【年夜饭如何吃得健康？】①多吃新鲜蔬菜。蔬菜和荤食的比例应当为2∶1，酸碱平衡。②瓜果当点心。用水果来代替花生瓜子一类燥热食品，能在寒冷干燥的冬天起到润爽的作用。③奶类上餐桌。用酸奶拌水果块作为甜食，用咖啡加奶作为饮料，可改善胃肠功能，提高免疫力。#求医网##健康养生#
