【爬楼梯成健身新时尚】爬楼梯是一种有氧代谢运动，能够消耗体内脂肪，增强心肺功能。科学表明：走10分钟的楼梯可以消耗热量200卡，同时间内消耗的热量比散步多4倍，比跑步多29%。长期坚持爬楼梯，能够有效达到健身效果。而且爬楼梯健身非常简单方便，省去了许多白领没空去健身房的烦恼哦！#漳州健身#
