- #优肤百科# 【夏秋护肤在于保湿】夏秋交接的护肤重点应该放在补水保湿上，先为肌肤密集补充丰沛的水分，再使用保湿产品强化肌肤皮脂屏障，防止水分流失，这样一来，即使油腻腻的肌肤也能变得清爽水润，可以最大限度减少肌肤油光和瑕疵。
- #优肤百科#【学会高效护肤】使用晚间护理产品（夜间修护精华）因为夜间细胞的分裂、代谢、吸收能力都是最佳的，此时，用日间护理产品，是肌肤最大的损失，失去了一个事半功倍的养护黄金期哦。
- #优肤百科#赶在夏天结束之前再去一次海边吗？前面也曾提到过，如果晒后出现泛红脱皮，需及时给肌肤进行冷敷，但即使没有晒伤，如果在海边活动两个小时以上是一定要做晒后修复的，因为热量伤害肉眼看不到，它会潜伏1个多月后出现敏感、色斑、干燥等问题。也不要因为阳光不那么强烈了，就疏忽哦~
- #优肤百科#【抗老成分——红石榴】娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
- #优肤百科#【不要长期扎马尾】不知你是否也有小优子这样的经历：扎马尾太久会头痛。确实，辫子扎得过紧容易引起脱发或者斑秃，也会造成发际线后移。所以要经常改换造型，习惯扎马尾和盘发的姑娘可以偶尔将长发放下，缓解一下对头皮的拉扯。
- #优肤百科#【祛痘更要防晒】祛痘产品会使你的皮肤更容易受到紫外线伤害，所以一定要使用防晒指数SPF30以上的防晒产品。产品成分应当不包含会堵塞毛孔的成分（注明non comedogenic）。
- #优肤百科#【夏季护发造型】发蜡、定型啫喱等造型产品虽能够让发型更为持久定型，但面对炎热夏季，会增加头发的负担感，让头发感到粘腻厚重，你也一定不想顶着个大“油头”。因此在使用这类产品时，只需将产品在局部涂抹平时用量的一半即可，然后用吹风机稍微吹热，即可让定型效果加倍。
- #优肤百科#【维生素补充】你知道吗，长期自行服用维生素补充剂易造成机体依赖或过量产生副作用，停用后反而易引起缺乏。其实大部分维生素可以从蔬果、粗粮、坚果、动物肝脏等食物中获取。如果膳食均衡不需要额外补充口服补充剂，但因蔬果摄入不足或睡眠不足、压力过大等原因耗损较多则可以适量补充。
- #优肤百科#【清淡饮食与护肤】清淡的饮食不会错，但是过于清淡的素食大多缺少优质蛋白质和脂肪酸及铁的摄入。长期摄入不足会引起细胞营养不良，代谢机能下降；脂肪酸摄入不足会引起细胞持水量下降，交换营养成分功能降低，皮肤失去光泽弹性；导致气血循环差，肤色晦暗蜡黄，远离白里透红的健康肌肤。
- #优肤百科#【“辣椒”与护肤】辛辣的食物分地区摄入对于皮肤的影响不同。若所处地方气候干燥，常吃辛辣食物，不仅容易上火，并且还易刺激皮脂腺及汗腺的分泌，造成皮脂膜的PH值变化，持水性变弱。所以“辣妹子”吃辣，可是有来由的哦~
- #优肤百科#【甜食与护肤】甜食含糖量高，易引起肥胖及各种慢性疾病，糖类摄入过多还会引起皮脂分泌过多，痤疮肌肤加重病情。口感细滑的甜食一般都高脂，很多加工食品为了保持风味和口感加入了反式脂肪酸，此类油脂在体内停留的时间是一般油脂的七倍，大大增加了自由基形成的风险，易引起皮肤的衰老。
