- 【育儿小贴士】过早穿高跟鞋会影响孩子足弓正常发育,女孩一般到13岁骨骼才发育完全,在此之前最好不要穿高跟鞋。临床中常见的大脚骨拇外翻,以小女孩患者居多,其中不少患者是由于穿高跟鞋不当导致。鞋跟太高会让儿童足弓的受力发生改变,因为高跟鞋是靠前脚掌来支撑一个跖骨,容易导致足外翻。
- 【健康小贴士】引发胃病4大罪魁祸首:1、饮食不规律:人体有生物钟,吃饭时间就分泌胃酸,如果没有食物中和胃酸,胃酸直接刺激胃可能造成黏膜损伤。2、暴饮暴食:胃有一定的体积,东西吃多了消化不了也会损伤黏膜,产生返酸、烧心症状。3、抽烟、喝酒、吃东西不卫生吃进幽门螺杆菌。4、遗传因素。
- 【当心不疼的癌变信号】1.血尿:无疼血尿可能是肾癌、膀胱癌的早期症状。2.阴 道出血:宫颈癌或子宫癌。3.乳房包块:发现无痛包块,则要特别警惕乳腺癌的发生。4.鼻涕带血。
- 【多吃核桃的5好处】①减少患乳腺癌的风险。②减少患抑郁症几率。③降低患糖尿病的风险。④含抗氧化剂促进心脏健康。⑤减除压力:核桃油具有减除血液静压的作用。
- 【八征兆预警癌症】1.直肠出血。预示:老年性肠癌。2.缺铁性贫血。预示:结肠癌。3.乳房肿块。预示:乳腺癌。4.直肠检查可能有癌。预示:前列腺癌。5.尿中带血。预示:尿路有关癌症。6.咳血。预示:肺癌。7.绝经后出血。预示:妇科癌症。8.吞咽困难。预示:食管癌。
- 【叶酸早餐】补充叶酸的最佳方法不是吃药,而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸 有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括:橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆 类、菠菜,莴苣等。
- 【发芽的土豆】土豆发芽后产生大量的龙葵素,误食易引发食物中毒。发芽多、皮肉变色的土豆不可食用;芽较少的土豆,可挖去芽及芽眼周围部分,烹调时加适量醋,烧熟、煮透后食用。
- 【控制饮酒量】口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都与饮酒密切相关。饮酒还会增加结直肠癌的风险。美国癌症协会建议,即使男性日饮酒量控制在2杯,女性每日1杯,仍会增加癌症发病率。
- 【压力与高血压有什么关系】高血压被人们称为危害健康的“无声杀手”,由高血压引发的心脑血管疾病的死亡率已排到所有疾病死亡率的第一位。压力与血压存在着极其密切的关系。我们知道,人体存在交感神经和副交感神经系统,它的作用相反,这个系统有类似“双向调节泵”的作用。
- 【各国的国酒知多少?】中国的白酒;俄罗斯的伏特加;日本的清酒;韩国的烧酒;苏格兰的威士忌;法国的香槟;西班牙的雪莉;葡萄牙的波特;德国的黑啤;墨西哥的龙舌兰;希腊的茴香酒;加拿大的冰酒;匈牙利的托卡依;巴西的卡莎萨;秘鲁的皮斯科 。
- 【8个骗了无数人的减肥谎言】性是最好的运动;减肥先减胸;想减掉脂肪,锻炼时心率一定要保持在60次/秒;停止运动后,肌肉就会变脂肪;超重的人,新陈代谢速度慢,减肥当然也就慢;在冬天锻炼会消耗更多的卡路里...亲,你曾经信过这些吗?
- 【冬天跑步减肥3要】减肥用跑步的方法对大多人都很有用,不过要持之以恒哦。三要如下:1.先做拉伸运动2.跑完喝果汁3.精挑跑步鞋;跑步减肥。三不要原则:1.不要天天跑;2.不要快速跑3.不要只跑20分钟。
