- #早安今天#Give every day the chance to become the most beautiful day of your life.让每一天都有机会成为你人生中最美好的一天。早安！
- #奥佳华健康课堂#【给心灵来次大扫除 过一个轻松年】减压小妙招:1.别在办公室吃午餐。2.别把体重看太重。3.休息时离手机远点。4.想吃啥就吃啥。5.少跟旁人比较。6.收拾好办公桌。7.让一切“刚刚好”。8.好好享受年假。9.及时处理工作邮件。10.平衡好工作与生活。查看全文>>
- #奥佳华健康课堂#【白领5大坏习惯易招猝死】①久坐不动,饮水不足。易形成血栓,诱发脑血管及心血管疾病,影响肾脏代谢功能。其更是致肥的主要原因②水果当主食,不但不能减肥,还易致疾病发生③喜欢吃生食和各类罐头④喜欢用保温杯泡茶⑤餐后喜欢吸烟。饭后吸一支烟,中毒量大于平时吸十支烟的总和查看全文>>展开全文
- #奥佳华健康课堂#【睡觉穿得厚,不一定暖和】在睡眠状态下,厚厚的睡衣裹在身上,会更妨碍体表血液循环和皮肤新陈代谢,使体表获得热量减少,不容易觉得暖和;厚睡衣透气性较差,还会妨碍皮肤呼吸和汗液蒸发。反而,薄点、软点的睡衣,能让体表较好发热、散热,盖上保暖佳的被子,就能暖到天亮!查看全文>>展开全文
- #奥佳华健康课堂#【上下班途中危害健康的4习惯】1.包包过于沉重,压迫颈部肌肉、血管、神经,累及颈椎造成颈椎劳损、骨质增生;2.车上小憩,颈椎很受伤,或利用围巾、U型颈舒枕垫护颈部减小颈椎负担;3. 脖子挂音乐手机、MP4等无形中伤害颈椎;4.有车一族已成颈椎病高发人群,需保持正确的驾车姿势。查看全文>>展开全文
- #奥佳华健康课堂#【睡醒后赖床3分钟】统计数据显示,在中风和猝死病例中,25%的人是在清晨起床时发病的,这个时段被称为一天中的魔鬼时间。有高血压、心脏病的中老年人,睡醒后不要急于起身,应先在床上闭目养神3分钟再起。身体可保持原来姿势,并适当活动一下四肢和头颈部,这样血压不会有太大的波动查看全文>>展开全文
- #奥佳华健康课堂#【女性一生不可缺的食物】①西红柿,抗衰抗感染。番茄红素能延缓女性衰老,预防妇科炎症;②豆类,天然荷尔蒙。异黄酮有助减轻女性更年期症状;③酸奶,润肠补钙。可改善肠道环境,补充钙质;④红肉,补铁高手。女性比男性多损失铁;⑤燕麦,安神止痛。燕麦能稳定情绪,对痛经有治疗作用查看全文>>展开全文
- #奥佳华健康课堂#【有效防癌7件事】美国癌症专家公布7条有助于预防癌症的重要建议:①注射疫苗,有备无患;②拒绝烟草,保护全身;③清淡饮食,多吃蔬果;④经常运动,适当减肥;⑤晒对太阳,护好皮肤;⑥预防感染,降低风险;⑦定期体检,防患未然。查看全文>>
- #奥佳华健康课堂#【饮食过量易得4种病】1.怠惰乏力:消化食物会耗费大量气血,呈现懒惰、倦怠状态;2.胃肠疾病:大量进食加重胃肠道负担,极易损伤胃肠道;3.代谢障碍综合征:不能利用的营养变为痰、湿等病邪损伤脏腑;4.提前衰老:产生的排泄物中的毒素会损害人体脏腑,加速脏器衰老。查看全文>>展开全文
- #佳品推荐#【iFeet智美足 智在·美足】独家宝贝蛋经典造型,用美取悦忙碌的你!独家宝贝蛋经典造型,亲和友好圆润可人,舒缓因工作和生活产生的紧张、高压情绪;包裹式设计,让美足感受到全方位宠护的包容感,贴心又温暖。查看全文>>
- #健康新知#【六件事易让维C流失】维生素C是人体需求量最大的营养素之一,主要来源有新鲜蔬菜、水果和薯类等。但它很容易损失,食用时需多加注意:①水:烹调蔬菜时先洗后切②碱:做菜时适当加醋③热:烹调蔬菜尽量少用煎炸方式④光线:原料避免日光照射⑤氧气⑥盐。查看全文>>
- #佳品推荐#【ezSlim魔塑师纤体带】奥佳华誓将“被动运动”进行到底,“型动派”的理念被延伸至局部塑型科技的创新与设计之中,全新推出ezSlim魔塑师纤体带,专注局部曲线的精雕细琢,击退脂肪,塑身更修身,为你倾力打造凹凸有致、纤瘦性感的魔鬼身材。我型我塑,“快塑”行动!享瘦就趁现在,还等什么展开全文
- #奥佳华健康课堂#【如何获得优质睡眠】睡眠不足对健康的危害甚大。提高睡眠质量10项建议:避免咖啡因、酒精和烟;冥想行为疗法;创造良好的睡眠环境;白天不要打盹;经常锻炼身体;良好的作息时间;养成对床的正确认识;求助于医生;放松、按摩、热水浴;热牛奶或草药茶。今晚,躺在按摩椅上按摩一下吧展开全文
- #携手奥佳华 直通大师赛# 上海大师赛巅峰对决即将上演，谁将赢得今年的大师赛桂冠？10月13日决赛结束前，至@上海龙之梦购物中心 一楼中庭奥佳华路演现场，填写你心中的2013年大师赛冠军，参与奥佳华“谁是下一个大师”有奖竞猜即有机会赢取价值6800元的奥佳华型动派塑身机等惊喜奖品。展开全文
- #健康新知#【大肚腩患心脏病风险高】发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究显示,在体重指数差不多的情况下,腹部脂肪过多的人患心脏病和癌症的风险更高。