- #优肤百科#【干性肌肤的清洁】干性肌肤的清洁，关键字就在于柔和。晚上洁面时，可以选择乳液型卸妆产品，因为这类卸妆产品性质比较柔和，同时对于彩妆以及皮屑的清洁效果较好，之后再选择无泡沫型洁面产品；由于干性肌肤几乎不会出油，因此在早晨，我们建议仅用清水洁面即可。
- #优肤百科#【食材外用只可短暂补水】许多妹子喜欢用蔬果等DIY面膜。其实，皮肤有天然和强大的屏障功能，一般的食材对于肌肤只起到皮肤最外边角质层的短暂补充水分的作用，效果远小于食疗。而要注意的是富含有机酸的食材，例如柠檬、橙类不要直接敷于面部，直接接触皮肤后遇到紫外线易引起日光性皮炎。展开全文
- #优肤百科#【晒伤后不宜立即使用美白面膜】肌肤在被晒后被晒伤后，会非常缺水，而且容易出现炎症反应，如果这时候如果把酸性的美白面膜敷在脸上的话，会加大引起敏感的机会。正确做法：晒后选用修复或者是舒缓的产品，再用补水面膜来补充晒后肌肤缺少的水分，美白工作要等肌肤完全稳定，才能使用哦。
- #优肤百科#【防晒品不只看SPF】我们都知道，阳光中紫外射线有UVA和UVB两种，种，而UVA的远期伤害比UVB更大，会加速肌肤老化，因此必须将UVA的防护作为重点。所以，在选择防晒品的时候，PA值可不能疏忽哦，而平时不在户外活动的时候，SPF值也不是越高越好了哦~
- #优肤百科#【维生素与护肤】其实，规律均衡的饮食生活就足够有利于助长健康美丽的肌肤。现在有很多化妆品中都含有维生素，也充分利用了维生素的美容功效。我们可以在健康的饮食之余使用一些保湿滋润的护肤品，双管齐下，但不可过分依赖化妆品，忽视健康饮食的主导作用哦~
- #优肤百科#【维生素与护肤】维生素K1：与维生素A复配可改善因疲劳而引起的黑眼圈；主要食物来源：绿叶蔬菜如菠菜卷心菜，肉、蛋、奶、肝脏等。所以说不挑食，多吃绿叶蔬菜，总是对身体有益的哦！
- #优肤百科#【维生素与护肤】维生素E：这应该是姐妹们最熟悉也最了解的一种维生素了吧~它具有增强皮肤的保湿能力，保持皮肤弹性、抗氧化，防止皮肤细胞早衰；有效抵御夏季强烈的日照对皮肤的伤害，防治冻伤、烧伤等；主要食物来源：麦胚油、葵花籽、杏仁、芦笋、绿叶蔬菜、奶油、蛋黄、坚果及豆类。
- #优肤百科#【维生素与护肤】维生素D：促进皮肤的新陈代谢，增强对湿疹、疮疥的抵抗力。服用维生素D可抑制皮肤红斑形成，治疗牛皮癣、斑秃、皮肤结核等。主要来源：外源性来源如鱼、肝、蛋、乳类， 内源性来源指在皮肤经紫外线照射合成，强化钙。
- #优肤百科#【维生素与护肤】维生素B12（抗恶性贫血维生素，又称钴胺素）：有助于皮肤健康，保持皮肤弹性和光泽。一些主要的食物来源：动物内脏、肉类、贝壳类、蛋类、发酵食品、牛奶及奶制品。
- #优肤百科# 【5种适合女性的时尚健身法】1.打羽毛球，锻炼到手部肌肉、锻炼到小腿和大腿。挥球的动作可以拉动全身，塑造美丽的身材；2.游泳，增强心肌功能、增强抵抗力、健美形体、加强肺部功能、护肤等；3.跳舞，运动全身肌肉，让身体柔软；4.散步；5.骑脚踏车，减掉大腿赘肉，锻炼到小腿展开全文
- #优肤百科#【彩妆常识】1. 隔离霜:提高粉底着妆力。2. 粉底:遮盖瑕疵,调整肤色。3. 眉笔:调整轮廓使面部精神。4. 眼影:赋予眼部立体感。5. 眼线:使眼部轮廓清晰眼睛明亮。6. 睫毛膏:睫毛浓密,眼神深邃。7. 腮红:修整轮廓。8. 唇线笔:修整唇部轮廓。9. 唇膏:保护干燥唇部。展开全文
