- 【热水洗肉会致营养流失吗】传言热水冲洗或浸泡容易导致肉中的蛋白质等溶于水,造成营养成分流失。事实是否果真如此?专家表示,用热水冲洗等的确可能导致肉中的一些营养素流失,尤其是用热水解冻,但流失量非常小,基本可以忽略不计。#求医网##电话医生#
- 【人生就是经典的菜谱】童年:菠萝烧肉,香甜可口,人见人爱。上学:凉拌苦瓜丝,苦中带甜。上班:油炸花生米,淡淡的香。金钱:红烧肉,异香扑鼻,肥而不腻。机遇:水煮鱼片,色香味俱全。初恋:醋溜白菜,耐人寻味。特长:拔丝苹果,香甜松脆,外观精美。处事:糖醋鲤鱼,有酸有甜。#求医网#
- 【雾霾天洗鼻有用吗】专家称健康人通过鼻毛和鼻黏膜纤毛就可以过滤掉大部分污染物,是没必要清洗的。如果是鼻炎患者,在空气污染比较严重的灰霾天,建议洗一下鼻子,但次数不能多,最多每天1次,以免破坏鼻腔的酸碱度。最好用生理盐水。#求医网##电话医生#
- 【人生的十个不要等】想要得到爱时才学会付出;孤单时才想念起你的朋友;有了职位时才去努力工作;失败时才记起他人的忠告;生病时才意识到生命脆弱;分离时后悔没有珍惜感情;有人赞赏你时才相信自己;别人指出才知道自己错了;腰缠万贯才准备帮助穷人;临死时才发现要热爱生活。#求医网##电话医生#展开全文
- 【西红柿能防前列腺癌】吃西红柿可降低包括前列腺癌在内的多种癌症风险,因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。研究还显示,番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。#求医网##电话医生#
- 【冬天吃适量干果保健康】①甜杏仁：滋养缓和性止咳；②花生：含丰富的脂肪、卵磷脂及维生素；③松子仁：适量吃可防止胆固醇过高引起心血管疾病；④芝麻：补肺助脾，润肠通便，益肌肤；⑤核桃仁：其所含磷脂成分能增加细胞活性，保持皮肤细腻、促进毛发生长。#求医网##健康养生#
- 【豆制品家族功效各有千秋】1.豆皮：补铁补锌益寿；2.豆干：补钙能手；3.豆腐：降脂易消化；4.豆腐脑：健身豆腐；5.豆腐丝：防细胞老化；6.腐竹：迅速补充能量；7.豆浆：最适合更年期女性；8.豆渣：有助减肥；9.豆泡：最不健康，慎食。#求医网##健康养生#
- 【不放弃每一个吃洋葱的机会】很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烧烤这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。 #求医网##健康养生#
- 【下午三点准时加个餐】在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期，酸奶、水果、坚果、小糕点都是不错的选择；买水果时拿不定主意，就选深色的--要衡量健康性，深色水果肯定更胜一筹，因为含有更多的抗氧化剂。 #求医网##健康养生#
- 【健康小贴士】1.浓茶—富含咖啡因、茶碱，导致失眠伤肠胃。2.霉变茶—含大量毒素。3.串味茶—可能含樟脑等有毒物质。4.焦味茶—炒制过火，营养丧失味道差。5.隔夜茶—滋生细菌，引发炎症。6.久泡茶—有害物质被泡出。7.冷茶—有滞寒、聚痰之弊。8.烫茶—过热饮用伤肠胃。#求医网##健康养生#展开全文
- 【从肚脐形状看健康】肚脐眼是内脏与外界距离最近的地方，千万不能用力抠，需要清洗时，可以先试着用潮湿的棉签轻轻地擦。当人体出现肝硬化、肝腹水、慢性肾炎等病情时，肚脐眼往往会凸出来，这是因为肚脐眼的组织比较软、薄，当高度腹肿时，就会凸出来，此时应该高度重视病情。#求医网##健康养生#
