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#H3C跑步打卡#@北京H3C跑步协会 #安利纽崔莱2014北京国际长跑节#前四公里光顾着拍照去了，直至手机没内存后发现码表没开后六公里发力后成绩49分。@青蛙池塘 46，@dudongyang 51，@刹车基本靠脸 55 ，xu zexin美女64，plank女神@pipi_my 62，@阮涵007 57 祝贺大家！@快乐工作快乐生活_H3C北研 展开全文原微博 o0O小七O0o
#H3C跑步打卡#@北京H3C跑步协会 上午去奥森小撸10，顺便测试一下我的新NB，无奥森不福利！ 原微博 o0O小七O0o
#H3C游泳打卡#@北京H3C铁人三项队 今晚小撸2公里,200蛙热身,其余均自,终于找到自由泳的感觉,以前还是动作没到位,开始比蛙稍快了,包含中间休息和打望美女的时间共一个半小时,目标两公里一小时撸完。加油! 原微博 o0O小七O0o
#H3C跑步打卡#@北京H3C跑步协会 傍晚再瞅准一点空闲时间小撸6，空气轻到中度污染。如果不知道做点啥，那就跑步吧！ 原微博 o0O小七O0o
#H3C跑步打卡#@北京H3C跑步协会 傍晚瞅准一点空隙时间小撸10。跑步炼肤、炼血肉、炼内脏、炼筋膜、炼髓骨、炼神！ 原微博 o0O小七O0o
#H3C跑步打卡#@北京H3C跑步协会 昨晚睡得累，今晨雾霾，小撸6，单调的小区跑圈，兴奋不起来 原微博 o0O小七O0o
#H3C跑步打卡#@北京H3C跑步协会 今晨小撸6，连续的雾霾终于过去！ 原微博 o0O小七O0o
@北京H3C跑步协会 这个要报名了，@dudongyang 组织一下？可以试试10公里PB『安利纽崔莱2014北京国际长跑节基本信息 _赛事新闻』🔗 网页链接 原微博 o0O小七O0o
#2014重庆国际马拉松赛##H3C跑步打卡#重马负PB，5小时没带码表，前面20公里跑快了，抽筋抽伤了，后半程全走的，穿短袖，有风，又冷又饿，担心失温挂掉，就一路走到终点。跑完也很轻松。@重庆国际马拉松 @快乐工作快乐生活_H3C北研 @Neal_Hickory_Li 和@木子-均妈 创造PB 展开全文原微博 o0O小七O0o
#H3C跑步打卡#@北京H3C跑步协会 今晨小撸6，4公里撸进5分。本周五就要和小伙伴们赶赴重庆参加#2014重庆国际马拉松赛#啦@重庆国际马拉松 虽然破四希望不大，但是善于在逆境比赛中坚持并创造PB的我，并非没有希望 原微博 o0O小七O0o
#H3C跑步打卡#@北京H3C跑步协会 今晨小撸6+核心力量训练 原微博 o0O小七O0o
#H3C跑步打卡#@北京H3C跑步协会 今晨小撸10，出差+感冒，10多天没跑了，状态下滑严重，下周末@重庆国际马拉松 了，破四希望又要破灭，得好好调整了。 原微博 o0O小七O0o
#H3C跑步打卡#@北京H3C跑步协会 今晨雾霾重，戴@totobobo中国 口罩跑步，3km后因水汽堵塞呼吸困难，遂去掉口罩再跑。这口罩还是不错滴，适合慢跑等轻量级活动。但跑步快了就不行了，新换滤芯跑40分钟呼吸阻力就增大，第二次再用明显感到不畅。建议设计个鼻戴款，鼻吸嘴呼。@totobobo创作人Francis 展开全文原微博 o0O小七O0o
@北京H3C跑步协会 @dudongyang 啥时候配合登山协会@谭雯04606 搞个？ 原微博 o0O小七O0o
回复@Bruce_00404: 回复@Bruce_00404: 点的动作快了#H3C跑步打卡#//@Bruce_00404: 怎么成了游泳了？//@o0O小七O0o: #H3C游泳打卡#@北京H3C跑步协会 布鲁斯 原微博 o0O小七O0o
#H3C跑步打卡#@北京H3C跑步协会 昨晚一直座噩梦，总被雷劈得乱逃（在炼体否？），一觉醒来北京空气大好！风已经是吹面不寒杨柳风，一会儿东风一会儿西风。追着风一不小心创10公里PB，48’19，终于撸进50了！ 原微博 o0O小七O0o
#晨勃撸##h3c跑步打卡#@北京H3C跑步协会 今晨中撸12，一星期没运动真是个煎熬空气并不好，戴了40分钟口罩遂被水汽堵塞呼吸难受后去掉，温度逐渐变得温暖起来 我在这里: 原微博 o0O小七O0o
#h3c跑步打卡#@北京H3C跑步协会 早上小撸10，空气和天气实在是太好了，风小，不太冷，pm值10几，轻松痛快地52分钟撸完，无痛无损！今年北研运动会，我和@dudongyang 等将向@快乐工作快乐生活_H3C北研 提议女子5公里、男子5&10公里长跑项目，小伙伴们加油吧！ 我在这里:东小口 展开全文原微博 o0O小七O0o
