- 当时的打斗实际是很激烈的,比如他曾踢中我两个前边腿,我也曾踢他一个狸猫上树腿,踢到了裆部,但没放力量,收住了,我也曾一个劈拳打到了他脸上,放了点力量,我当时还说了一句: 失手了。一开始他甚至一个下潜抱摔把我抱了起来,我身子一直,紧紧贴在他身上,
- 孙氏八卦拳的滚拔步也。也就是重心的自如也。孙氏拳，练对了，哪儿都可以作重心，如此，不光出拳腿快，转换也快，实战自然时间差短，存周师爷的快即来源于此。
- 常有人问我，形意的劲是什么？我说的很简单：就是脚打人。这个跟拳击也基本相似，只是更狠毒。形意练的就是手足贯通，最长的两点都贯通了，其他关节当然更是贯通了。到此阶段，抬手人就出去。我有数名弟子均能轻松做到这一点。就是按照规矩练的结果。至于孙氏八卦拳，核心就是那个转圈，转圈转的什么？
- 至于说但当下的形意多厉害，打这个打那个，我不太相信。事实是：如不经常与专业高手打实战，很难与专业队员过手，没戏的。常有人说：打过练拳击的，可能你打的是极业余的，高手你打不了。第一拍接手，就没几个能过关的。我在专业队多年，对各有几斤几两清楚得很。现在的年轻人对武术多不信服，
- 然后，顺中求逆，逆中求顺。动中缩劲。内外相合。实际就是要“中和”，“中和”即自然。自然即是处处有球意、球劲，无凹凸缺陷处。
- 老觉得自己掌握着所谓的“秘诀”。所谓“大道至简”。形意核心的东西就是四个桩两个拳：桩就是：无极、两仪、三体、浑圆，拳就是劈崩。但练对不易，比如劈崩，看看网上海量的视频，打对劈崩、站对三体式的没几个。为什么？就是没严格按照规矩来。孙禄堂师祖说：形意拳讲求：气力和顺。这是总要求。
- 至于他交流过的其他形意拳界的名家就更多了。也就是说：孙先生对形意的规矩是非常清楚的。我此前说过：孙氏形意即是严守规矩站桩、打拳，而后做到极致。孙氏形意的九要与形意拳常讲的“24法”其本质一脉相承。现在的另一个问题是：形意本来是个很简单直接的拳法，但有些人故意将其神秘化。
- 孙禄堂祖师在《形意拳学》里对“外三合”有非常具体的描述，希望练形意者一定认真看一下。现在形意拳界一个突出的问题就是：打拳缺少规矩，还总以为自己那套东西是私密、独传，是珍之又珍的宝贝。孙先生作为一代形意大家，跟从师爷郭云深8年，又得到过车毅斋、宋世荣、白西园等前辈的教诲，
- 孙禄堂有5本著作留世，启迪后学，尚云祥先生留下了什么？著作？拳照？还是传说？神秘？
- 尚云祥的战绩有多少名段子？打了康小八，一军官，等等吧。孙禄堂的战绩又有多少，中外名士，林林总总，后在中央国术馆、江苏国术馆培养了多少才俊。《武人琴音》上说尚云祥跟了郭云深两年，这个说法值得质疑。而孙禄堂跟从八年。
- 在齐鲁台作节目时,我们本来准备了一个针对昆明事件的节目,电视台沒通过,认为此事太过敏感。如果遭遇此事件,我的方法是: 先不能慌,要镇定冷静,其次是如对方持刀冲来,先快速斜退,注意是斜退,退几步后迅速绕向凶犯,进身,一手控制其持刀的胳膊,未必是抓,拍扶均可,另一手
- 抄录一段帖子，写帖子的小伙子一米八五，练拳多年，现在还教了一些人，也是个小有名气的教练。 一步一个脚印——跟形意名家张西可老师练拳见闻（一） 楼主 发表于 11小时前 | 查看: 4|回复: 0| 只看楼主
- 存周师爷教拳时，常说两句话: 孙氏拳，练出来就得特殊。何为"特殊"？就是比別人強。再就是练拳不能关上门当皇帝，在自家小院里自吹自擂，要出去多跟人切磋。这两点，一直是我练拳的信条，我也是这么做的。
- 风子：您这出腿毫无预兆，而且速度快，我感觉根本没法防。您给演示的一脚把树皮给踢下来的劲力，忒吓人了。那劲力威力太大了！ 张西可：你也能练出来，只要下工夫。 风子：嗯，我肯定会努力，实在庆幸有这福气碰到老师。 风子： 感觉您讲的道理透彻，没有玄虚，标准明明白白。
- 德国小孙20:23:39： 我的教练太强调摆着打了。 你的很变化莫测。 以前净学打阵地了。 张西可20:25:07： 那不是国人的强项。 德国小孙20:25:46： 也不应该是武术的精髓。 德国小孙 20:27:06： 我早晨就练的你说的十字步。
- 下面是一段我和德国同学的对话： 德国小孙20:20:56： 三体式的三尖照是秘密所在，我现在懂了。 张西可20:21:42： 是的。看到我移动的速度了吗？ 德国小孙20:22:25： 这样的话腿腾的一下就热了，人有站在一条绳上的感觉。 德国小孙20:23:26： 身法很灵活，这正是我喜欢的想学的。展开全文
- 田建军：内家拳就是细节上的功夫。 张西可：这次面授集中出现的问题，我拍点视频给各位同学集中讲一下。劈拳三体式浑元桩的问题多一些。 赵艺楠-河南：学到了很实用的腿法，还有劈拳和崩拳的练法。 赵艺楠-河南：浑圆桩是一种很细腻的桩法，对训练小肌群很有帮助。提高对身体的控制力，
- 马书伟：是。 上旋月-北方人：趟出去那一下，真脆，棒极了。那下真脆，没用多少劲，整步一趟就出去了。 蒋宁：这次三体式补充看了，讲得更清楚了。孙家的精华啊。
- 傅海波－江西(172509440) 19:16:35 简化版的货是真多，我看了下，就差一些三体式的细节没讲了，过度时的要点都说明白了，主要是讲三尖照过渡另一个三尖照 北楼道童(2922890744) 19:17:48 为何要三尖照呢？
- 以我等之聪明才智，仍常常被政治所愚弄，真是无奈无语，我觉得自己真是被打垮了。
- 练间架的功用是什么？均整有整体力，王芗斋先生称为：肌肉若一。实际是发力瞬间要有足够的硬度，拳击手打墙靶，练杠铃等也是此意。以枪为喻，银样蜡枪头是不行的，枪要足够硬，才能扎进去。
- 《一代宗师》里宫二善八卦，马三善形意，哪个更厉害？应该说，从练劲的角度而言，形意更易练出劲力，八卦更易走出身势变化。有人说，形意多竖劲，八卦多横劲，实际形意八卦都是横竖交错之合力。形意起横不见横，八卦打人不见手。但现在练八卦的大多练得不错，却不能打人，原因是实战太少，
- 在济南，形意拳的名头实在不如洪传陈氏太极的响亮。我因为工作繁忙，更主要的是这几年，我主要是在专业队训练，说实话，我不喜欢和民间练武术的打交道，尽管我也只是个业余练拳的，民间人士功夫不咋的，但爱面子爱得紧，说话太大、太虚，张嘴就是祖师爷、师父多么厉害，然后再讲些自己那些不知
