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新浪微博上的“@海蓝博士”

“心然之旅”2019年9月北疆生态游学 WeChat ID xinranzhilv2019 About Feature 不忘“助力国防、助力维稳、助力和谐“的... 更多
海蓝博士V:如果有谁让你难过,一定不要难过太久,因为太多时候,都是被自己编织的故事困扰,只是从自己的角度看了事实的一角,只是自己需求没有满足的夸大,只是习惯于按自己的模式判断,远离事实真相的结果。真相往往没有你想像的悲壮和恶劣,真相中,多有你的误解,和自以为是的受伤,而真心伤人的人真不多见。
海蓝博士V:慢慢地在岁月的流淌中,终究会发现,其实人生最宝贵、最让人心底充满温暖幸福的不是功名利禄,不是在人前多么靓丽,不是拥有多少物质,而是晚上回家,躺在床上,身边有一位相伴多年,仍不变初心,从心底希望你好、健康、不要太劳累,你病与不病,身心的温度都给予你的人。这是生命真正的旋律和归宿。
海蓝博士V:自我关怀课程第二天:每一个疼痛后面都藏着一个智慧。人的本性是远离疼痛,但是对抗,就会持续。我们需要做的是进入疼痛、穿过疼痛、温柔的与疼痛在一起,最终收获这痛要提示什么。无论这提示是什么,其实都是化了妆的智慧。触摸自己的疼痛,带着温柔去关怀内心,我们就会抵达真实的自己。—静修生刘康
海蓝博士V:❤ 什么是真正的沟通? ❤ 1、了解对方的想法、愿望、和需求,不是急于让对方知道你的需求,不是发泄你的不满,更不是批评、指责。 2、是全神贯注从对方的角度倾听和感受他/她为什么那样想、说和做,给予理解和温暖,不是伺机反驳。 3、是为了增进彼此的和谐和亲密,不是证明谁的对错。
海蓝博士V:一个孩子告诉我:我觉得最幸福的时候就是爸爸妈妈和我一起吃饭。爸妈不在的时候,房子只是房子,不是家。一家人都在一起的时候,房子才是家。房子里有没有贵重的东西不重要,重要的是妈妈爸爸不吵架。你知道孩子要什么吗?
海蓝博士V#静修生百日助人之旅day27#快递员将我定的准备孝敬爸妈和公婆的大闸蟹送到了别人家,我这里心急如焚,那边已经进肚了。快递员诚恳地道歉并恳请不要投诉他,否则他会失业。我乐呵呵的答应了,事情已经发生何必得礼不饶人。给初入职场的人支持和鼓励,会让自己感受助人后的充实与宽容之美@208静修生潘潘
海蓝博士V:亲爱的,如果你感到烦恼或痛苦,一定是有的人,有的事,有的地方不尽你的意,或者你想用自己的方式改变他们,也没有“得逞”。你坚持的越久,痛苦就越持久。你用你以往的方式,只会重复以往的结果。幸福是学会与不能改变的一切和平相处。在每个你不喜欢的人、事和环境后面都有你需要成长的功课。
海蓝博士V:让人痛苦的不是人和事,而是不能顺从自己的意愿。对他人最普遍的冒犯,就是让别人遵从自己的意志。与一切不能改变的人、事和环境相处有四个层级。1 对抗攻击,2 忍耐不语,3 接纳共处,4 学习成长。对抗攻击和忍耐,不是伤人就是伤己。接纳是和谐的开始,所有让你不爽的人和事都饱含着需要成长的信号。
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海蓝博士V#静修生百日助人之旅day25#和儿子去看儿童情景剧,坐好后,发现后面有个小朋友因位置看不见而急的和父母嚷,我迅速让出了我的位置,让小朋友坐前面,孩子一下就开心极了,他妈妈感谢的不知说什么才好,我轻轻地说:让孩子好好观看,都是为了孩子!他的妈妈紧紧的握了下我的手,传递给我的是理解和爱。
海蓝博士V:当你能够不对抗、不逃避烦恼和痛苦,找到与它们和谐相处的方法时,你就真的开始找到了通向幸福的路。方法是接纳和感受你的痛苦,发现其中的意义。
海蓝博士V:【爱人和孩子为什么不愿和你沟通?】许多人说爱人冷漠、孩子抗拒沟通,感到困扰、痛苦。不愿与你沟通大多原因有四:1 说了也没用,2 说了,你不是着急害怕、就是恼怒上火,3 听后指责批评,4 日后成为被你攻击、要挟的把柄。人不做一件事的原因很简单:因为没好处、不愉快。
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海蓝博士V:如何知道你在一个人心中有多重要?标准有三 1 是否在你身上花时间,2 是否在你身上用心, 3 是否在你身上花钱。什么都不花,只花嘴皮子,不靠谱!同理,如果你没花足这三样,还要求别人爱你,也就太自以为是了。
海蓝博士V:如果你是独自一人,别把她当做体会孤独、寂寞和伤感的日子,把她当做探索自己、发现自己、丰盈自己的礼物。一人吃饱,全家不饿的日子是许多成家之人的渴望。多少人为了独自独处跑到庙里,而你有独处的奢华。遗憾的是:人往往是独处的想有伴,有伴的又渴望独处。好好各自享受属于自己的当下,该多好!
海蓝博士V:亲爱的,不管你是谁,在你没有照顾好自己之前,千万别来为我做任何事情,因为你会把一切的期待和愿望加在我身上,而我在被动中成了负债的人。这种债务说不清、道不明,因为没有清晰固定的利率,完全是你说了算,只要你觉得不满,就是没有还清。我希望,我们各自把自己过好,在一起是分享,没有亏欠!
海蓝博士V:很多人说改变难,主要是知易行难。人改变有六个个阶段:1 不知不觉,2 知而不动,3 知而心动,4 知而行动,5 动而坚持,6 修成正果。不管想在什么方面改变,只要行动和坚持就会改变。人本性中有走捷径、偷懒的倾向,总期待着不费心血,立竿见影。改变的路只有自己走,就像饭要自己吃,无人可以替代。
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海蓝博士V:【亲密关系的第二杀手:"我的心是好的"】. 当说"我的心是好的", 大多是我们做了伤害他人或事与愿违的事。谁的心是坏的?我们常用"我的心是好的"为伤害他人,口无遮拦,自私自利和缺乏能力寻找开脱的理由和借口。决定关系的是“行”的好不好,不是心好不好。要想关系好,先得行的好!!!
海蓝博士V:此时此刻的月色。仰望天空吧!手机不给力,无法捕捉那份静谧的美艳。天空和大地总是如此慷慨,无欲无求,只是赋予。
海蓝博士V:【委屈不能求全】有人因为想赢得别人的欢心、或害怕得罪别人、害怕别人不高兴,压抑自己的意愿、内心和爱好去迎合,为的是委曲求全。压抑的东西不会消失,只会变成定时炸弹,伤人伤己。受了委屈,自然要找回公道,压抑了的总会爆发。最好的选择是得失与否,心甘情愿承担后果,别用委屈绑架他人。
海蓝博士V:【亲密关系七大杀手-第一杀手:争执谁对谁错】在亲密关系中,永远努力的应该是如何建造彼此全然放松和温暖的感觉。感觉好了,有错也不是错。感觉不好,没错也是错。
海蓝博士V:【阳光青少年抗挫力训练营-day3】恐惧是困扰孩子们的主要情绪。怕蛤蟆、虫子、密集图形、密闭空间、特殊图案、父母打骂,对许多无害的东西影响孩子们的生活,帮孩子们放下恐惧是今天的主题。