- 被微博屏蔽我想了一下，关于健康饮食和每天保持一些运动，我不是来减肥或者健身的，我是为了活下去的。那么如果失败了几次，也没关系，调整回来就好了，不用苛责自己，也不用自暴自弃。而我觉得自己是累赘，也没有必要，我管理好自己，把北京宝贵的医疗资源留给更需要帮助的人，我极大降低了以前那些危险行为发 ...展开展开全文
- 被微博屏蔽
- 被微博屏蔽
- 被微博屏蔽#青岛品祥诈骗案#，我遇到比谢留卿案更恶劣的操作 尊敬的张军院长、应勇检察长： 安徽芜湖两级法院审理的，谢留卿等63人诈骗案，我们介入一审后，发现根本不构成诈骗，只是正常的商业行为。后来，一审判决42人无罪，震动全国。一审判决后，谢留卿等人上诉，检察院抗诉。二审庭审结束，已经二年多了，尚未宣判。 目前，我们在山东青岛，遇到比谢留卿案更恶劣的操作。检察院指控也是63人诈骗。恶劣的是，案件被强行分成三案，在不同级别的法院审理。第一案的11名被告人，由青岛中院一审，判决主犯无期徒刑。我们接手上诉辩护，目前该案在山东高院待审。而另外分批审理的案件，正在加速进行。详情如下： 一，一案分三案，一身兼两审，中院意图绑架高院 本案共有63名被告人，其中王海英等11人，由青岛市中级人民法院一审，认定构成诈骗罪。另有公司员工52人，由青岛市黄岛区人民法院一审。该院又将52名被告人分成两案审理。其中王帅等37人一审已经宣判，现上诉至青岛中院。李成国等另外15人的案件，正在青岛市黄岛区法院一审。 2023年8月7日，青岛中院一审认定，青岛品翔公司实际控制人王海英、王海平等11人，销售药品的行为构成诈骗罪，判处王海英无期徒刑，判处王海平等10人有期徒刑11年至3年6个月不等。王海英等人不服一审判决，已上诉至山东省高级人民法院，二审尚在进行中。 令人吃惊的是，青岛中院安诚法官，一身兼两审。他是王海英等11名被告人案的一审承办法官，现在又是王帅等37人上诉案的二审承办法官。法律规定，“一人犯数罪、共同犯罪或者其他需要并案审理的案件，其中一人或者一罪属于上级人民法院管辖的，全案由上级人民法院管辖”。据此，黄岛区法院审理的两个案件，均应由青岛中院一审管辖。 本案管辖错乱之后，青岛中院错上加错，出现同一法官，一身兼两审的奇怪现象。程序之乱，实属罕见。在山东高院二审尚未判决前，安诚法官正在加快速度，意欲对黄岛法院一审判决的上诉案，抢先做出二审判决。其本质是青岛中院要以生效判决绑架山东高院。而山东高院迟迟不对上诉案件开庭审理，纵容青岛中院胡作非为。 二、青岛中院一审开庭仅11小时，大量定罪证据未出示 青岛中院一审的王海英、王海平等人诈骗案，有11名被告人，案卷138卷，计16733页，涉及的600余名“被害人”，分布在全国各地，涉案金额3.2亿元。 一审于2023年6月29日至30日开庭审理。庭审录像显示，11名被告，全部庭审仅用时11小时。其间，审判长多次打断、制止被告人及辩护律师的发言。被告人和律师认为，本案不构成诈骗，如定诈骗，则案涉三家医院应作为主犯，追加被告。 不仅如此，11个小时的仓促庭审，导致大量证据未在法庭上出示。比如，随案移送的硬盘中，有大量涉及所谓“诈骗方式”的文案、视频、化验单未出示；能够证明案件事实的客观证据，如微信聊天记录等，未在法庭出示；600余名“被害人”的聊天记录和转账凭证，没有全部出示；所有被害人均未到庭参加诉讼。在上述大量能够证明本案不构成诈骗的客观证据，未经出示和质证的情况下，法庭仅用11个小时，就审完涉案11名被告人，金额3.2亿的“惊天诈骗案”。