#优肤百科#【清淡饮食与护肤】清淡的饮食不会错，但是过于清淡的素食大多缺少优质蛋白质和脂肪酸及铁的摄入。长期摄入不足会引起细胞营养不良，代谢机能下降；脂肪酸摄入不足会引起细胞持水量下降，交换营养成分功能降低，皮肤失去光泽弹性；导致气血循环差，肤色晦暗蜡黄，远离白里透红的健康肌肤。
