#天呐女人# 【你踏入吃辣3个误区了吗】①认为辣椒开胃,任何菜都佐以辣椒。但过度吃辣伤身。②认为吃辣减肥。这一说法尚无科学依据,辣椒的确能加快局部代谢,但效果不持久。③认为吃辣防癌。辣椒确实含有抗氧化物质,但没有科学证据证实其抗癌作用。#天呐女人# 【4大方案修复熬夜肌】解决方案1:超长带妆负荷肌。解决方案2:清除角质,赶走粗糙。解决方案3:少睡熬夜肌。优质的睡眠可以加速肝脏造血,补气养血,全面强健身体器官的各种机能,让身体循环代谢加速,毒素自然无法停留体内。解决方案4:夜间排毒,细胞补眠。#天呐女人# 【明日预告】禅师、佛祖、柏拉图，于丹、杨澜、白岩松，这年头，没被人“心灵鸡汤”的那都不能算是名人。当“谁谁谁说过”的句式夹杂着大批看似很美、实则毫无营养的矫情文字充斥我们的生活，你是否已经感到了厌倦？明天的节目，就跟着“被鸡汤”达人杨澜一起聊聊这些年那些被玩儿坏的鸡汤吧展开全文 #天呐女人# 【口腔清新的秘密】保持“呵气如兰”可是项长期项目。三种宝物助你小清新：清水：适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液；薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新；绿茶：具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去口气。#天呐女人# 【生理期是女孩变美的黄金期】你知道这段时间是女人的变美期吗？1、丰胸，多次服用小剂量的钙片可以刺激荷尔蒙分泌。2、燃脂，月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”。3、提高记忆力 。4、发现健康小问题，早发现就能早改善。5、排毒，生理期每天喝1000毫升水十分必要。#天呐女人# 【更新简介】俗话常说：戒烟不戒酒，大酒伤身、小酒怡情。但事实上，当喝酒喝到一定得程度，它给神经带来的损伤丝毫不必香烟少。那么究竟怎么算是有了酒瘾？大酒和小酒之间的区别是什么？点击收看本期节目，跟随医生进行酒瘾测试，看看你离酒瘾的危机还有多远？🔗 网页链接 #天呐女人# 【合理膳食口诀】一袋牛奶二两米，三份蛋白四句话；五百克菜六克盐，七杯开水喝到底。①每天一袋牛奶。②每餐2两主食，每天6两到一斤。③每天3份高蛋白食物。④有粗有细，不甜不咸，少食多餐，七八分饱。⑤每天500克新鲜水果或蔬菜。⑥每天摄盐以6克为合适。⑦每天喝七杯水。#天呐女人# 【我们究竟为什么那么喜欢怀旧】面对浩大的怀旧潮，不禁让人疑惑，明明生活越来越好，但为什么人们却更爱怀旧。怀旧的背后怀念的到底是过去那些物质生活，还是一种精神上的慰藉。怀旧究竟是真的新不如旧，还是一种被美化的错觉？了解嘉宾的精彩解读，请点击收看本期节目🔗 网页链接 #天呐女人# 【千万注意：七个坏习惯加快衰老】1、轻易发怒会令人产生皱纹。2、疲于奔命令面容憔悴。3、暴肥暴瘦令皮肤失去弹性、松弛，甚至产生皱纹。4、吸烟令皮肤变黄变灰。5、大量饮酒或经常饮酒，会令皮肤发红肿胀。6、摄入污染食品令人早衰。7、防晒不足伤害皮肤。#天呐女人# 【6种米饭的6大养生奇效】米饭，是中国人日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，供给很多营养，可谓是最佳主食。六种米饭的六大养生奇效，你知道几种：①最助消化的是糙米。②最排毒的是糯米。③最养颜的是薏米。④最养胃的是小米。⑤最滋补的是粳米。⑥最补肾的是黑米。#天呐女人# 【健身房里的马大哈】最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。#天呐女人# 【十首对孩子有启智作用的音乐】1、勃拉姆斯摇蓝曲(勃拉姆斯)。2、音乐的瞬间(舒伯特)。3、童年情景(舒曼)。4、儿童进行曲(柴可夫斯基)。5、小狗圆舞曲(肖邦)。6、鳟鱼变奏曲(舒伯特)。7、春之歌(维瓦尔第)。 8、G弦上的咏叹调(巴赫)。9、 莫扎特弦乐小夜曲(莫扎特)。10、欢乐颂(贝多芬)。展开全文 #天呐女人# 【@秋微 为你支招——如何应对强势领导】面对强势领导，我们应该如何应对：①培养收到的能力；②一旦决定，配合；③了解老板对自己的需要程度。更多精彩解读，请点击收看本期节目。 🔗 网页链接 #天呐早安心情# 不开心，不一定是生活出了问题，而是生活方式出了问题。If you're not happy, it's not your life that is wrong but just the way you live your life.【如果你不开心，常识改变一下你的生活方式吧。早！】展开全文 #天呐女人# 【你知道生理期是女人的变美期吗？】