- 【午间一把小坚果】这是早该纳入我们日常饮食里的一帮小家伙。核桃、花生、葵花子、榛子、松子、栗子等各种坚果都富含亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸，以及精氨酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质，能为我们的健康大大加分。有助于我们机体发育，亦可延缓衰老。 #求医网##健康养生#
- 【苦瓜除味法】混炒--把苦瓜和辣椒炒在一起，可减轻苦味；盐渍-- 将切好的瓜片洒上盐腌渍一会儿，然后将水滤掉，可减轻苦味；水焯--把苦瓜切成块状，先用水煮熟，然后放进冷水中浸泡，这样苦味虽能除尽，但却丢掉了苦瓜的风味。 苦瓜清热降火，是有益身心健康的蔬菜。 #求医网##健康养生#
- 【年夜饭如何吃得健康？】①多吃新鲜蔬菜。蔬菜和荤食的比例应当为2∶1，酸碱平衡。②瓜果当点心。用水果来代替花生瓜子一类燥热食品，能在寒冷干燥的冬天起到润爽的作用。③奶类上餐桌。用酸奶拌水果块作为甜食，用咖啡加奶作为饮料，可改善胃肠功能，提高免疫力。#求医网##健康养生#
- 【吃辣椒10功效，助你健康 】1.开胃消食；2.暖胃驱寒；3.促进血液循环；4.肌肤美容，辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况；5.降脂减肥，辣椒素能加速脂肪分解；6.止痛散热。7.抵抗癌症，辣椒素能加速癌细胞死亡；8.保护心脏；9.降低血压；10.对糖尿病有利。#求医网##健康养生#展开全文
- 【女性多吃草莓预防心脏病】每周进食最少三份草莓及蓝莓的女士，患上心脏病的机率较少吃者低，平均可将患病风险降低32%。研究发现常吃草莓及蓝莓的女士，有较健康的饮食及生活习惯，例如会较多做运动及不吸烟等，相信也是令她们心脏病风险较低的原因。 #求医网##健康养生#
- 【4个特殊时期，健康饮食要混搭】1.生理期——能量搭配：鸡肉 菠菜、奶酪 胡萝卜；2.繁忙工作期——减压搭配：牛奶 香蕉、豆腐 玉米；健脑搭配：深海鱼 白菜；3.排毒期——节欲搭配：巧克力 绿茶；战痘搭配：杏仁 脱脂酸奶；4.恋爱期——荷尔蒙搭配：芝麻 鹅肉 红酒。#求医网##健康养生#展开全文
- 【健康百科】1.盛怒多伤气，忧烦必伤神；2.形瘦心受役，气弱病长侵；3.勿使悲欢极，长宜饮食匀；4.淫色须知节，贪多误养生；5.无病休投铺，有恙早调停；6.风邪难入体，精神保全身；7.若要防诸疾，断处制七情；8.胸怀宜悦乐，言语贵和平；9.如能明此理，益寿享康宁。#求医网##健康养生#展开全文
- 【早餐5种养生品】1.豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血者；2.牛奶：一般人都适用，但要配主食，配坚果也不错；3.早餐奶：适合乳糖不耐受者，需要制造饱腹感的人；4.粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥很温补；5.果蔬汁：适合对排毒清肠有需求的人。健康饮食从早餐开始！#求医网##健康养生#展开全文
- 【隐秘“杀手”扼杀上班族的健康】1.工作时间长；2.工作压力大；3.睡眠时间短；4.职业病增多；5.与家人生隔膜；6.工作环境压抑；7.沟通机会少；8.性格发生裂变；9.通过沟通释放压力；10.劳逸结合的生活状态；11.不可或缺的一日三餐。#求医网##健康养生#
