- 03年春因SARS而爱上跑步；09年因村上春树的书而参加首马——北马；13年春在厦门，受@云南牛人 马哥的鼓舞，决定两年后参加越野100KM跑。人生总有那些时刻，往往在你不经意间，一些人一些事会给你带来改变。今在东环俱乐部初见@祝贺的微博 ，祝兄的专业与热情令我印象深刻。期待你亦能给我鼓舞与助力！展开全文
- 昨晚大约睡3小时，一早去奥森并完成30km，同跑30的有@杨plus @靓仔峰峰 。@杨plus 经验丰富实力超群，今天他穿五指鞋跑30看不出有任何费力，@靓仔峰峰 则是第一次跑30，冲劲十足，相信下次北马会顺利跑进330。我今天状态不好，好在有两兄弟一路陪伴才顺利完成，特别是@杨plus 给我诸多指点，很感激。展开全文
- 早上重读@张宗子NY 的《空杯》，里面一段文字甚得我心：注满前的杯子冲虚无物，饮后的杯子，仍然是空。空是完成，空是期待，空是两次充盈之间的短暂休息，一头连着往事的回味，一头连着未来的希望。中流容与，前瞻后顾，是犹豫，是彷徨，又是逐渐引满的弓，在无限的敬畏中蓄势待发。
- 今天还收到苹果三箱，刚才拆开一箱，尝了两个，口感不错：）@沂河边的乌鸦 对于你的用心细致，客套话我就不多说了。兄弟我从来不相信什么世界末日，因为来年还打算继续订你的苹果：）
- 6号~7号：6号一早去漳浦，去看太平洋边的天工之作抽象画廊，还有海底火山岛（这两个地方都很震撼的），夜宿南靖云水谣（何葆国有一个文化会所在那儿，已经跟他联系过，他会帮我们安排，估计会很安静很舒服）。