1、丰胸，多次服用小剂量的钙片可以刺激荷尔蒙分泌。2、燃脂，月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”。3、提高记忆力。4、发现健康小问题，早发现就能早改善。5、排毒，生理期每天喝1000毫升水十分必要。一个月一次，不要错过哦！#天呐女人# 【四种常见早餐的营养陷阱】不正确的早餐方式，会让你的健康受伤害。以下几种早餐组合，是最为常见的，但它们都各有其营养陷阱，看看你是否避开了呢。一、面包牛奶族。二、清粥小菜族 。三、烧饼油条族。四、饼干零食族。#天呐女人# 【@海蓝博士 为你支招——如何培养孩子的阳刚之气】如何才能不让自己的孩子变成娘炮？听听海蓝博士为你支的招吧：①父亲需要多花时间陪伴孩子；②教育是身教的结果；③对孩子的能力进行判断；④不要逼迫孩子做力所不及的事情。更多精彩解读，请点击收看本期节目🔗 网页链接 #天呐推荐# 【Dr.Germer的自我关怀课程】在现实生活中，我们总是过多的关注于别人的看法和自身以外的很多事情，却很少真正关注自己。因此海蓝博士为您推荐今年10月1-5日，美国哈佛大学Dr.Germer来华讲授的自我关怀课程，教你如何给自己正确的呵护。想了解更多，请点击收看本期节目🔗 网页链接 展开全文 #我问天呐# 【如何走出迷茫】本期节目我们收到这样的提问：一个毕业两年的孩子，在工作中找不到能够吸引自己的东西。离职后更是陷入迷茫，终日被困顿的、不积极地状态包围着。找不回努力奋斗的动力，却又担心一直这样一事无成，该怎么办呢？想了解嘉宾精彩解答，请点击收看本期节目🔗 网页链接 #天呐女人# 【更新简介】孕期体重疯涨，宝宝出生后，妈咪们的身材恢复往往变成巨大的难题。其实，怀孕期间吃得多不如吃得对，合理的膳食营养不但不会亏待宝宝，更会让孕妈产后更易恢复。本期节目，专家将详细为您讲解孕期营养饮食的相关内容，为您铺平辣妈之路，别错过哦。🔗 网页链接 #天呐女人# 【下周预告】在这个崇尚美貌的时代，如果没能天生生出一副好容貌是不是就再也没有翻身之日了？答案当然是否定的。你要你有足够的梦想和勇气，你一样可想多美有多美！下周节目，我们为您请到中国医学科学院整形外科医院副主任医师陈文医生，从眼睛开始，为您量身打造您的美丽计划，别错过哦#天呐女人# 【減重一個月不能超過六斤】健康的瘦身方法應該是循序漸進。一個月內體重驟降，容易引起體內內分泌的失衡，進而誘發很多身體疾病噢！所以英國的一家研究機構最近就給出了一個健康減重的標準——一個月內減重不超過六斤。#天呐推荐# 【八月奥色治郡】本期节目，秋微为大家推荐了一部有梅丽尔斯特里普主演的电影《八月奥色治郡》。真的生活没有不千疮百孔的。能让你体会一种喧嚣下的孤独，欢笑中的悲苦，更能借此认识生活，和其中的种种矛盾。但是无论如何，最终的一切都回归于爱的初衷。不妨看一看吧🔗 网页链接 #天呐女人# 【@秋微 为你支招——闺蜜交往法则】好闺蜜，一辈子！想要友情长久，你需要了解的法则有很多：①不要喜欢闺蜜的伴侣；②学会替对方保密；③要让对方有优越感；④不要替对方做决定；⑤不要过度参与对方的事。更多精彩解读，请点击收看本期节目🔗 网页链接 #天呐女人# 【@海蓝博士 为你支招——闺蜜交往法则】如何才能维持一段健康长久的友情？①人在不同的阶段需要不同的朋友；②认清你到底需要什么样的朋友；③该散的早晚会散；④成为有价值的闺蜜；⑤建立健康的边界。更多精彩点评请点击收看本期节目🔗 网页链接 #天呐早安心情# When you argue with an idiot,they drag you down to their level and beat you with experience. 当你和一个呆子吵架时,他们会把你拉低到他们的水平,然后用自己的经验打败你。【这种必输的架,何必去吵呢?早!】展开全文 #天呐女人# 【明日预告】纵使容颜老，闺蜜永不散——这是近期影视剧流行的台词，也是年轻人对友谊的向往。每当遇到投缘的好友，我们都希望这份友情能够一生一世。但是如何才能让友情保鲜？尤其是女人们的相处，怎么摆脱闺蜜之间开始如胶似漆，结束死生不见的魔咒，请收看明天的节目#天呐女人# 【@海蓝博士 为你支招——如何摆脱坏恋情】坏恋情带给我们巨大的伤害，究竟该如何从中摆脱出来：①你为什么被他吸引②你对对方的了解是什么③不要抱怨别人辜负了你的青春④哪些行为改变了你们的亲密关系⑤不要盲目用新恋情麻木情绪。更多精彩解读，请点击收看本期节目🔗 网页链接 #天呐女人# 【女性补血小贴士】①明确缺铁病因，如节食、吸收不良、失血等，由“根”纠正贫血，如有明显临床症状，应及时就诊；②补铁的同时，注意补充维生素C，可以有效促进铁的吸收率；③动物肝脏补铁，不可进食过量，一般一周两次，每次一两左右即可；④补铁不可过量，不要滥用补铁药品。