- 【喝酸奶的5好处】美国“网络医学博士”网站刊文指出了喝酸奶的健康益处：①预防骨质疏松：奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显②降低血压③提高免疫力④预防妇科感染⑤控制食欲。酸奶好喝也要适量哦~今天你喝酸奶了吗？#求医网##健康养生#
- 【小水果大功效】1、吃菠萝帮助消化吸收；2、吃桃子清热润肺；3、吃葡萄增强免疫抗衰老；4、吃梨帮助器官排毒；5、吃火龙果缓解重金属中毒；6、吃柚子维护血管健康；7、吃苹果预防癌症；8、吃西瓜利尿排毒；9、吃荔枝生血养颜；10、吃猕猴桃降低胆固醇。#求医网##健康养生#
- 【9类健康绝配】1、绿茶 柠檬，保护心脏2、锻炼 音乐，提升脑力3、牛肉 胡萝卜，增强免疫力4、力量训练 伸展运动，塑造体形5、类维生素A 过氧化苯酰，消除痤疮6、鸡蛋 橙汁，赶走疲劳7、咖喱 黑胡椒，预防老年痴呆8、咖啡 有氧运动，躲避皮肤癌9、汉堡包 酸奶，减少身体吸收热量！#求医网##健康养生#展开全文
- 【健康有方】生活要规律，早睡早起床；运动强筋骨，吐纳肺腑良；饮食八分饱，清淡舒胃肠；三餐粗淡饭，戒烟酒适量；静心且包容，蓄精防劳伤；交友诉衷肠，善良寿而康；忧愁催人老，乐观寿自长；有病早就医，诸疾重预防；贵在常坚持，保健在经常；四季勤锻炼，祝你永健康！#求医网##健康养生#
- 【不宜放进冰箱的15种食物】1、香蕉；2、鲜荔枝；3、黄瓜；4、西红柿；5、面包；6、青椒；7、火腿；8、巧克力；9、叶子菜；10、中药；11、吃剩的月饼；12、鱼不宜久存；13、解冻后的冷冻食品；14、茄子；15、南瓜。为了您的健康一定记住哦！#求医网##健康养生#
- 【食物帮你抗过敏】皮肤红痒、打喷嚏，甚至呼吸困难都可能是过敏惹的祸。天然抗过敏食物不但能缓解甚至消除过敏反应，而且还能增强机体免疫力，让你更健康：①香料，生姜等香料能对抗炎症②柑橘、菠萝、苹果③鱼类④葵花籽。#求医网##健康养生#
- 【警惕！报纸垫过的食物吃不得！有了新鲜，没了健康！】常见摊贩用报纸垫蔬菜或者水果，以免运输中因磕碰受伤而导致食物腐烂。这样虽有了“新鲜”，却没了“健康”。报纸含有重金属铅和致癌物苯芘，食物和报纸亲密接触后不清洗干净有害健康！吃货们更是要注意，报纸垫过吃不得！#求医网##健康养生#
- 【西红柿炒鸡蛋里隐藏的健康秘密】1、西红柿含有丰富的胡萝卜素；2、番茄红素具有特别的抗氧化能力；3、鸡蛋是营养丰富的食物；4鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等；5、鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。#求医网##健康养生#
- 【衡量男人的健康指标 你达标了吗？】1握力：至少达到40千克。2臂力：40岁后能做10个俯卧撑。3腿部力量：30秒内反复蹲起19次。4柔韧性：弯腰摸到脚尖。5射精能力：一次达到5毫升。6听力：安静时能听到20分贝。#求医网##健康养生#
- 【舌头看健康】1、舌苔发白，表明体内有寒，要少吃凉食；2、舌苔发黄且厚腻，说明有积食，是由于脾胃紊乱所引起的，可食用一些消食的食物，比如山楂、萝卜、蘑菇；3、舌苔剥落，说明胃气不足，气血两虚，属于全身虚弱的表现，多吃一些山药、薏米，不要吃生冷食物，加强锻炼。#求医网##健康养生#
