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- #孕期小知识#【准妈妈要补多少钙】据中国营养学会推荐,孕期的钙适宜摄入量为每日1000-1200mg,而孕妇膳食调查表明,人均膳食每日钙摄入量为479mg左右,因此除去饮食,准妈妈要每天额外补充元素钙600-800毫克左右。通常这600-800毫克元素钙需要分成2-3次服用,因为这样更利于钙的吸收。展开全文
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- #健康饮食# 【吃肉要适量】中国营养学会推荐每日食用50—75克肉。北京人健康白皮书显示,仅北京居民就有三成人吃肉超过了推荐量。范志红教授为此提示,少肉,哪怕肉类品种挑选不当、烹调处理不当,都会加重病情。
- #学会推荐#[达人一周年]“我心中,教师第一” ——寻找让教师有幸福感的校长!中国教育学会[植树节]《未来教育家》杂志“特别策划”。寻找并报道一批典型校长,希望以正面的典型宣传,影响越来越多校长的教师观和治校观,[阳光]静待9月,当第30个教师节来临之际,[火炬]向全国的教师朋友们献礼。展开全文
- #学会推荐#中国工程院院士、儿童教育家，中国教育学会科学教育分会理事长韦钰：早期教育八要点，方法不对再勤奋也没用。
- 【吃肉要适量】中国营养学会推荐每日食用50—75克肉。北京人健康白皮书显示，仅北京居民就有三成人吃肉超过了推荐量。范志红教授为此提示，少肉，哪怕肉类品种挑选不当、烹调处理不当，都会加重病情。#求医网##健康养生#
- 【城市居民年读5本书 没达标？收藏这25本好书吧！】国家新闻出版广电总局公布调查显示，我国城市全民阅读量已提高到人均5本。你达标了吗？读过的书，不会成为过眼云烟，它们早就刻在你的气质里、谈吐上，伴随时间，会成就更好的自己。戳图，25本"2013中国书"，央视、中国图书评论学会推荐！转起收藏！展开全文
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- 【市青少年管乐交响乐团获银奖】上海之春国际音乐节——“中华杯”中国第八届非职业优秀（交响）管乐团队比赛展演活动日前落下帷幕。市青少年管乐交响乐团此次参赛是受中国音协管乐学会的邀请，经浙江省管乐学会推荐和组委会评审决定，代表浙江省参赛，并在综合组的比赛，荣获银奖。
- 今日主题：中国营养学会推荐每人每天烹调油的摄入量不超过25g，但现在我国人均吃到了44g，有些油，您可能不知不觉中就吃进去了！每天吃六块巧克力饼干，一年增肥28斤不是梦？吃一桶方便面，跟咬一块40g的大肥肉没区别？4月14日19:30《健康一身轻》，营养专家于康告诉您，油脂吃多，麻烦不少！展开全文
- #健康生活#多吃深色蔬菜。深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐,每天应该吃一斤蔬菜,其中深色蔬菜应占到一半以上,其维生素C含量比浅色的高一倍。举例来说,深紫色茄子与浅绿色茄子,紫色洋葱与白色洋葱,紫甘蓝与卷心菜,紫薯与红薯、白薯,前者的营养价值都显著高于后者。
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- 【每天吃够5种蔬菜】中国营养学会推荐每天每人应该吃400~500克蔬菜.从品种上来说,一天最好吃5种以上蔬菜,其中,绿色蔬菜应占一半.建议多吃富含多种矿物质、维生素等营养成分的深绿色、红色、橘红色、紫红色蔬菜.另外,每天最好调换蔬菜的品种,越是自己平时不常吃的蔬菜,越要记着偶尔吃一次。（转） 展开全文
- 【蔬菜的营养】蔬菜种类很多，富含维生素、矿物质和膳食纤维。除VC外，一般叶子比根茎维生素含量高，颜色越深维生素含量越高。蔬菜中维生素和矿物质易溶于水，所以先洗后切，少浸泡。少放置，以免氧化。烹饪尽量急火快炒，时间越长营养破坏越多。中国营养学会推荐每日进食蔬菜300-500克，你吃够了吗？展开全文
- #仙霞健康生活方式小贴士#【控油、限盐，科学饮食】控油：根据中国营养学会推荐，每人每天的标准食用油量不超过25克；限盐：世界卫生组织专家推荐，健康成人每日食盐的摄入量不宜超过6克。
- 骨质疏松的防治策略：基础措施 调整生活方式 营养 运动、阳光照射 避免嗜烟、酗酒及慎用影响骨代谢的药物 防止跌倒 骨健康基本补充剂（钙、维生素D） 药物治疗 基础措施—Ca与维生素D的摄入：我国营养学会推荐-- 元素钙总摄入量： 成人800mg/天 绝经期后妇女及老年人1000mg/天展开全文
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