以诈骗罪，判处王海英无期徒刑，同案10人皆被判处实刑。 三、作为销售主体的医院获利后全程隐身，被告和律师质疑遗漏主犯 王海英设立的青岛品翔公司，是具备互联网药品咨询资质的合法公司。2018年以来，青岛品翔公司与烟台某中西医结合医院签订《战略合作协议》，后陆续与长春某医院、长春某中医院口头达成相同协议，由青岛品翔公司在互联网上推广药品，由医院接诊、开具处方、发送药品给患者及收款，双方分取药品利润。 青岛市中级人民法院一审判决称，王海英等人以品翔公司为平台，借助合作医院及诊所的名义，组织公司员⼯采取冒充⾝份、虚构事实、夸大疗效等方式，诱骗广大患者⾼价购买药品，非法获取⾼额利润，构成诈骗罪。 王海英等人的辩护律师指出，一审判决完全歪曲了青岛品翔公司与案涉医院、诊所合作的模式。事实上，并非王海英等借助医院及诊所的名义销售药品，而是三家合作医院在对外卖药，并非品翔公司对外卖药。 三家医院明显居于主导地位，品翔公司经医院同意，使用医院办公场所，协助医院进行网络咨询、推广药品、发货退货等，配合医院卖药。相关医院为品翔公司员工办理入职手续，为患者开具处方、发货，收取药款并提供发票，将其部分利润分给被告人。甚至有医院负责人提供其名下银行账户作为收款账户。合作医院之一，长春某中医院明确承认，与品翔公司签有合作协议。 显然，合作医院在整个互联网药品销售过程中起着决定性作用，没有医院的主导，品翔公司销售就不可能进行。然而，在整个刑事诉讼中，从侦查、审查起诉到审判，合作医院及其负责人，均没有作为主犯接受调查。相反，医院负责人的证言，被用于指控品翔公司员工构成犯罪。从法律角度而言，销售关系发生在相关医院与患者之间。王海英等人，根本没有与患者建立销售关系。如果有诈骗发生，只可能医院诈骗患者，而不可能是王海英等人。 四、案涉药品均系正规药品，没有获取高额利润 一审判决认为：“虽然本案涉及的药品均为真实的药品，但是主要的药品均是被告人为实施诈骗犯罪而特意选取，在市场上未普遍销售，无政府指导价或无市场价格”，进而认为青岛品翔公司员工“诱骗患者高价购买药品，牟取非法利益”。 事实上，青岛品翔公司协助合作医院售卖药品、院内制剂和保健食品，除院内制剂及独家授权产品外，其余大部分药品及保健食品，均在市场上普遍销售。如案涉熊胆粉、清益元食丸、破壁灵芝孢子粉、杞黄降糖胶囊、天杞补肾胶囊、降浊祛瘀颗粒、宫瘤清片、二十五味鬼臼丸等药品，均可在线上、线下药店购买。 除上述药品外，案涉药品还包括药厂生产的国药准字号上市药品和合作医院的院内制剂。院内制剂，主要是长春某中医院的16种纳入医保名录的制剂和长春某医院的四种制剂。其中长春某中医院的院内制剂，作为纳入医保名录的药品。 该院院长单某春证明，其售价是在吉林省物价局备案。在案证据长春某消化病医院《院内制剂价格专家测算》《长春某中医院产品价格表》及王海英、王海平等人陈述均证明，合作销售价格和案涉长春某中医院自行对外销售价格一致。横向对比市场同类药品，品翔公司协助合作医院售卖的药品价格与市面上同类药品价格基本持平。 以案涉药品“益血膏”为例，产品进价为每盒477-605元，销售价格为618-680元，市场上益血膏类产品价格（不完全统计）为424-598元不等。品翔公司没有虚高价格。如案涉药品宫瘤清片进价37元、售价48元；宫瘤清胶囊进价61-69元、售价78-79元，根本没有虚高价格。 