黑色七月连日加班，跑步成了奢侈。今晚，本月第二次跑步，感觉骨头都快生锈了 快8点半了，上海依然闷热，绕了一圈已经大汗淋漓，问@大宝_hi 要了瓶水，继续第二圈，小雨飘然而至，但依旧没有凉意，途中路遇为450K训练计划慢慢拉磨的@薛小新-大宝，振臂加油，继续一个人的奔跑，46分37/10K，舒服~
