- #就是爱跑步#以备战上马为名,装备党理直气壮地为自己采购了新战靴。ASICS KAYANO20,顶级装备价格不菲,穿起来比GT2170软一些感觉更合脚,外观一如既往地亮骚喜气,啥也别说了,明早试靴跑起!
- 昨天晚上作为@NBR北京 的跑者代表和队长@田原 一起在三里屯分享跑步的心得，同时也收获了无数感动，跑了三十年的75岁孙伯伯，和才10岁就已经跑过半马的汤司令小女让我这个正年少的跑者自惭行亏，所以，今天一早全队就跑到朝阳公园积极备战上马#跑了就懂#
- #拉呀咿呀咿呀咿呀咿萨# 一边泡脚一边面膜，发微博热烈赞美@请叫我六悦-5416 的折叠脚盆！ps.估计自己没那么怕冷也没什么高反是备战上马训练了半年的作用。回去了一定要再跑起来！pps.第一波明信片已经寄出，from日喀则。 我在这里:圣康饭店
- 十月第六跑：14.16公里，1小时22分53秒，配速5分51秒每公里，平均心率173bpm，最快配速2分24秒每公里，最高心率192bpm，备战上马跑量104.724公里，本月总跑量81.11公里。今天十公里创造个人最好成绩55分59秒！配速5分35秒每公里！2012上海国际马拉松倒计时48天，加油！ 展开全文
