- 被微博屏蔽
- 被微博屏蔽跑步打卡267天！今天立沙节。空气中充满了泥土的芬芳，一天的大风之后，出来小跑一会，依然感受到泥土的芳香。
- 被微博屏蔽#跑步打卡#昨天的晚餐的确吃的多了一点，除了走路外，回家又跑了2公里。我其实也没办法，大V跑团是我建议发起的，大家天天打卡，我很有压力，所以就跑跑跑。如果真想运动，不妨学学我这个办法，完不成就发红包，为了保住银子，也要运动起来呀。今晚跑不跑，要看我在干儿子家吃的咋样。
- #跑步打卡 #今天跑完拉伸时,一群老奶奶也结束晨练,她们说:小姑娘,你是最积极运动的[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]的确,我是6点运动党中靓丽风景线脸皮又厚了
- #跑步打卡#晨跑10公里。刚开始跑的有点快,呼吸有点跟不上。5公里后感觉顺畅了不少,但在9公里左右发现右膝盖有点疼,第一次发生,有点害怕,加上本来就有的右跟腱疼痛,索性就停跑了。最近跑量有点大,差不多是原来的两倍,真得跑一休一了,要么就一天多跑,一天少跑,大小跑。
- 今天挑战了下12以内,无比艰难的达成了,但是因为平均速度快了所以多跑了一圈,最后两百米是以奇形种的姿势跑到终点的,一路上吓到了很多人……#跑步打卡#另外我已经达成了今年的目标了耶,不然到年末都休息好了[嘻嘻][嘻嘻]
- #跑步打卡#如果你最近感觉很低落,要么是太久没运动,要么是太久没读书。如果你感到极为堕落,那就是两者都没做。才两天没跑步心情就差得不行～还好今天5.5km,感觉快乐的我又回来了。以后除了早班都得跑步!
- 不管你是瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊还是瘦脸,一项运动全部解决,那就是跑步,只要你一周跑3-5次,每次40分钟左右,坚持2-3个月,瘦不下来一定是自己偷懒了。懒猪,时间就是被你这样官网走了,不如说跑就跑,今天跑起!#跑步打卡#
- #跑步打卡# 虽然夜跑，太阳还是有点晒啊， 13.5 km， 本来打算16km的，左边hip还很疼 太不给力了。 今天的google doodle 156th anniversary of the birth of suffragette leader Emmeline Pankhurst！最近读的书还和这位斗士沾点边。展开全文
- 有雾霾湿度97%,苏州河路。10km/00:57:45。#跑步打卡#。“法特雷克跑法”第一次听说,还没弄清楚中途多少配速适合我。出了门才发现空气质量一下从30多变为了90多,强迫自己跑下来,感觉不太舒服。
- #跑步打卡# R18=跑3min走1min×10次~一开始冲的太快，跑到第4组时差点累趴于是放慢了速度慢悠悠跑了3组，才调整过来坚持跑完~这种一开始跑速过快好像出现多次了，以后一定要更加注意才行~顺利完成了第6周的训练，接下来要进行半程评估并选择7周以后的训练方式~恩，明天奖励自己吃个大餐再说啦展开全文
- #跑步打卡# Day14. 早上听燕姿的歌起床[噢耶]天气渐渐热起来了 今天出汗尤其多,途中跑迷路了哈哈,每天都看到好多狗狗,停跑前略加速好爽[嘻嘻]太阳相当耀眼,可是求藏起阳光,照的老娘要出斑啦 回来跟视频跳几下,肌肉又紧绷,再跳楼下小伙就来找我了 求多云转晴 #每日一博、自我监督#展开全文
- 跑步打卡13,明白了什么是狗仗人势,学会欺负流浪狗了,你不也是被捡回来的吗? 我在:🔗 网页链接
- #跑步打卡#热身拉伸各10min+慢跑30min+快走20min+plank3min
- #见仙在打卡# 跑步打卡日记-19,5.1,32:**,10.0, so easy, 马歇尔大法官
- #跑步打卡日记#第4天,半路遇一小狗,我给取名花鼻,温顺,我唤它花BB~它好像能听懂,让它随我们跑步,一路与我们跑了几公里,可到完小的时候有人放鞭炮,它飞一般的跑开了……不见了,我还说到住的地给它好吃的呢。。。 我在:🔗 网页链接
- #跑步打卡日记#据说跑步21天是一个周期,能养成初步习惯。今天姐正好是 21天特此纪念[耶]明天开始新的21天,告别懒散的自己,加油
- #跑步打卡日记#好久没打卡了,但这件事我还有在做的。[呵呵] 天气变热,胃口不好,吃个果填肚子[兔子][兔子][兔子] @跑步心情
- #跑步打卡日记#第3天,上山滴时候逗一只小狗却被突然跑出并带攻击性的大白狗吓住了到了山顶,开始打雷下雨还闪电,又被白白的闪电吓住了,跑个步要不要这么难嘛。。。 我在:🔗 网页链接
