枯燥。我当时怎么穿那么花@人鱼线VS马甲线 @Holy-Sexy-Girl @健美搜索网 @浪人王老汉 @Strong健身正能量 @泰拳刚猛GANGSTA 展开全文原微博 CyxChrissyMax
#魔鬼训练第二十四天#今天买了四件打折的运动装〜咩哈哈，满足满足粉色nike是哥哥送的中午我居然没有吃肉！！！大姨妈前综合症越来越烦，我的腹肌都快被撑没了烦死了，快滚蛋！！！美少女战士第一部最后一集还是很感人晚安，世界 原微博 CyxChrissyMax
//@周薇的勇敢世界: 运动不能丰满胸部但通过有效力量训练可以增加你的胸部围度，让人看起来更加挺拔。不管你的胸部下垂还是略显单薄，增加胸部力量训练会是非常好的训练途径。我每周一次集中胸部复合器械训练参考视频，其余每天睡前30~50个俯卧撑。俯卧撑并不是单一一种，难度可以随意增减。 疯狂周二：绑腿负重8KG臀腿腹肌力量50分钟+NTC60分钟+宣宣火爆单车45分钟+黄教练疯狂单车60分钟（因为一车难求，后半节课忍痛割爱把单车让给朋友骑了！不过我也没闲着椭圆机走起哈哈，听着单车房劲爆音乐椭圆机上小阻力快踏频一样给力！）健身房女性胸部力量训练认真看正误姿势讲解🔗 网页链接 转发 1评论 0 原微博