#象印健康饮食#【美肤饮食】1.维生素A和C可以帮助皮肤保持健康,多食用柑橘类水果、辣椒、青花菜、白菜和土豆等可以补充维生素A和C。2.维生素B6可以有效地减少痤疮,调节激素,避免粉刺,而这些元素在肉类、鱼类、家禽、全谷类、豆类、酪梨、坚果、土豆、香蕉中极为常见。
