#吃动平衡,走向健康# 在走路运动时，若能有节奏地快步行走30分钟，那么，就可以在大脑内产生一种叫“脑啡肽”的化学物质。这种“脑啡肽”是一种神经激素，能够刺激神经细胞，让人产生一种心旷神怡的感觉，类似于吗啡的陶醉作用，但它却没有吗啡的害处。
