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【15分钟蝗虫式瑜伽】减肥瑜伽体式——蝗虫式。它对消除腹部肥胖相当有效，同时还能美化臀部曲线，让臀部更具弹性。另外，这个瑜伽动作对于女性月经疼痛也有舒缓作用。
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【15分钟蝗虫式瑜伽】减肥瑜伽体式——蝗虫式。它对消除腹部肥胖相当有效，同时还能美化臀部曲线，让臀部更具弹性。另外，这个瑜伽动作对于女性月经疼痛也有舒缓作用。
- 被微博屏蔽SPAM [兔子]【战痘食疗-玉米煮[din变身]】~
【战痘食疗-玉米煮[din变身]】玉米含蛋白质/氨基酸/钙/铁/维生素B1.B2.B6/胡萝卜素等可有效抗氧化抗衰老、健脾益胃、排毒祛痘、润肤嫩肤。其中对嘴周/鼻周痘、眼睛的抗衰老功效尤其显著。此外加热时间越长的玉米抗衰老越好，所以干燥秋季玉米控们不妨煮锅玉米汤，既能喝汤暖身又能祛痘润肤一举两得哦展开全文
- 被微博屏蔽SPAM [good]【瘦背瑜伽举措举措二】~~~
【瘦背瑜伽举措举措二】自然站立，双腿伸直，背部挺直。双手掌心向内，渐渐从身体两侧举到头顶，将手掌并拢合十。伸直双手，感受整本人在向上延伸，然后渐渐抬起左腿，将左脚贴在膝盖上，坚持挺胸收腹，抓紧呼吸，然后换另一侧腿。
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【瘦腰与瘦腿】1.双臂伸直，腹部与腿部呈90度跪于地面。2.后背向上躬起保持10秒。3.左腿向前方躬起，脚部不要接触地面。保持5秒。4.左腿向后上方伸直抬起。保持5秒。5.身体恢复到起始状态，颈部与身体保持平直。换腿交替进行10-15次。
- 被微博屏蔽SPAM [挤眼]【AIVA战痘食疗-花生冬菇猪脚汤】~~
【AIVA战痘食疗-花生冬菇猪脚汤】猪蹄含胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶有助改善皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤干燥褶皱，嫩肤美白。将猪脚放锅内， 加入多过猪脚1倍的水烧开。20分钟后转中火加花生， 冬菇煲2小时后至猪脚变软， 加入盐调味即可(期间水份低过原本水位则要加水哦)
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天鹅湖是垦丁公园孕育的宝贝，位于白析沙滩，湛蓝海岸的南湾前方，总面积三万多平方米。走进位于台湾旅游胜地垦丁的天鹅湖，宛如进入童话世界。白天鹅、黑天鹅以及成群的多彩锦鲤在湖里自由的游弋着，当你走到它们身边，它们就像看到亲人，还会对你发出“喔！喔！喔！”的叫声。
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肥猫腾空的慢动作！眼神充满了自信！！ [酷] 「转」
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【各血型遇上智能手机】对AB君而言，这只是一部电话罢了。。。
- 被微博屏蔽SPAM [太开心]【史上最强吸毒植物,选一盆搬回家】~
【史上最强吸毒植物,选一盆搬回家】植物有极强的吸收甲醛的能力，为了您家人的健康一定要转哦~ [美好]让生活更美好，就关注-女生知识精选 吧~
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【过度护肤致毁容!你过度护肤了吗？】经常囤货护肤品，天天都敷面膜，恨不得把一周量的护肤品在一天内用完？妹纸们经常以为护肤品用得多就是好，其实这些作死的过度护肤分分钟给你皮肤带来大问题！【[心]小编整理了《过度护肤致毁容!你过度护肤了吗？》[心]，请关注薇.信：qizhipp，在朋友圈阅读】展开全文
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【瘦腰与瘦腿】1.双臂伸直，腹部与腿部呈90度跪于地面。2.后背向上躬起保持10秒。3.左腿向前方躬起，脚部不要接触地面。保持5秒。4.左腿向后上方伸直抬起。保持5秒。5.身体恢复到起始状态，颈部与身体保持平直。换腿交替进行10-15次。
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【白羊座各种血型的特点】各种血型的特点：A型（神经质却自我主张强，给人踏实可信懒的印象）；B型（活泼却轻浮，自我意见很坚定，不喜深谈深交）；O型（自信满满，有行动力热血奔腾的典型，能够充分地发挥自我能力）；AB型（外表冷酷，内心热情，很少跟别人说出自己内心真正的话）。
