- 去年的光猪跑已经褪去颜色，今年的光猪跑等你涂上夺目的色彩！2014年2月22日下午三点武汉第二届光猪跑在汉口江滩持续上演！即日起，在微博下报名参加！并写微博亮出你的身材或健身或跑步的经历，带上#我和光猪跑# 字样@ 我 ，赠两节@NewLife孙晓堂Leo 工作室 跑步体适能综合课，东姐操刀，孙教练指导！展开全文
- 我又要哭了[泪] //@wangnann: 跑了就懂！//@人民日报: 【她是廖智[心]】这位姑娘是廖智，在汶川地震中失去了双腿和女儿的绵竹汉旺镇舞蹈老师廖智，雅安地震后奔赴救灾一线当志愿者的廖智。今天的上海国际马拉松赛，她以义肢完成了5公里健身跑。祝福，坚强美丽的姑娘！就这样，继续奔跑，继续微笑！展开全文
【美丽的姑娘，向你致敬[good]】@时代战士行云 分享：今天，在2013上海国际马拉松赛现场，出现了这样一位姑娘。“这位妹子应该是上海国际马拉松最靓丽的一道风景了吧！”继续微笑，继续奔跑！
- 约跑，怕太慢迷路，提高速度，6km，跑到心率180，这样不科学啊四组深蹲+平板1分钟循环，虐，宵夜，我戒了啤酒，一瓶脉动，一根骨肉相连，其他全素控制浅尝则止，有进步，对烧烤已经无欲望。
- 坚持就是到极限再忍耐3秒。筋膜链拉伸后，俯卧撑12-10-10-10-12-15六组，腹背肌综合30*3组，每组静力20秒，单膝蹲起15*3组，静力15秒，拉伸。谢谢@李--齐 的指导，感觉到立体拉伸后唤醒肌肉再力量有用。原地跑步冥想感受，体验很舒服，谢谢@zmoart 介绍的新朋友，果真高人。为目标，碎！展开全文
- 希望是假新闻//@珊瑚_: 每次在看到这样的新闻，总是感觉离我很遥远。可是这次却真实的发生在，我曾那么近距离接触过的老杨身上.......我只能很卑微的为他点上一只蜡烛//@安安尼奥尼: //@松鼠吱吱: //
【巴基斯坦西北部旅馆遭枪手袭击 或有3名中国人丧生】据新华网，巴基斯坦西北部一伙武装人员今天袭击了当地旅店，造成包括9名外国游客在内的10人身亡，外国游客中5人来自乌克兰，3人来自中国，1人来自俄罗斯。中国驻巴使馆官员称，正在与巴相关部门联络。🔗 网页链接
- 研究最近疯传神器＂美人相机＂，上一组对比照片，搞得想去整容啰难怪那么多女生用继续研究怎么改脸型、怎么变大眼、怎么去眼袋，光漂个白就很明显啊
跑友的支持与鼓励，是我们坚持到底的信念。珍惜你身边的跑友，哪怕他很2。。。。你第一时间想到了谁？
- 低心率145-155，配7-17，跑18.9km身体基本，无反应，就是费时间。开始练习低心率跑法，确实不费力气。中午已经单膝深蹲10ж3，提踵，搞200仰卧起坐+腹背肌综合。爱疯被害人精喷了水枪，换机器用得无比弱智。@半颗阿司匹林 手机里大连照片全没了，得再跑个@大连100越野赛 吗？郁闷展开全文
- 跑步前后四个月对比照片，应要求拼出一张，妹纸们，跑吧，美容院里、减肥药、节食减的是水、坏的是脏器、烧不了肉！而且会反弹，跑步逐渐停下几乎不反弹，当然你爱上瘾后停不下来的。
- 泡好红豆、薏米1：1比例隔水炖4小时，第二天早上捞出干泥用热牛奶泡入，放上葡萄干就不用糖了，排湿补血吃法！多的做面膜，吃完洗掉、白嫩哦！看来我要好好总结女性跑者的吃法、美容法@吴敏---马拉松冠军 @石砚秀 男人还是粗糙了点 //@北黑: 体重合适吃什么都行。减肥就少吃点。肥胖就戒油脂和甜食。展开全文
