昨天试了下小步高频跑，重心保持不变，刚开始有点不适应感觉有点累，发现不少人是这种跑法。运动完之后拉伸10分钟，小腿疼痛有明显缓解，就是跑的时候抓地感没找到@毛熊头子 @Bruce_00404 @o0O小七O0o
