#北京马拉松# 【组图：边跑边看，“北马”奇葩】2013北京国际马拉松赛，既是赛场，也是“秀场”，全民娱乐健身两不误：前有超人、加菲猫一路狂奔，后有老大爷边跑边推铁环……感谢占海等网友提供的欢乐瞬间。你眼中的“北马”，什么样？快来参与#我拍我报# ！第二十七期，松江最后一次夜跑，28期恢复晨跑习惯，小伙伴们，且跑且珍惜！本周六老时间，老地方！七点我们不见不散！ 松江约跑第二十五期，改为周六晚上19:00集合佘山地铁站 对面咖啡店 19:15开跑，路线为林荫大道-沈砖公路-辰塔路-泰悟士小镇- FB必须夜宵 望广大跑友互相告知，全程有路灯，注意带好补给。跑步水壶，水袋包必须！@cc_大熊 @继智 @我是独自妖娆 @疯狂z天使 我在这里:佘山湾 展开全文 明天，等着我去努力，加油。四年，光阴似箭，带给我的，是更多，win for more.live for now. live stronger! Bye Bye pepsi co ltd of SH every one! 且珍惜，我们的时间。thanks! 我在这里:佘山湾 p90x 2一组 俯卧撑50 交叉训练 一日一图我们无限郁闷的青春 @我是独自妖娆 说今天一日一图不灵，最后精选一张，可以了吧！大家晚安！明日春游第二波！青浦松泽大道，赵重公路与嘉松公路断，每天有装泥车偷倒泥浆，本来一直倒在非机动车道，路人，电瓶车根本行进不了，现在又倒在了机动车道，右边的车道都严重堵塞，请有关部门管一管吧@上海发布 @青浦交警 我在:🔗 网页链接 无语了，估计@跑步圣经上海版 我们参与@跑者世界RW 活动少，竟然把上海最大的跑步组织忘记登上去了，论坛注册3千人，十个约跑点，活跃成员一千人，都是职业烧装备屌丝，你叫我们怎么支持小众的跑者世界呢，其实天下跑友是一家，你们没把组织登齐就是你们的不是了 我在:🔗 网页链接 #下榴君一辈子的跑步时光# 环境 公路 平均配速 445-510 单日距离 8KM 累积跑量239.68 KM 跑鞋 水野 R15 拉伸后速跑 测试膝盖老伤，无恙，足底筋膜炎，无恙，445-500配速拉了6km，基本到最高心率，天气闷热，汗流的爽快！报名了3.23 全程杭州黄龙越野，目标8小时以内完赛即可，处女越野马-还是杭州！展开全文 #2013跑步指标2500公里# 环境 公路跑 平均配速 530-600单日距离 11.5KM 累积跑量10 0KM 跑鞋 水野R15 偶遇一陌生跑友，紧紧握把手，他竟然能叫出我的名字天下跑友是一家啊！ 我在这里:🔗 网页链接 明天松江约跑2013第二期，大家很关注路线调整，起点-嘉松公路-泗陈公路-佘北公路-外青松公路-环山路（西佘山）-外青松公路-沈砖公路-起点 途径月湖 西佘山 环山路，全长13.3公里，不爽的可以刷二圈@跑步圣经上海版 @sjayz 贴你图木有事吧？！ 我在这里:🔗 网页链接 今天逛了一天的百货店，巴黎春天188减100，还有大量礼品，LD还是空手而归，反而@迪卡侬 坏了我好多橘子皮，反思现在的百货零售确实受到冲击太大，专业休闲的品牌GAP ZARA 瓜分中端，电商，天猫抢占矮挫穷，运动品牌更是中低端给迪卡侬刮分，越来越细分看来，百货的命真不久矣。@Hermann中国零售微博 展开全文 配速515 还有更慢一点的吗？！？！600 PACE有木有//@阿甘健康跑 : 前3公里还好，3-6.5公里九江路和南京西路有点挤，再后面就跑开了//@sha苦咖啡 : 这路线还没去年好 窄路涌进2万人不知道是散步还会跑步//@上海国际马拉松赛 : 静候第一批刷全程路线的勇士们凯旋 