- 【三伏天养生】三伏天气温高,人体容易感到不适,易引起“情绪中暑”。专家建议三伏天可以多吃“三薯”(马铃薯、紫薯和蓣薯)。吃马铃薯补充维生素A和C,帮助预防情绪中暑。吃紫薯补充铁、硒元素和花青素,护血管抗过敏。吃蓣薯(山药)促进皮肤表皮细胞新陈代谢,可保湿皮肤健脾胃。@江东卫生
- #补充维生素A和C#白萝卜中含有丰富的维生素A、C。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。此外维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌症,也可以预防老化及动脉硬化等。
- #象印健康饮食#【美肤饮食】1.维生素A和C可以帮助皮肤保持健康,多食用柑橘类水果、辣椒、青花菜、白菜和土豆等可以补充维生素A和C。2.维生素B6可以有效地减少痤疮,调节激素,避免粉刺,而这些元素在肉类、鱼类、家禽、全谷类、豆类、酪梨、坚果、土豆、香蕉中极为常见。
- 【土豆貌不惊人好处多多 减肥还能美容】土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也... 🔗 网页链接
- 【土豆貌不惊人好处多多 减肥还能美容】土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下 🔗 网页链接 （分享自 @凤凰健康）
- 【土豆四大神奇功效】1、土豆让瘦人变胖，胖人变瘦。吃土豆不必担心脂肪过剩，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。2、土豆可以帮你补充维生素A和C，改善精神状态。3、土豆能去色斑，新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用显着。4、土豆能抗衰老🔗 网页链接
