#奥佳华健康课堂#【睡醒后赖床3分钟】统计数据显示,在中风和猝死病例中,25%的人是在清晨起床时发病的,这个时段被称为一天中的魔鬼时间。有高血压、心脏病的中老年人,睡醒后不要急于起身,应先在床上闭目养神3分钟再起。身体可保持原来姿势,并适当活动一下四肢和头颈部,这样血压不会有太大的波动查看全文>>