综合全案来看，青岛品翔公司不存在虚高价格牟取暴利的行为。品翔公司2021年1-7月的利润统计数据显示其利润率在 29.92%，不超过30%，而生物医药行业在 2021年的整体毛利率为 35.02%，其中中药板块2021年毛利率44.78%，品翔公司的利润率并未超过医药行业的⼀般利润率，符合行业均值，不存在牟取暴利。 五、品翔公司没有实施诈骗 品翔公司及辩护律师均否认指控的诈骗行为。在案电子数据中的公司规章制度和会议记录，其中明确规定“四条红线”，一是不能假冒身份，二是不能承诺治疗，三是不能问诊开方，四是不能私自收患者费用。公司还要求入职的员工签署书面《承诺书》，并对违反规定的员工实施惩戒。 一审判决认定的“编写虚假的各种文案、拍摄虚假的康复患者的案例”，并未在法庭展示；一审法院也没有查实，案涉600余名“被害人”中有多少人，收到了这些“虚假的文案和视频”。 据了解，一审认定的所谓虚假视频是指群众演员参与拍摄的视频。被告人称，大部分视频都是真实患者拍摄，群众演员拍摄的视频数量极少。少量的群众演员视频，也是根据患者真实病例拍摄的。只是因为部分患者不愿意公开露面，才使用演员，并非虚构事实，误导患者。 辩护律师检查了品翔公司在公众号和网站上，公开发布的所谓“虚假文案”。这些文章绝大多数都是介绍医院和医生，介绍相关疾病的中医理论，预防和治疗疾病以及健康饮食的知识，只有两三篇文章中，涉及群演参与的小视频和微信朋友圈截图。 一审判决还认定，公司员工“隐瞒真实身份，冒充合作医院及乃新门诊部人员身份”。然而在案的微信聊天记录显示，根据公司与合作医疗机构的协议，大部分公司员工在推广时，都表明自己身份是健康指导师或网络部工作人员。 在案证据显示，合作医院为部分品翔公司员工办理了入职手续，药品发货及收款方也为医院，所有处方药均经医生开具处方。所有医院均分取相应的利润。“冒用医院、医生名义”的指控与事实不符。事实上，仅个别员工为提高业绩违规自称“医生”。此类情况一经查实，相关人员会被公司严厉处罚。在案证据也显示，公司员工孙某莎曾因冒充医生被公司处罚。 除了前述事实认定严重错误，本案还存在严重的违法羁押和刑讯逼供问题。本案中被刑事拘留的当事人，均没有在指定期间内送至看守所羁押，也未送至疫情期间指定的过渡看守所羁押，其笔录全部是在侦查机关的办案区制作，严重违反法律规定。被告人称，在非看守所羁押期间，办案机关存在连续讯问、疲劳审讯、威胁、不给吃饭喝水等非法取证行为。 谢留卿案发生在南方，品翔案发生在北方。两案被告均是63名人，均被指控诈骗罪。不同的是，谢留卿案63人没有分案审理，一审42人无罪。而青岛品翔案63人，却一案分三案，主审法官安诚一身兼两审，青岛两级法院轮番上阵，折腾民营企业。 在国家大张旗鼓保护民营经济的今天，青岛两级法院无视法律，将民营企业家和员工，当猪宰，当羊杀。 可怜63名被告和家庭成员，泪如长江之水，心如待春枯木。@最高人民法院 @最高人民检察院 @山东高法 @山东省人民检察院 @青岛市中级人民法院 @青岛检察 @山东发布 @青岛发布收起
🔗 网页链接展开全文
