- 人生最大的错误，是用健康换取身外之物；人生最大的悲剧，是家未富而人先亡；腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病；最好的医生是自己，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行；欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资。这世上，除了生死，其他都是小事。
- 【领悟】1.人生最大的错误，是用健康换取身外之物；人生最大的悲剧，是家未富而人先亡；2.腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病；3.最好的医生是自己，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行；4、欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资。这世上，除了生死，其他都是小事.
- 【最好的运动】：1.最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；2.最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；3.最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；4.最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；5.最好健美运动：体操，加强平衡协调；6.最好抗高血压运动：散步。你适合哪种运动？展开全文
- 【世界上最好的运动是什么？走路！】走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。戳图学习科学走路法get
- 【世界上最好的运动是什么？走路！】世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。戳图学习科学走路法↓↓（人民日报）
- 【世界上最好的运动是什么？走路！】世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。戳图学习科学走路法↓↓转给没时间锻炼的TA！
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- 【世界上最好的运动是什么？走路！】世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。#世界步行日#，戳图学科学走路法，下班了走起来！（人民日报）展开全文
- 【世界上最好的运动是什么？走路！】世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。今天是世界步行日，学习科学走路法↓↓@人民日报
- #湘潮锐评#世界上最好的运动是什么？走路！还要加一句，走平路！除博文和附图说的好处外，还有：经济实惠零门框免场地费，无需呼朋唤友无伴可单飞。
#微提醒#【世界上最好的运动是什么？走路！】世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。今天世界步行日，戳图学习科学走路法↓↓(新华视点)展开全文
- #微提醒#【世界上最好的运动是什么？走路！】世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。今天世界步行日，戳图学习科学走路法↓↓(新华视点)展开全文
- 【世界步行日！你会走路吗？[偷笑]】“世界上最好的运动”是走路，这种简单廉价的锻炼方法，目前已经是最时尚的运动方式之一啦！今天是世界步行日，践行健康的生活方式，告别亚健康，让我们走起来！[围观]（@央视新闻 ）
- 【世界上最好的运动——走路！】世卫组织认定，走路是"世界上最好的运动"。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。今天，#世界步行日#，戳图学习科学走路法↓↓转给没时间锻炼的TA~人民日报展开全文
- 世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。
九月还剩一天，别再被坏习惯绑架！从现在起 努力培养18个健康人生的好习惯，拥有一个崭新的十月。一边抱怨机遇和成功总是不眷顾自己，一边却懒散着想明天再努力或许也不迟……习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人，18个让你终身受益的习惯，在十月来临前，给自己一些改变！努力，就从这个今天开始！展开全文
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- 【世界上最好的运动是什么？走路！】世卫组织认定,走路是"世界上最好的运动"。数据统计：每走一步,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀；可挤压人体50%的血管,是简单的"血管体操"；至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。今天,"世界步行日",戳图学习科学走路法↓↓转给没时间锻炼的TA！ @人民日报 展开全文
- 【世界上最好的运动：走路！[脚印]】世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。步行锻炼对身体大有好处，不但低碳环保，而且健身祛病，是最时尚的运动方式之一。今天是世界步行日，告别亚健康，让我们走起来吧！By央视
- #世界步行日#【世界上最好的运动是什么？走路！】世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。戳图学习科学走路法↓↓(人民日报)
- 【世界上最好的运动是什么？走路！】世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。今天，#世界步行日#，戳图学习科学走路法↓↓转给没时间锻炼的TA！展开全文
- #历史上的今天#【世界步行日】每年的9月29日是世界步行日，于1992年由国际健身与大众体育协会（TAFISA）倡议发起。步行被公认为世界上最好的运动，不仅对人的健康和快乐有诸多好处，而且对环境保护也起了很大的作用。中国有句老话：管住嘴，迈开腿，要健康，走起来～
- 【青春语录】1、爱心使人健康，善心使人美丽，真心使人快乐。2、时间是最好的药物，宁静是最好的心情，步行是最好的运动。3、善良是心理营养素，宽容是心理调节阀，乐观是心理不老丹。4、懂喝酒的人，找到感觉；懂知足的人，找到快乐；懂放下的人，找到自由；懂珍惜的人，找到幸福。
- 人生最大的错误，是用健康换取身外之物；人生最大的悲剧，是家未富而人先亡；腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病；最好的医生是自己，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行；欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资。这世上，除了生死，其他都是小事。
- 健康药方你拥有几项_______？：1）.最好的处方是乐观，2）.最好的治疗是预防，3）.最好的运动是跑步，4）.最好的医生是朋友。
- 1、爱心使人健康，善心使人美丽，真心使人快乐。2、时间是最好的药物，宁静是最好的心情，步行是最好的运动。3、善良是心理营养素，宽容是心理调节阀，乐观是心理不老丹。4、懂喝酒的人，找到感觉；懂知足的人，找到快乐；懂放下的人，找到自由；懂珍惜的人，找到幸福。
- 1.人生最大的错误，是用健康换取身外之物；人生最大的悲剧，是家未富而人先亡；2.腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病；3.最好的医生是自己，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行；4、欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资。这世上，除了生死，其他都是小事.
- 【8个骗了无数人的减肥谎言】性是最好的运动;减肥先减胸;想减掉脂肪,锻炼时心率一定要保持在60次/秒;停止运动后,肌肉就会变脂肪;超重的人,新陈代谢速度慢,减肥当然也就慢;在冬天锻炼会消耗更多的卡路里...亲,你曾经信过这些吗?
- 初跑者总是为如何选择最好的运动服而苦恼，却忘记了身体体验才是最基础的。不需要太多的束缚，舒舒服服的跑步最重要！
#跑步那些事儿#上班以后逐渐爱上了夜跑，起初只是为了保持健康，现在却有些着迷，出出汗能让人拜托烦躁的情绪，心情不好要跑步，心情好了更要跑步，跑步让人能专心认真的完成，收获本身就是快乐。跑步装备以速干T恤和短裤为主，其实简单舒服就好，没有太多束缚和专业要求。@FT中文网 @疑失南山路 展开全文