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【服鞋子发黄肿么办？】不同情况可是有不同方法的哟~赶快转走收藏吧~ [美好]让生活更美好，就关注-女生知识精选 吧~
- 被微博屏蔽SPAM [奥特曼]【7天瘦腰、减小腹练习计划】~
【7天瘦腰、减小腹练习计划】虽然你的运动量很大，体重也不断下降，但是你会发现，腰部、腹部的赘肉是最顽固的，。这个时候我们需要针对腰腹部专门做一些练习，以平坦小腹、减小腰围。下图为专门针对腰腹部的7天计划，可以按图索骥跟着做一下。
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【强力瘦腿小动作】两膝盖夹着纸片，踮起脚跟，慢慢半蹲到大腿水平位置再起来。15次为一组，脚跟不能着地，纸片不能掉。坚持每天做下很有效果哦。想瘦的MM不要偷懒啦。动起来。
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【低卡路里瘦身夜宵】①红豆粥-促进肠蠕动,增加排尿,减少便秘,除下身脂肪②木瓜沙拉-清脂排毒③奇异果-富含维C.果胶④西柚-卡路里低,减肥消水肿,使腿部纤细⑤香蕉木瓜酸奶-营养丰富补充能量⑥柚子葡萄汁-美容补维C⑦黄瓜薄荷豆浆-消暑解乏⑧枸杞菊花茶-安神护目~~~
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【教你画肿眼泡眼妆，助你轻松扭转颓势！】早上起来发现眼睛变成了肿眼泡，看着这样的双眼对一整天都充满的怨气而烦恼吗？小编教你利用简单的眼妆技巧，让你的眼睛在短时间内就能够把浮肿遮盖住，重现大眼效果【[心]小编整理了《教你画肿眼泡眼妆》[心]，请关注薇.信：meifue，在朋友圈阅读】展开全文
- 被微博屏蔽SPAM [给力]【50个超实用的中医养生秘方】~~
- 被微博屏蔽SPAM [可爱]【久坐族必学 美臀排毒小动作】~~
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【韦尔奇写给毕业生三条建议】1、与电脑保持距离。真正维系关系或建设一段关系不能依赖网络，走出去找人当面沟通。如果你有一天想成为领导者，这是必须的。2你想唱蓝调布鲁斯吗，就先付钱吧。3、去爱、欣赏每一个人。如果人们认为你最主要的两个特点是智慧和谦逊，那么你就是个赢家。
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【看看你的内心到底是几零后】看看你的心理年龄到底是几零后！~（测试如图）
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【老中医顺口溜】若要皮肤好，粥里放红枣.若要不失眠,粥里添白莲.腰酸肾气虚,煮粥放板栗.心虚气不足,粥加桂圆肉.头昏多汗症,粥里加薏仁.润肺又止咳,粥里加百合.消暑解热毒,常饮绿豆粥.乌发又补肾,粥加核桃仁.若要降血压,煮粥加荷叶.健脾助消化,煮粥添山楂.梦多又健忘,粥里加蛋黄.(转)展开全文
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【遇此现象 请快逃命】同学们一定要看看，并且尽可能多的告诉你的朋友们，以后出去玩遇到这样的情况，一定尽快往地势低的地方撤离~一定要谨记哦~(图片来自网络) [美好]让生活更美好，就关注-女生知识精选 吧~
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【每天喝水的正确时间】第一杯6:30（排毒养颜）；第二杯8:30（体贴健康）；第三杯11:00（解乏放松）；第四杯12:50（减负减肥）；第五杯15:00（提神醒脑）；第六杯17:30（消化吸收）；第七杯21:00（解毒消化,增进血液循环）
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【你内心深处是个什么样的女人】你想不想知道自己内心深处是个什么样的人来试试这几道心理测试题吧！（测试如图）
- 被微博屏蔽SPAM [呵呵]【没有事业的女孩子很悲惨 - 一位老总的话！】
【没有事业的女孩子很悲惨 - 一位老总的话！】如果老天善待你，给了你能干的丈夫和优越的生活，请不要收敛了自己的斗志；如果老天对你不够疼爱，百般设障，也请不要磨灭了对自己的信心和向前奋斗的勇气。-徐小平-王育琨
