- #吃动平衡,走向健康# 快乐行走地点推荐：广州—流溪河国家森林公园。位于广东省从化市北部与良口镇交界处，常年气候温和、雨量充沛、物种资源丰富。园内有被子植物约819种，国家珍稀濒危保护植物100多种；还有陆生脊椎动物约158种，其中不乏白颈长尾雉、金钱豹、白鹇等20多种国家一、二级保护动物.展开全文
- #身体活动# 中国传统运动健身方式主要包括武术和健身气功两大类。具体活动形式包括太极拳、太极剑、木兰拳、木兰剑、武术套路、五禽戏、八段锦、易筋经、六字诀，等等。中国传统运动健身内容博大精深，5000多年前就有通过导引术提高人体健康水平的记载，具有悠久的历史，被视为最早的运动健身方式。展开全文
- #健康寿命# 【适当发发火，有益延年益寿】美国《健康心理学》杂志刊登德国一项新研究发现，适当发泄愤怒情绪可使寿命延长两年。研究指出爱将焦虑和愤怒“内化”的“压抑人群”更容易血压升高，长此以往会增加冠心病、癌症等多种疾病的发病率，使长寿几率大减。不过，千万要注意火候，不能走火哦！
- #健康呼吸# 【食物帮你抗过敏】皮肤红痒、打喷嚏，甚至呼吸困难都可能是过敏惹的祸。天然抗过敏食物不但能缓解甚至消除过敏反应，而且还能增强机体免疫力，让你更健康：①香料，生姜等香料能对抗炎症②柑橘、菠萝、苹果③鱼类④葵花籽。
- #吃动平衡走向健康#，降雨的前10分钟不要散步。在每次降雨的前10分钟，雨滴在降落时吸收了空气中大量的尘埃、烟雾和各种污染物，这时候的雨是“脏雨”。若是选择这时候散步，就会吸入一些有害气体，对人体健康极为不利。
- #吃动平衡,走向健康# 在走路运动时，若能有节奏地快步行走30分钟，那么，就可以在大脑内产生一种叫“脑啡肽”的化学物质。这种“脑啡肽”是一种神经激素，能够刺激神经细胞，让人产生一种心旷神怡的感觉，类似于吗啡的陶醉作用，但它却没有吗啡的害处。
- 流感疫苗可以减轻慢性阻塞性肺疾病的严重程度和降低死亡率。可每年给予1次（秋季）或2次（秋，冬季）注射。推荐使用含有杀死的或活的、无活性的病毒疫苗，应每年根据预测的病毒种类制备。
