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展__颜

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    展__颜

    我发表了文章《还原一个我亲身经历的张掖超百公里越野赛》 🔗 网页链接
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    Cherry展颜

    #2014-3运动总结#本月共出勤10天,月跑量320k,其中含杭州100公里越野赛和郑开马拉松,爬山训练2次86k,路跑6次88k;其它训练:骑行1次46k、核心训练6次。4月训练计划是多加强身体核心训练,适量慢跑,全力备战无锡马拉松和大连100公里越野赛,确保无伤完赛![威武][威武]加油!
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    #跑步打卡#今晚夜色很美,很有一种秋高气爽的感觉!慢跑10公里调整跑姿,用胯部和大腿的力量带动小腿,高抬腿轻落地,尽量用前脚掌落地,每一步用心去感觉我的小膝盖!其实目的只有一个:检查一下自己最近做各种力量训练的效果,尽快找回我的运动状态!
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    展颜100KM

    昨天在ColorRun看到活动的纪念衫,第一眼就觉得好喜欢,面料质地非常好,就是似乎有点小贵,纠结了半天还是决定买了,主要是不想给自己留什么遗憾!穿上的效果超乎我想象的好,最有意思的是我的猫也很喜欢!
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    Cherry展颜

    今天的#垂直马拉松赛#一直让我兴奋到现在,自我感觉成绩可以更好一些,当然对于自己现在的半残状态也不能要求太高,现实一点,勇敢地面对自己!下午的#极地跑者恶水超马分享会#再次扩大了我的梦想,直到现在心里还在激情澎湃中!哈哈,明早要不要刷个长距离呢? 🔗 网页链接
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    Cherry展颜

    极地跑者在恶水超马亲身经历后推荐的装备一定是最好的!
    好东西还真得给说一说。这次参赛美国恶水超马,戴的法国 Julbo 太阳眼镜,dust 款式,给了我太多的方便,恶劣条件下怎么摘下戴上,水珠沾到镜片不留水迹,镜片通透明亮,质感极好,在我戴过的不同品牌当中,堪称最为出色。 我在这里:首都机场T2航站楼
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    下午参加了#极地跑者恶水超马分享会#,终于有机会和我心中的英雄面对面!分享会内容丰富精彩,我的梦想也在不断扩大,也许此类超马赛事让人感觉遥不可及,但对于渴望成功的人没有什么是不可能的!感谢@极地跑者9 的签名合影,你的辉煌就是我奋斗的目标!感谢教练@马拉松Sean ,请记住我们的五年之约!
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    展颜100KM

    隆重感谢@益动GPS 的专业精神和优质服务,智慧的系统程序员把我误删的运动数据全都找了回来!啥也不说了,我会一如继往的支持你们,把你们的软件推荐给更多朋友使用!
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    #游泳打卡#蛙泳1000m用时38分钟,本来想练练自由泳,无奈于夏天似乎时时人都很多,看来我的自由泳真要等到冬天再学了!最可笑的是就这样一个25m长的四道小游泳池里,居然有人穿着手蹼和脚蹼像大章鱼一样不顾别人地玩命扑腾,我就纳闷了,那么有表现欲你咋不去海洋馆表演啊? 名佳健身会所
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    展颜100KM

    帅哥袭来,快闪! //@关雅荻LiveBravely: 瞧橄榄为了留下满意艳照,设备都是自购呀 //@金牌橄榄100KM: 必须拜谢!专职摄影 //@索庄主: 我也必须自我满足一下!第一张是我给拍的!是我拍的!橄榄这马克三用着真舒服啊!我那老5D这次直接趴活,只能傻瓜挡拍摄,该退休啦。
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    展颜100KM

    #跑步打卡##备战天津马拉松#今天又不听话了,本想养几天小腿内上侧肌肉粘连不通的问题,以及偶见的跟踺疼和膝盖疼,结果是又没Hold住,出去跑了8公里,只想放空一下心情!也许是现在,或许是未来的某一天,我真的会得跑步依赖症!
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    @北京航轮刘春宇 小女子敬请刘老师推荐一本关于骑行运动的杂志,最好是路边报刊亭可以买到的,让我这个骑行方面的文盲先理论学习一下,渴望预热中!
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    #生日跑#今天阳光明媚的午后,完成了我的生日10公里跑,且成功的再次打破自己的最好成绩57分钟,这恐怕是今天我做得最有意义的一件事了!好开心,爽啊!最后那张跑后的自拍就算是我的生日照啦!
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    我睡觉时手里攥着手机,睡醒了被窝里找手机!//@翦水双瞳: 大中特中!
    突然发现,起床的第一件事是摸手机,睡觉前的最后一件事是放下手机。。。中枪的童鞋转!
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    弥勒佛,释迦牟尼佛接班人。释迦灭度后,再过五十六亿七千六百万年,弥勒下生于阎浮提,证得佛果。那时阎浮提世界国土长一万由旬,广八千由旬。居民人寿八万四千岁,智慧威德,色力具足,安详快乐。唯有三病:一者便利,二者饮食,三者衰老。女人年五百岁,尔乃行嫁。阎浮提世界就是我们这个娑婆世界。
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    千手千眼观世音菩萨,兴林国国王妙庄王的三女儿妙善。妙善信佛,在白雀庵出家为尼,妙庄王为逼迫其还俗,火烧白雀庵,致使数百名尼姑身亡。妙善乘白虎远走苍岩山修行,后因父王得怪病久治不愈,需用亲女儿手、眼作药引,于是妙善舍去手和眼为父王治病。霎时间,妙善背后涌现出千手,每只手心内有一眼。
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    展颜100KM

    @南帆居士 不好意思用这样的心情点名@ 你,尽管和你交流不多,但感觉很愉快,我因为了解你的几个朋友加的你关注,希望我们也能成为朋友!昨晚你转发我的一条微博之后带来很多连锁反应,我看到你的另一圈朋友和我完全是两个世界的人,我知道这与你无关,或许请你以后不要再转发我写的东西了!有缘再聚!
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