#优肤百科#【清淡饮食与护肤】清淡的饮食不会错,但是过于清淡的素食大多缺少优质蛋白质和脂肪酸及铁的摄入。长期摄入不足会引起细胞营养不良,代谢机能下降;脂肪酸摄入不足会引起细胞持水量下降,交换营养成分功能降低,皮肤失去光泽弹性;导致气血循环差,肤色晦暗蜡黄,远离白里透红的健康肌肤。