- 被微博屏蔽前两年，我骨折做过两次手术。劫后余生，就也会比较关注其他骨折的人。有一次看一位女士自述的骨折经历：就是平地摔了一跤，就骨折了。她比我年轻多了，所以不是雌激素下降造成的骨质疏松。她到医院，医生说：你脂肪太多，肌肉太少，没有东西保护你的骨头。我立刻，又给自己冲了一包蛋白粉。人到中年，我领悟，胖瘦并不重要，重要的是：我的身体，它得有足够的肌肉以强壮。于是我吃很多肉、许多青菜、许多鱼、碳水——而我最重视的，是蛋白质的摄入。我需要零食给我快乐，给我放纵的错觉，给我坚持的勇气与力量。但我更需要蛋白质来强我体魄，韧我筋骨。每个成年人，一天摄入的蛋白质不应少于60克。但——60克蛋白质等于9个鸡蛋，2升牛奶，六两素肉……我真吃不动呀。而且吃这么多，三高也得来了吧？这也太荤腥了。很自然地，蛋白粉进入了我的视线。开始我对纯植物蛋白粉没有太多的想法：蛋白粉应该都一样吧？用来增肌，主要补充人体所需的蛋白质，调理肠胃健康，提高新陈代谢，还能提升抵抗力。结果吃了几天之后，我有了一个意外的发现：大便与屁，比较……不那么臭了。臭，其实是说明没消化。不臭，才说明消化了。中国人难免乳糖不耐，从牛奶中提取的蛋白粉，未必能全部吸收，甚至不少人还会感觉胀气，或者上火长痘。而豌豆蛋白粉，温和不刺激，与我一拍即合。如果你作息不规律，工作压力大，经常叫外卖，没事就吃炸炸、小龙虾，那我建议你清清肠子，喝喝它试试。特别已经觉得身体疲累，消化难经常便秘的，喝上一段时间，很快就初见成效。我习惯早晨喝上一杯，不含糖不含脂肪，有天然豆香，一杯入肚，很舒服也很有饱腹感。并且接下来能让我带着饱满的状态工作，而不至于饿得肚子空空到处找零食吃。喝了一段时间，每天依旧工作量很大，但肠胃，还有整个人的精神状态就越来越放松，身体有一种轻盈感，这就是新陈代谢提升，身体更有活力的表现。豌豆蛋白粉也是目前市面上比较罕见的 ，HUOSHI这款是纯豌豆提取，全素无添加物，也无过敏源，像担心腹胀腹泻或者怕长痘的群体，可以放心喝。另外这款低钠、不含糖不含胆固醇，健康饮食所必需的条件它都涵盖了，平时喝着是毫无负担感。即使是害怕三高、忌口多的父母长辈也可以放心食用，这也是我推荐给大家的理由。像我自己家里老人常年饮食清淡，荤少素多，现在也喝这款，也反馈喝着舒适，坚持着也比之前手脚更麻利，精神头也不错。不过补充蛋白质是不分年龄层的，像现在年轻人生活压力巨大，大家日常也都是加班点外卖的，如果营养吸收一直跟不上身体所需，特别缺少蛋白质的话，抵抗力就会迅速下降变得容易感冒，睡眠质量差和皮肤暗沉、掉发，甚至是全身乏力天天喊累.....长此以往，可能工作没几年，身体就先不扛不住了！所以，每天喝上一杯蛋白粉，不仅省事又省心，也是从细微的地方做起，对身体更加负责。不保证它适合每一个人，但就效果、口感、性价比以及便携程度来说，它在我心中的地位不可撼动。无论在家还是旅途、出差，随时能喝上才算心满意足，小小一条给我带来巨大的安全感。年关将近，这也是我今年备下的第一份好礼，送父母也送朋友，体面又实用，毕竟送什么都不如送健康。总之，健康的东西就是每个人的好朋友。靠蛋白粉的帮助，我坚持过软弱、长期工作的疲劳，我感恩它魔力，对抗了我的压力。我曾经每夜都在想“没人写信给上校”而辗转难眠，是它让我能安眠。它不甜，你很难吃得非常快。但，吃得足够慢，才能品出食物深处的味道。像一本书，你得读得足够慢，才能读出字里行间的深意。它像一颗定海神针，安定了我的黄昏焦虑。原来，这就叫心满意足，我们要满足的，并不是胃，而是我们作为一个人的完整需求。而且它本身也不贵，不妨试试。收起展开全文
- 被微博屏蔽
