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新浪微博上的“@东边日出西边雨777”

东边日出西边雨777:去年的光猪跑已经褪去颜色,今年的光猪跑等你涂上夺目的色彩!2014年2月22日下午三点武汉第二届光猪跑在汉口江滩持续上演!即日起,在微博下报名参加!并写微博亮出你的身材或健身或跑步的经历,带上#我和光猪跑# 字样@ 我 ,赠两节@NewLife孙晓堂Leo 工作室 跑步体适能综合课,东姐操刀,孙教练指导!
东边日出西边雨777:我又要哭了[泪] //@wangnann:跑了就懂!//@人民日报:【她是廖智[心]】这位姑娘是廖智,在汶川地震中失去了双腿和女儿的绵竹汉旺镇舞蹈老师廖智,雅安地震后奔赴救灾一线当志愿者的廖智。今天的上海国际马拉松赛,她以义肢完成了5公里健身跑。祝福,坚强美丽的姑娘!就这样,继续奔跑,继续微笑!
人民日报V:【美丽的姑娘,向你致敬[good]】@时代战士行云 分享:今天,在2013上海国际马拉松赛现场,出现了这样一位姑娘。“这位妹子应该是上海国际马拉松最靓丽的一道风景了吧!”继续微笑,继续奔跑!
东边日出西边雨777:约跑,怕太慢迷路,提高速度,6km,跑到心率180,这样不科学啊四组深蹲+平板1分钟循环,虐,宵夜,我戒了啤酒,一瓶脉动,一根骨肉相连,其他全素控制浅尝则止,有进步,对烧烤已经无欲望。
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东边日出西边雨777:坚持就是到极限再忍耐3秒。筋膜链拉伸后,俯卧撑12-10-10-10-12-15六组,腹背肌综合30*3组,每组静力20秒,单膝蹲起15*3组,静力15秒,拉伸。谢谢@李--齐 的指导,感觉到立体拉伸后唤醒肌肉再力量有用。原地跑步冥想感受,体验很舒服,谢谢@zmoart 介绍的新朋友,果真高人。为目标,碎!
东边日出西边雨777:希望是假新闻//@珊瑚_:每次在看到这样的新闻,总是感觉离我很遥远。可是这次却真实的发生在,我曾那么近距离接触过的老杨身上.......我只能很卑微的为他点上一只蜡烛//@安安尼奥尼: //@松鼠吱吱: //
东边日出西边雨777:研究最近疯传神器"美人相机",上一组对比照片,搞得想去整容啰难怪那么多女生用继续研究怎么改脸型、怎么变大眼、怎么去眼袋,光漂个白就很明显啊
东边日出西边雨777:想到了很2很可爱@莫-莫mo 同学,天崎山越野跑约跑被说出了小秘密,羞愤之下居然扛着个树桩飞奔,下山却没有带走树桩,问他为何?答曰:拿着树桩跑舒服些你敢@出你的可2跑友,并转发吗?
东边日出西边雨777:低心率145-155,配7-17,跑18.9km身体基本,无反应,就是费时间。开始练习低心率跑法,确实不费力气。中午已经单膝深蹲10ж3,提踵,搞200仰卧起坐+腹背肌综合。爱疯被害人精喷了水枪,换机器用得无比弱智。@半颗阿司匹林 手机里大连照片全没了,得再跑个@大连100越野赛 吗?郁闷
东边日出西边雨777:跑步前后四个月对比照片,应要求拼出一张,妹纸们,跑吧,美容院里、减肥药、节食减的是水、坏的是脏器、烧不了肉!而且会反弹,跑步逐渐停下几乎不反弹,当然你爱上瘾后停不下来的。
东边日出西边雨777:泡好红豆、薏米1:1比例隔水炖4小时,第二天早上捞出干泥用热牛奶泡入,放上葡萄干就不用糖了,排湿补血吃法!多的做面膜,吃完洗掉、白嫩哦!看来我要好好总结女性跑者的吃法、美容法@吴敏---马拉松冠军 @石砚秀 男人还是粗糙了点 //@北黑:体重合适吃什么都行。减肥就少吃点。肥胖就戒油脂和甜食。
东边日出西边雨777:股神巴菲特计划今年五月四日举行股东会,第二日会举行一个全长5km的趣味跑。去年7月股神曾入过院"大修",估计觉得推介太多"零食股"对身体不健康,其运动跑由巴郡旗下运动生产商Brooks赞助。@跑步指南 @跑步心情 @吴敏---马拉松冠军 @户外探险跑友会 @新浪户外
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