- #可心可丽减肥#【猫步瘦身减肥】有效锤炼手臂、腹部等部位。做向前跨步状,右脚向前,脚跟落地,脚尖离地。同时,伸展双手臂做摇晃姿态。运动一分钟,步伐要短且快。健身并非只能在健身房里停止,走路也能到达目的。查看全文>>
- #可心可丽减肥##美体塑身#七日瘦身汤制作方法: 第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。
- #可心可丽减肥##美体塑身#七日瘦身汤制作方法: 第三天:汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。
- #可心可丽减肥#适合宅人们的减肥法1.呼啦圈:呼啦圈能够瘦腰。2.热水浴:不想节食或运动还想瘦身的,可用热水浴,在热水中放上浴盐全身浸泡。3.瘦腿操:平躺,双腿在空中做蹬自行车动作,一次15分钟,共做三组。4.哑铃:哑铃可以起到瘦手臂的效果,要选择那种曲臂举起,能感到用力但不费力的最为适宜展开全文
- #可心可丽减肥##美体塑身#【9个快速减肥法】1、细嚼慢咽，饭前喝碗汤。2、经常散散步，快步走。3、早餐前先喝咖啡。4、补充足够的钙质，每天2-3杯脱脂牛奶。5、喝酸梅汁。6、喝对饮品，每天保持喝水300cc。7、避开高蛋白食物。8、每天坚持30分钟的有氧运动。9、适当地控制热量摄入。展开全文
- #可心可丽减肥#【喝茶4点提示】1.常感四肢发凉，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶。加入桂圆一起冲泡效果会更好。2.绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果。3.早晚各喝1杯茉莉花茶能让体味清新。4.长期使用电脑者，易患眼病。多喝绿茶可抗辐射作用，多喝些菊花茶对缓解眼睛干涩有帮助。
- #可心可丽减肥##瘦身常识#【自制减肥瘦身茶】材料：柠檬3片、菊花10g、少许蜂蜜。做法：菊花用沸水冲泡5分钟，待花朵散开，加入柠檬片及少量蜂蜜，拌匀即可。功效：散风清热、解毒消炎、清肝明目、通肠润肺。
- #可心可丽减肥##美体瘦身#【喝水瘦身法，你喝对了吗？】1、起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除；2、工作中：柠檬水，帮助肠胃排毒，同时柠檬的气味还可以舒缓神经，提高工作效率；3、午饭前：暖开水，降低饮食分量；4、下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜。MM们，喝对了吗？
- #可心可丽减肥#【最佳减肥夜宵推荐，红豆粥有助清除下身脂肪】营养搭配最佳选：果蔬汁 能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶 美容最佳选：鲜果汁 食欲调节最佳选：柚子葡萄汁 解乏最佳选：黄瓜汁 安神养眼最佳选：枸杞茶 吃一顿瘦身夜宵：红豆粥、木瓜沙拉、奇异果、西柚。