- #奥佳华健康课堂#【每天早晨或晚上睡前轻叩头部,有益健康】可刺激头部穴位,能够调整人体健康状况。全身直立,放松。双手握空拳举于头部,自然活动腕关节,用手指轻叩头部,先从前额向头顶部两侧叩击,然后再从头部两侧向头中央。次数视各人情况自定,一般50次左右为好。
- #健康新知#【多听音乐可促进肠胃健康】音乐养身古已有之,或振奋,或安静,或细水长流,或热情似火,能够放松身体细胞,促进肠胃功能。早餐前,你可听一首激昂的曲子;中餐时,你可听舒缓、让人心胸开阔的音乐;晚餐,你就来一首轻松的轻音乐吧。音乐能够使人胃口大开,消化好,达到很好的养胃效果。 展开全文
- #健康新知#【5种方法防止肚子胀气】美国《预防》杂志最新载文刊出“防止胀气的9种方法”:①早餐补充膳食纤维。②蔬菜尽量熟吃。③吃根香蕉。④少嚼口香糖。⑤主食别吃过量。
- #早安今天#Grace is not trained, but a kind of experience. Cool is not fake, but a kind of precipitation. 优雅并不是训练出来的,而是一种阅历。淡然并不是伪装出来的,而是一种沉淀。早安! 展开全文
- #奥佳华健康课堂#【八大刮油降脂食物】1.黄瓜:所含纤维素能促进肠道排出食物废渣。2茄子:能降低胆固醇。3绿豆:降脂护心脏。4香菇:去脂、降压。5番薯:预防心血管系统的脂质沉积,减少皮下脂肪。6山楂:促胆固醇排泄。7苹果:所含类黄酮能抗动脉粥样硬化。 8玉米:降低胆固醇并软化血管。展开全文
- #早安今天#The best things in life are free.生活中最美好的事情都是免费的。
- #奥佳华健康课堂#【世界10大顶级按摩法之泰式按摩】泰式按摩是各种按摩中最激烈的，由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩手法创造而来，当时作为招待皇家贵族的最高礼节。其技法还被铭刻在瓦特波卧佛寺的游廊壁上，那里被称为“泰式按摩基地”。
- #佳有妙招#【午后犯困，巧用柠檬提神又瘦身】1、一公升水加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里。2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
- #佳有妙招#【颈部保健操】1.探仰头式：下巴靠近胸部，保持5秒，头缓缓后仰保持5秒，恢复坐姿，连续做2-6次；2.转动肩关节式：肩关节由前至后连续划圆，然后反方向，重复4-6次，速度不要太快；3.旋转头部式：从左到右旋转头部，然后反方向，重复2-6次；4.摸耳式：将左手上举越过头摸右耳，换个手做4次展开全文
- #奥佳华健康课堂#【香蕉被称为高能量的食品】含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足
- #健康新知#【老玩手机会变丑】有媒体报道，使用手机过度，会让人们提早老化。长时间低头玩手机，会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂，时间长了可能形成双下巴，呈现出与年龄不符的老态。而手机显示屏上的文字小，人们会下意识地眯眼看，时间长了就会在眉间眼角形成皱纹。太可怕了，马上扔下手中的手机吧展开全文
- #拯救低头族#夏天天气炎热，人们更愿意待在室内上网、玩手机，相比春秋季户外活动时间大大减少，成为标准低头族，而颈椎病也就乘虚而入。破解招数：在室内时，大家也不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。
- #晚安今天#Life is a pure flame, and we live by an invisible sun within us. 生命是一束纯净的火焰,我们依靠自己内心看不见的太阳而存在.
- #奥佳华健康课堂#【7种安神食物】①竹荪：减少身体负担有助入眠；②银耳：适合办公室女性睡前食用；③桂圆：可治失眠、健忘，补心安神；④红枣：对气血虚弱引起的多梦、失眠有显著疗效；⑤蜂蜜：补中益气、安五脏；⑥淮山药：促进血液循环，可助眠；⑦百合：特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益
- #奥佳华健康课堂#【每天走路也防癌】胰腺癌被称为“癌中之王”，是所有实体瘤中最难缠的。胰腺癌是典型的吃出来的癌，暴饮暴食、无肉不欢的人是高危人群。胰腺癌和身体热量过高有关，而走路可以消耗热量，每天饭后散步30分钟，或每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。
