【瘦背瑜伽举措举措二】自然站立，双腿伸直，背部挺直。双手掌心向内，渐渐从身体两侧举到头顶，将手掌并拢合十。伸直双手，感受整本人在向上延伸，然后渐渐抬起左腿，将左脚贴在膝盖上，坚持挺胸收腹，抓紧呼吸，然后换另一侧腿。
