- 颈椎疼痛平时注意事项: 1、避免和减少急性损伤,如避免抬重物…等。 2、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。3、 注意颈肩部位的保暖,不要直吹空调。预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动。
- 【初春必吃的4大抗过敏食物】一、胡萝卜:胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。二、蜂蜜:每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。三、金针菇:经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。
- 【纱窗喷醋可赶蚊子】家用食醋中含有醋酸,这种物质可以有效地驱赶蚊蝇。因此,可以将水和醋以2:1的比例混合,用喷壶喷洒在纱窗上。如果想达到更好的效果,可以在纱窗的内侧铺上报纸,将醋水喷洒在报纸上,这样可以让醋水沾到纱窗上,起到更好的效果。颜色深的醋可能会弄脏窗纱,因此建议使用白醋。
- 【清晨洗脸四个不】-1、清晨洗脸不该用脸盆。2、不该用肥皂:面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺,每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”,在皮肤上形成一层看不见的防护膜。3、不该用热水:用冷水就能把脸上的浮尘洗去,同时还锻炼了面部血管和神经,清醒了大脑。4、不该用湿毛巾。查看全文>>
- 【六字秘籍防癌从口入】亲,除了先天疾病以外的疾病几乎都是长期不注意生活中的小细节而导致的。记住饮食防癌六个字:粗、淡、杂、少、烂、素,也许就能防止“癌从口入”。粗:多吃粗粮、杂粮、粗纤维类食物。淡:少吃盐和糖。杂:食谱宜杂、广。#正兴医院#查看全文>>
- 【方便面-方便却不简单】它是高盐、高脂、低维生素、低矿物质的食物。高盐增加肾负荷,使血压升高;含人造脂肪(反式脂肪酸)对心血管有大危害;含防腐剂和香精对肝脏不利;方便面碗的成分是聚苯乙烯,它不耐热会溶于汤汁;面条上的蜡涂层有非常大的毒害作,常吃使体内储存过量易导致癌症。#正兴医院#查看全文>>展开全文
- 孕妇健康贴士:①染发剂:不仅会引起皮肤癌,还会引起乳腺癌,导致胎儿畸形。②冷烫精:冷烫精烫发,会加剧头发脱落。还会影响胎儿的正常生长发育。③口红:会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素,影响胎儿健康。#正兴医院##健康养生#查看全文>>
- 晚上的生物钟规律①晚9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐。②晚11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行。③半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜。④凌晨1-3点,胆排毒。⑤凌晨3-5点,肺排毒。⑥凌晨5-7点,大肠排毒应排便。⑦凌晨7-9点,小肠吸收营养时段,应早餐。 #健康养生##正兴医院#展开全文
- 【饮食 运动 强力去除大腿根赘肉】1.伸展运动;2.模拟骑单车;3.压腿;4.爬楼梯。多吃一些能瘦大腿的食物:1.蛋类;2.芝麻;3.苹果;4.白萝卜;5.木瓜;6.猕猴桃. #健康养生##正兴医院#展开全文
- 【醋泡食物益健康】1、醋泡花生,每日2次,每次10～15粒,降血压2、醋泡香菇,降胆固醇3、醋泡大蒜,每天两三瓣防感冒4、醋泡海带丝,强健骨骼5、醋泡玉米,每日早晚各嚼服20～30粒降血压6、醋泡黄豆,每次服15～20粒,每日3次,空腹嚼服,降胆固醇。 #正兴医院##健康#展开全文
- 如何消除萝卜腿:长期久坐或久站,加之地心引力的作用,会令腿部血液和淋巴系统的活动减慢,新陈代谢不佳,甚至出现腿部肌肉萎缩、收缩力减弱等现象,从外观上看小腿会变粗或浮肿。美容健康教你2招,只需坐在椅子上便可进行的简易瘦腿操。 #健康生活##微生活#展开全文
- 【爬楼梯成健身新时尚】爬楼梯是一种有氧代谢运动，能够消耗体内脂肪，增强心肺功能。科学表明：走10分钟的楼梯可以消耗热量200卡，同时间内消耗的热量比散步多4倍，比跑步多29%。长期坚持爬楼梯，能够有效达到健身效果。而且爬楼梯健身非常简单方便，省去了许多白领没空去健身房的烦恼哦！#漳州健身#展开全文