- 被微博屏蔽【#心脏健康饮食记住2增5减#】据健康时报： 为什么这个饮食叫“中国心脏健康饮食”呢？因为它是在鲁菜、淮扬菜、粤菜和川菜基础上历时5年研发的。#每周做2次这类运动防心血管病#它和普通饮食有什么不同呢？作者在2023年的研究中概括了彼此营养素和食物摄入量的差异。1.减少脂肪：中国心脏健康饮食中，脂肪供能减少了5%~8%。主要通过改变烹饪方法，减少食用油的使用，例如用蒸代替油炸，并使用低脂或0脂肪乳制品。2.减少钠（盐）：钠摄入量从近6克/天减少到3克/天。主要通过减少烹饪用盐，用盐替代品代替普通盐。3.增加蛋白质：蛋白质供能增加了3.5%~5.5%。主要通过增加瘦肉、豆类和牛奶中蛋白质的摄入；4.增加全谷物：全谷物摄入增加并限制单糖的摄入，使碳水化合物供能增加了0%~5%。5.增加膳食纤维：摄入量从11克/天增加到30克/天。通过果蔬，全谷物的合理搭配。6.增加钾：钾摄入量从1700 毫克/天增加到3700毫克/天。通过增加含钾量高的食物摄入和含钾代盐的食用。7.增加钙/镁：镁平均增加194毫克，钙平均增加413毫克。总体而言，心脏健康饮食组碳水化合物供能比平均增加8%，蛋白质供能比平均增加4%，脂肪供能比平均减少11%；纤维素平均增加14克，钾平均增加1753毫克，镁平均增加194毫克，钙平均增加413毫克，钠减少2836毫克。全文↓↓收起
长图
🔗 网页链接展开全文
- 被微博屏蔽【#心脏健康饮食记住2增5减#】据健康时报： 为什么这个饮食叫“中国心脏健康饮食”呢？因为它是在鲁菜、淮扬菜、粤菜和川菜基础上历时5年研发的。#每周做2次这类运动防心血管病#它和普通饮食有什么不同呢？作者在2023年的研究中概括了彼此营养素和食物摄入量的差异。1.减少脂肪：中国心脏健康饮食中，脂肪供能减少了5%~8%。主要通过改变烹饪方法，减少食用油的使用，例如用蒸代替油炸，并使用低脂或0脂肪乳制品。2.减少钠（盐）：钠摄入量从近6克/天减少到3克/天。主要通过减少烹饪用盐，用盐替代品代替普通盐。3.增加蛋白质：蛋白质供能增加了3.5%~5.5%。主要通过增加瘦肉、豆类和牛奶中蛋白质的摄入；4.增加全谷物：全谷物摄入增加并限制单糖的摄入，使碳水化合物供能增加了0%~5%。5.增加膳食纤维：摄入量从11克/天增加到30克/天。通过果蔬，全谷物的合理搭配。6.增加钾：钾摄入量从1700 毫克/天增加到3700毫克/天。通过增加含钾量高的食物摄入和含钾代盐的食用。7.增加钙/镁：镁平均增加194毫克，钙平均增加413毫克。总体而言，心脏健康饮食组碳水化合物供能比平均增加8%，蛋白质供能比平均增加4%，脂肪供能比平均减少11%；纤维素平均增加14克，钾平均增加1753毫克，镁平均增加194毫克，钙平均增加413毫克，钠减少2836毫克。全文↓↓收起
长图
🔗 网页链接展开全文
- 被微博屏蔽体重也掉太快了，刚生完是少了10斤，光孩子就7斤，还说也没啥变化啊这，今早又称，已经总共掉了16斤了，估计也是水肿消掉了的原因，生前我肿得像猪脑袋。再坚持下健康饮食，回去孕前体重还是蛮快的。吃喝都是正常来的，加餐就加水分足的流质食物，昨晚一夜娃吃得我早起血糖都低了，母乳喂养好像真的主 ...展开展开全文
- 被微博屏蔽
