【冬天跑步减肥3要】减肥用跑步的方法对大多人都很有用,不过要持之以恒哦。三要如下:1.先做拉伸运动2.跑完喝果汁3.精挑跑步鞋;跑步减肥。三不要原则:1.不要天天跑;2.不要快速跑3.不要只跑20分钟。
