田建军：内家拳就是细节上的功夫。 张西可：这次面授集中出现的问题，我拍点视频给各位同学集中讲一下。劈拳三体式浑元桩的问题多一些。 赵艺楠-河南：学到了很实用的腿法，还有劈拳和崩拳的练法。 赵艺楠-河南：浑圆桩是一种很细腻的桩法，对训练小肌群很有帮助。提高对身体的控制力，