- 被微博屏蔽#亚运会食堂20元自助餐惊呆外国媒体#最近，在社交媒体上，一则关于亚运会食堂的新闻引发了广泛关注。原来，亚运会期间的食堂提供一款20元的自助餐，其超高的性价比让外国媒体都大为惊讶。日本记者在当地除了报道了杭州亚运会豪华齐全的设施外，更让节目嘉宾惊掉下巴的是：仅需400日元（约合人民币20元）就能随便品尝268种美味佳肴。嘉宾一脸艳羡感觉不可思议。据了解，这款20元的自助餐包含了各种亚洲美食。不但菜品种类繁多，而且质量上乘，营养均衡。对于运动员和工作人员来说，这款自助餐提供了丰富的选择，同时也满足了他们对于健康饮食的需求。对于这一新闻，外国媒体纷纷表示这简直是在“抢钱”。在他们的观念中，如此丰富的自助餐在市场上的价格绝对不止20元。因此，他们认为这是对顾客的极大优惠。当然，对于我们这些局外人来说，也能看出组织者对于这次亚运会的重视。他们希望能提供一流的餐饮服务，同时也注重菜品的营养和健康。这样的做法，无疑是对参赛运动员和工作人员的最好照顾。实际上，这样的餐饮服务并非首次出现在大型运动会上。之前的奥运会、世界杯等赛事中，组委会也提供了类似的餐饮服务。这些服务往往价格低廉，而且品质上乘，目的就是为了让参赛者和工作人员能全身心投入到比赛中。然而，这次亚运会食堂的20元自助餐之所以引起如此大的关注度，除了其超高的性价比之外，还因为其提供的丰富菜品。在满足亚洲运动员口味的同时，也展示了主办方对于文化多样性的尊重。总的来说，亚运会食堂提供的20元自助餐无疑是一次成功的尝试。它不仅满足了运动员和工作人员的饮食需求，也展示了主办方对于运动员和工作人员的尊重和照顾。希望在未来，我们能见到更多这样优秀的服务出现在大型运动会上。(李宝龙剪辑)收起
🔗 网页链接展开全文
- 被微博屏蔽我们女宝在新学校后之三 之一，上下楼梯要求人排队之二，出门玩会给人做安全教育观察过干女儿之后，惊觉公卫系统把幼儿园小学作为预防obesity健康饮食教育的切入点真的绝，小孩子真的会拿学校里学到的东西回家教育家长，要求家长按她说的做。
- 被微博屏蔽吃得健康且满足太贵了。人在低预期痛苦社会从事繁重的、没有价值感的工作，卷在毫无意义的竞争里，时常需要油糖刺激，否则委屈到爆。想在健康饮食里获得相似的满足，需要吃大量新鲜水果、足量优质蛋白，并且烹饪方法越简单，对食材质量要求越高。如果要求是健康+满足+轻松(下馆子，自己不做或者少做)，在国内对于90%以上的人来说都是支付不起的。是支付不起，超过人均可支配收入了(3-4w一年），完全不可能支付，不是简单的“多花点钱”。想健康且便宜，可以天天煮蛋煮鸡胸肉，配蔬菜，反正国内蔬菜的价格过低，是定价环节出现严重折价的产品。想健康，满足且便宜，可以自己做但买更好的材料，变换花样。想健康，满足，还要轻松，就不可能便宜。账我已经算了，上一条，我国人均消费支出24500，恩格尔系数28%左右，人均花在吃上的日消费只有19块。19块……，除了油糖混合和重口味碳水，还有什么能提供即时满足？只有你去阅读微观数据，稍微用脑子想一想，才知道人有多穷，穷有多限制选择。好在国内蔬菜很便宜，所以除了盐多蛋白质不足之外，饮食还算健康。收起展开全文
- 被微博屏蔽食物药物同根源什么意思。上海#健康饮食# 杨帆WOW的微博视频
播放视频
播放
当前时间 00:00
/
时长 01:09
加载完毕: 12.86%
媒体流类型 直播
试图直播，当前实时播放直播
播放速度
0.5x
1x（默认）, 选择
1.25x
1.5x
2x
倍速
超清 2K
高清 1080p
高清 720p, 选择
标清 480p
流畅 360p
720p
小窗播放试试“小窗播放”，边刷微博边看视频
全屏
静音
This is a modal window.