搞起！@北京H3C跑步协会 要组织参加哦@dudongyang 特别特邀女生参加 //@阮涵007: @o0O小七O0o @Bruce_00404 号外:#第三届奥森光猪跑#：2014年2月23日(周日)上午，在奥森南门集合，要求“光猪”们只穿内衣(男一件女两件，可佩带其它御寒配件)完成3.5公里长跑并大秀个性造型。此活动由跑友自发组织,以提倡人们亲近自然,健康生活,备受各大媒体关注！欢迎朋友们参加！2013光猪跑现场视频:🔗 网页链接 转发 704评论 158 原微博 o0O小七O0o
#H3C十周年#这旗子不错啊，大家不要的跑协回收，以后跑马拉松用得着！龙冠的给我，东电的给@dudongyang @快乐工作快乐生活_H3C北研 @北京H3C跑步协会 原微博 o0O小七O0o
小时候没少吹（还不便宜，那时不知道是啥物，现在想来是某个计生办的人拿出来卖的），爆了后切成一小块块的放嘴里再吹小泡泡。这是我们小学生课间经常做的游戏。//@木子-均妈: 回复@小刚慢跑: 小时候看到别家熊爸熊妈吹好了给小盆友拿出来玩，我和小伙伴们可羡慕了。因为我们买的气球都是圆形的 【13岁男生当着女生的面用避孕套吹气球被学校处分[黑线]】13岁的小刚从医院偷拿数盒避孕套，分发给同学，还当着女生的面吹成气球玩。结果，他被学校记过。记者在中学门口随机调查，初一男生周同学表示：避孕套就是避孕用的。记者再问，该同学说：“吃下去，肯定就不会怀孕了。” 🔗 网页链接 转发 889评论 303 原微博 o0O小七O0o
车底座横杆的密封橡胶条终于找着了，着实费了不少劲，通过调看监控发现放发动机盖上，一根溜到雨水槽里；一根在出门后的马路边上找到，被过往的车辆压扁了，延长了5CM，将就着用了。@磁铁要火 @东一北 原微博 o0O小七O0o
#H3C游泳打卡#今@北京H3C车队 晨练后，赶赴130水库进行泳协的首次试水拉练，在骑车和游泳时都有幸遇到@党旗--铁三爱好者 这位史诗级铁三牛人！ 我们当中几位崇拜者在训练后很荣幸和他一起合影留恋身材非常棒有木有!给女小伙伴们发福利啦@快乐工作快乐生活_H3C北研 @磁铁要火 @毛熊头子 展开全文原微博 o0O小七O0o
#H3C游泳打卡#真正意义上的游泳，小伙伴们都表示非常爽、给力！以后一定要组织常来@毛熊头子 @快乐工作快乐生活_H3C北研 @刘宇01685 原微博 o0O小七O0o
从哈哈大笑到嚎啕大哭，就一线之间@澜锌Baby @蓝色VS导航 原微博 o0O小七O0o
搞了一晚上，终于把明天的烧烤要准备的东西、食材搞定。明天@澜锌Baby @蓝色VS导航 @Wendy_凤丫丫 你们负责烤和吃吧 原微博 o0O小七O0o
背房的压力喘得我们无法去干有意义的事情//@方少豆: 哪止17000？周末去清河看房，已经5万多一平了，随便一套三居就得将近千万，谁会买？真有钱人完全没必要在清河这种地段住，没钱的也买不起，只能是有钱的房哥房姐炒房，让真正需要买房的人根本买不上房[泪]//@玲玲咪咪妈: 唉！悲哀啊！ 一对美籍华人夫妇买下杰克逊的豪宅，每平米合人民币14000元北京五环外普通公寓每平米均价17000元。北京千万人住着比杰克逊还贵的房子，却出不了杰克逊式的艺术家。为什么？用买宫殿的价格买公寓。花比买豪宅还贵的钱住蜗宅。高房价压得消费者连地球步都走不好，自然没有太空步，只有太恐怖。网摘 展开全文转发 1评论 0 原微博 o0O小七O0o
看了一下，齐普生？品种有点少，没有MSR@赵鑫07461: 要～西@绅_Ethan @深海0816: 原来我司是天猫开店的@夏洛特的小蝴蝶: 以后再有人问我司干嘛的?我终于可以简单明了的答:我司是开网店的!//@慧相: 除了设备还卖别的不？比如念才的书，再比如长生湖光盘//@云山巍哥: 凭工卡打折么 展开全文开张啦，开张啦！H3C官方旗舰店正式入驻天猫！意味着H3C成为同类厂商中入驻天猫平台的“第一人”。“亲，请问有什么可以帮助您吗？” 想体验下网购通讯设备的快感么？来天猫，我等你。🔗 网页链接 转发 1评论 0 原微博 o0O小七O0o
#H3C游泳打卡#昨晚泳协第二堂课培训，提高班只我们四人，教练有事，这次是个长腿美女教练，@毛熊头子 @Bruce_00404 @好酒不见-h3c 你们没来后悔了吧 @Sundy_萧 等人很是兴奋啊，可惜美女不下水示范，几位屌丝很是失望，不过教练还是很给力，互动起来很嗨，还教了屌丝们怎么玩水 展开全文原微博 o0O小七O0o
#H3C游泳打卡#今晚泳协的几位一起去昆泰参加培训，学习了一下游泳姿势，矫正了一下游泳姿势。@Bruce_00404 @毛熊头子 @快乐工作快乐生活_H3C北研 @没豆豆的趣多多 原微博