- #跑步为什么#有人说跑步可以减脂,随着距离和时间的推移消耗脂肪越来越多,其实,这只是一部分,更大的消耗在你运动过后的24小时——休息的时候动用大量的能量来修复身体。每次运动过后,身体成分都会发生变化,这是变强的过程,也是能量消耗最大的部分——看看那些超马选手赛后的饭量就知道了。展开全文
- 所有那些还在正午烈日下挥汗如雨的笨蛋，都将成为不久赛道上笑傲江湖的好汉。你在宁静安详的奥森中，用心用脚步描绘超长越野跑的狂野，你在狂野的比赛之时，就能心静如身处美丽的奥森。
- 今天参加@跑者世界RW 分享会，见到从恶水超马回来的@极地跑者9 ，极地跑者百余次马拉松和超马的背后，是一颗好奇的探索发现的心，儒雅的极地大哥又结实许多，文武双全的典范。
- #DL100拾零#出发前，悦速制作了几百个悼念波士顿马拉松遇难者的小徽章，起点，几乎每个人都踊跃佩戴，来表达对跑步精神的支持。跑步，本身就是一项不畏艰难、勇往直前的运动，又怎会被恐吓吓倒呢。跑步者只会越挫愈勇，如果一个民族都跑步，就不会被打垮。@悦速JOINTHOO @大连100越野赛 展开全文
- #DL100拾零#这次大连100我陪西西跑了前53公里，抵达装备点是最后一名，其实每个赛事跑在后面的人最能感受到赛事服务，从这个角度讲，大连100非常好。同时，跑在后面的同学也都让我深深感动，他们总能展示一种风采：I'm not strong,strong in my heart。展开全文
- #DL100拾零#大连100给我的最终印象，粗犷，豪迈，热情，用心。有点儿虐，很真诚，用力high，难得的办给跑步者的赛事，一个可以尽情在奔跑中感受生命活力的赛事。@DL鱼雷 @大连100越野赛 如果增加更多国际化元素，定能跻身优秀越野赛行列。
- #DL100拾零#媒体宣传还不错，当天见报，隔日见电视。个人建议，如果有可能，在当地报纸开一版面，印上所有选手的名字，然后邮寄给大家，会很牛。@DL鱼雷 看当地报纸就跟喝当地啤酒一样，不一定是最好的，但一定是最难得的纪念。
- #DL100拾零#早上6点出发，保证大部分选手在白天能够回到终点，24小时关门，给大部分选手完赛可能。非常好的设计。
- #DL100拾零#最后8公里有争议，有人说太虐，有人说太好，我个人很喜欢这个设计，跑百公里的人没有因为简单舒服而参赛的，来的都是为了挑战自己，大连100最后的赛段，犹如在你训练力竭的时候又被告知再做一次训练，很多人的能力底线都是在这种不断的冲击下被榨干，并重新放大。进步，不就是突破极限吗。展开全文
- #DL100拾零#大连百公里媒体转播一流，航拍太给力了，太给力了，给力了，给力了……后面是回音。
- #DL100拾零#欢乐的赛后聚餐，鱼雷挨桌敬酒，北方赛事的豪爽，百公里奔波后的豪气high上加high。这个赛事带有浓郁的北方粗犷的感觉，是一个能够形成文化特征的品牌，鱼雷啊，你往这方面使使劲儿，如同波士顿马拉松女子学校求kiss的传统，柏林马拉松赛后常饮德啤一样。@DL鱼雷 打造北方硬汉赛事吧。展开全文
- #DL100拾零#令人感动的90公里后，最后8公里路段号称魔鬼路段，天黑之后，组织者给大家提供了最优的保障，反光条路标密度加大，最后几名选手还有专门陪跑员。用心，保证了首届大连百公里完美收官。
- #DL100拾零#大连一百公里号码簿上面有选手号码，比赛名称、选手姓名、国旗，已经有了国际范儿的雏形，美中不足秩序册和网站还没有英文版的。明年加上吧，让更多国际选手来。
- #DL100拾零#首届大连一百公里人性化的体现极其到位，参赛手册中写明寄存53K换装包裹时间是19号晚上7点到9点，但是于叔说，不管几点，有人来就给存。尺度的弹性，辛苦了志愿者，方便了参赛者。20号一早还可以在起点存包。清晰说明是为了秩序，弹性，是为选手方便，只是不要惯坏了选手们就好。展开全文
- #DL100拾零#组委会吧比赛终点设在了大家住宿的民航假日酒店，这个设计太人性了，跑完步，直接回去洗澡睡觉，此时喝碗热粥就是珍珠翡翠白玉汤，洗澡如在华清池。
- #DL100拾零#志愿者给力，连山顶上都有，关键路段的志愿者扎着帐篷，守候了一整天，赛事的档次，在最人迹罕至的地段体现。
- #DL100拾零#赛道前半段因为预防禽流感儿被迫更改了路线，后半程确实精华，上山下海，穿越港口，鸟瞰城市，大连城市不大，用双脚踏遍，对这座城市油生一份感情。
- #DL100拾零#大连百公里，有非常好的颁奖会，首先颁奖居然是给未完赛的人，一件绣有选手名字的纪念衫，充分体现了对每个跑步者的尊重。还给最后一名完赛者特殊的礼品，鼓励坚持到底的意志。
- #DL100拾零#大连百公里，有我见过的最好的志愿者，最用心的志愿者。终点的小哥居然和53K的补给点拼厨艺，咸菜粥确实煲的地道。92K还受到了特殊按摩服务（表想歪）。
- #乐跑波士顿#负重，对我来说，是责任也是力量。我步履艰难，我痛苦且磨难。我只是个有勇气的士兵。你会看到我的痛苦，但你看不到我的放弃。兄弟加油！