Context Menu
复制视频地址
🔗 网页链接
点击展开
杨帆WOW
+ 关注
正在小窗播放中
01:09
46次观看
🔗 网页链接展开全文
- 被微博屏蔽自从沈泳健身以后，我就得跟着他健康饮食，本来考试就累还得跟他健康饮食
- 被微博屏蔽团🚘 ｜王饱饱麦片&捏捏包🤏 &小饱碗开团 啦话不多说先领券❗备注：瓜皮妖❗✨这里直达👉🏻 网页链接我不允许还有哪个仙女🧚♀️还不知道王饱饱！！！注重低卡健康饮食的我真的太爱王饱饱家的吃的了！今天我给你们分享我超级喜欢的几款～我每天起床都比较晚，最近我每 ...展开 🔗 网页链接
- 被微博屏蔽【北京疾控：新型冠状病毒阳性感染者及同住人员居家须知来了】新型冠状病毒阳性感染者及同住人员居家须知1、非必要不外出、不接受探访。对因就医等确需外出人员，要全程做好个人防护，点对点到达医疗机构，就医后再点对点返回家中， 尽可能不乘坐公共交通工具。同住人应做好个人防护，加强自我健康监测，一并遵守居家隔离康复管理要求。2、有特殊治疗和用药需求的人员，向社区报备后，选择合适方式前往就医。出现危急重症时，可直接拨打120急救电话或者选择合适方式前往医疗机构救治。3、居家隔离康复人员原则上单独居住在通风良好的房间。 房间内配备体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及带盖的垃圾桶、消毒产品等防疫物资。使用专用餐饮具，采用分餐制。4、居家隔离康复人员进入家中公共区域应规范佩戴口罩，同住人与其接触时，或处理其污染物及污染物体表面时，应当做好自我防护，佩戴N95/KN95口罩、一次性手套，倡导与其保持1米以上距离，做好手卫生。5、按要求做好每日开窗通风。室内开窗通风，原则上每天2～3次，每次至少30分钟。中央空调应关闭回风，按照全新风模式运行。6、卫生间需做好日常清洁和消毒。坐便器冲水时，先盖马桶盖，再冲水。淋浴排水地漏或卫生间地漏保证水封，可以将地漏注上水进行封堵，如使用塑料袋灌水扎紧，放在地漏上封堵，使用时打开。除淋浴排水外，其他地漏均应封堵。7、建议养成居家日常清洁消毒的习惯。居家消毒应以清洁为主，消毒为辅。应对重点环节、对象进行消毒，如餐饮具、快递、门把手等。8、生活垃圾要妥善处理，每次清理垃圾时用双层塑料袋装好并扎紧袋口，并对其外表面和封口处消毒后，由同住人佩戴N95口罩及戴乳胶手套将垃圾放至社区指定位置。9、除生活必需品和药品外，尽量不要订购其它快递、外卖。采取无接触方式收取快递、外卖。10、养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，健康饮食，保持健康心态，不恐惧不焦虑。北京市疾病预防控制中心展开全文
- 被微博屏蔽这个番茄汁真的狠狠助力我最近的健康饮食运动！老规矩啦！上一条评论里抽一位朋友送你同色系成年人饮品（暗示。我睡前开！现在准备去玩飞盘了。OPetitChou小周 🔗 网页链接
- 被微博屏蔽【#上海男子靠外卖菜单瘦45斤相亲成功#健康饮食改变生活】在很多人心中，订外卖吃得不健康。但是近日上海一名小伙，通过外卖的合理搭配，三餐外卖也减肥成功，瘦身45斤。瘦身成功后，相亲也一次成功，现在已经和自己的爱人订婚。无论用怎样的形式吃饭，吃得健康更重要。L每日经济新闻的微博视频 展开全文
- 被微博屏蔽【#上海男子靠外卖菜单瘦45斤相亲成功#健康饮食合理运动真的可以减肥】近日，上海小伙通过一份外卖食谱加上合理的运动，成功瘦身45斤。只要用对了方法，吃外卖也可以很健康。减肥成功以后，小伙还找到了自己的另一半，祝福他们。L每日经济新闻的微博视频
- 被微博屏蔽//@月夜巧克力: 今日立冬 雪花敲门窗 大地铺银装 北风卷烟雾 枯柳挂白霜 天寒暖暖胃 热量要扑上 跑步勤煅炼 身体要健康 饮食有规律 生活有质量 别让寒气袭 天天有暧阳 北方雪花飘 南方花正浓 南北各不同 挂念记心中
- 被微博屏蔽【59.9】金龙鱼，零反式调和油3.6L礼盒装送大米+挂面远离反式脂肪酸，减肥就成功了一半，下单就送两包金龙鱼精选大米+两包挂面，金龙鱼零反式脂肪黄金调和油实现零负担轻生活开启健康饮食进口原料绿色精准加工工艺不含反式脂肪酸O金龙鱼0反式脂肪黄金比例调和900ML*2
- 被微博屏蔽#工会科普# 【警惕！#低质量碳水比脂肪伤害大#】说到不健康饮食，很多人会想到炸鸡、汉堡。其实，对人体伤害更大的是低质量碳水饮食。医生表示，长期大量食用低质量碳水食物，心脑血管疾病、代谢性疾病甚至肿瘤的发生风险都会升高。提醒：米饭、馒头、大米粥、面包等“升糖高手”，爱吃也要适量~ ...展开全文
- 被微博屏蔽
- 被微博屏蔽#向佐吃的好少# 为保持身材坚持锻炼+健康饮食，之前为暗恋女生疯狂减肥，现在一直保持了肌肉好身材！ LBunny日日搬的微博视频
- 被微博屏蔽
- 被微博屏蔽【14.9】一家人 桂花坚果藕粉350g 八大品质原料，添加桂花与坚果，口感更丰富，每100g藕粉只有32mg钠，让我们低钠健康饮食~
- 被微博屏蔽【中秋海上望“月”】蛟龙入海守平安，琼楼玉宇望圆满，海上明月相辉映，天涯此时祝团圆。钟鼎楼月饼秉承蓝海集团健康饮食理念，经顶级烘焙大师二十多年潜心研究，传统手工匠心制作，精心烘焙独有配方。色泽金黄、烘焙火候适中，皮薄馅足、清甜不腻、图案精致 、口感绵密，为您呈递不变的美味。只有好...全文： 🔗 网页链接 展开全文
- 被微博屏蔽【中秋海上望“月”】蛟龙入海守平安，琼楼玉宇望圆满，海上明月相辉映，天涯此时祝团圆。钟鼎楼月饼秉承蓝海集团健康饮食理念，经顶级烘焙大师二十多年潜心研究，传统手工匠心制作，精心烘焙独有配方。色泽金黄、烘焙火候适中，皮薄馅足、清甜不腻、图案精致 、口感绵密，为您呈递不变的美味。只有好...全文： 🔗 网页链接 展开全文
- #制止餐饮浪费# #717我是善食君创意大赛# “谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”万科公益基金会委托平安信托设立—— “减少食物损耗和浪费，倡导健康饮食慈善信托”。 珍惜食物，从每日三餐开始。善食，是智慧点餐、餐具选用、环保包装、减少外卖、善待丑食、按需点餐、分餐分食、光盘行动…是日常的每个小行...全文： 🔗 网页链接 展开全文
