- 被微博屏蔽【健康分享：你的睡眠怎么样？睡8个小时不一定代表睡得好】这几个睡眠质量指标，你达到了吗？夜猫子型、赖床型、缺觉型……这8种失眠情况，你中了哪个？#关晓彤后半夜秒回消息的原因# 收好这份睡眠知识贴↓↓为了好睡眠，收藏！（人民日报）
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- 被微博屏蔽#胡椒分享#【健康分享：如何科学节约地使用口罩？】疫情期间，如何更节约地使用口罩？湖南青年大使@张艺兴 为大家讲解：#假如嘴巴是隐私部位#，记得带好口罩！如果你的口罩只是外出或通勤时短暂地戴过，在没有污损、未触碰口罩内部的情况下，在通风处正确存放，口罩是可以再次使用的。科学地 ...展开全文
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- 被微博屏蔽#健康分享#【转存干货帖！#乳腺结节会变成癌症吗#】我国每年新发乳腺癌患者约40万人。医生介绍，乳腺癌典型症状包括乳腺包块、腋下淋巴结肿大等，但#乳腺癌基本不疼不痒#，很容易被耽误。若查出乳腺结节，良性的结节触摸时圆滑，边界清晰，活动性好，并不会癌变；若检查提示乳腺结节有恶性风险，则需尽 ...展开全文
- 被微博屏蔽#晚上睡觉前千万别玩手机#【熬夜是如何连累你全身器官的？】当你熬夜时，器官也被剥夺了休息的权利，饱受煎熬。长期睡眠不足会引发中风、高血压等一系列疾病，甚至猝死……放下手机，早点睡吧L生命时报的微博视频 #健康分享#
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- 被微博屏蔽#健康分享#【#3个动作自测颈椎曲度是否正常#】长时间低头刷手机、工作，你的颈椎生理曲度还好吗？颈椎曲度正常的人可以：①后伸测试，脸部几乎与天花板平行；②前屈测试，下颌接近胸骨；③曲度测试，耳垂在肩峰的正上方。戳视频↓↓一起来做个自测吧！L央视一套的微博视频
- #咕咚健康分享#【小心生活方式毁了你】①长时间对着电脑②晚上十一点后睡觉③不能保证睡眠时间④极度缺乏体育锻炼⑤有病不求医⑥吃饭口味偏重,特别喜食咸的和辣的⑦不饿不吃,不困不睡,不累不息⑧与家人缺少交流⑨长时间用手机打电话⑩三餐饮食不规律。
- #咕咚健康分享#【十佳长寿习惯排行榜】美国“十佳排行榜”网站介绍,以下习惯占据长寿排行榜的前十名:1.多喝水。2.倒金字塔的饮食习惯。3.消除压力。4.帮助别人。5.乐观。6.生活只取所需,勿恋舒适。7.爱家人。8.拒绝服用成瘾性食物和药物。9.旅行途中结识新朋友。10.练瑜伽。
- 【盘点历任中央军委主席的从严治军“大动作”】严明的纪律是军队的生命,是军队战斗力的组成部分。军委主席们的一系列治军“大动作”,招招有效地保持了军队肌体的健康。 (分享自 @凤凰网 )--找骂?蛤蟆也算? 🔗 网页链接
- 科舟求健:方舟子谈健康 (分享自 @亚马逊 )卑鄙是卑鄙者的通行证, 高尚是高尚者的墓志铭。 🔗 网页链接
- #立健健康分享#【实用的蔬菜养生顺口溜】苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好;玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老;花生降脂治贫血,健脑乌发吃核桃;芝麻润肤又乌黑,蜂蜜益寿又润燥;萝卜化痰清胀气,瓜豆消肿又利尿;红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好;香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬。[兔子]
- #咕咚健康分享#【饭后不运动，腿容易变粗】吃过饭之后不活动一下，吃进肚子里的食物所含的脂肪类物质和能量一旦超过人体需求，那些脂肪和其他能量物质就会累积在体内，从而造成肥胖。很多mm都喜欢饭后坐在电视机前看电视，甚至还忍不住去啃零食，mm们，这样做你想不胖都难呀！赶紧一起运动一下吧！展开全文
- #咕咚健康分享#【素菜可以解油腻】很多人都知道黄瓜具有非常好的减肥功效，因为黄瓜里含有二丙酸酮，可以阻止体内脂肪的形成，哪怕在下午的时候，吃一根黄瓜都是有助于减肥的，具有解油腻的作用。不仅黄瓜可以减肥，很多绿叶蔬菜与粗纤维食物都可以通便润肠道，平时饮食应注意素食搭配。
- #咕咚健康分享#每天人至少要保持中等强度的活动达30分钟，才能降低心脏的基本风险，有助于防止动脉堵塞、胆固醇高。其实你真的不需要去健身房，挪动看上去不顺眼的家具，给客厅换个壁纸，给墙上挂一些新的艺术品，你的心脏一定会感激你的。[嘘]这段话，赶紧给身边那个谁看看吧[挤眼] 秒懂的举手！展开全文
- #咕咚健康分享#【科学饮食11招 教你越吃越瘦】1、减少摄入高热量食物；2、严禁摄取甜食、糖分高的水果和酒；3、摄入适量的蛋白质；4、先吃蔬菜，后吃肉；5、同样热量吃体积较大的食物；6、不要吃太咸；7、吃简单饮食；8、细嚼慢咽；9、过九不食；10、多吃热性食物；11、外出应酬时多时蒸煮类食物。展开全文
- #乐心健康分享#【喝酒时别忘多吃饭】人们在大量饮酒时，会产生饱胀感，所以喝完酒就不想吃饭了，这是非常有害的。科学研究发现，在喝酒同时多吃饭，补充足量碳水化合物，可以减少酒精性脂肪肝的发生。如果能吃蔬菜和水果，补充维生素C、E、微量元素硒等，可减少酒精对人体的伤害…@健康伴您同行
- #乐心健康分享#一张图看清母乳和配方奶粉的营养差别——母乳是6个月内婴儿营养最全面的食物，母乳喂养的孩子超重和肥胖的几率更低，免疫力更强，智商也越高，准妈妈们，你准备好母乳喂养了吗？
- #咕咚健康分享#【炒菜时如何放葱姜蒜更健康？】①鱼类多放姜：鱼腥气大、性寒，生姜可缓和鱼的寒性腥味。②贝类多放葱：大葱不仅能缓解贝类的寒性，还能抗过敏。③禽肉多放蒜：蒜能提味，烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜，使肉更香更好吃，不会因消化不良而腹泻。
- 【女人需要改掉的8个伤身习惯】很多女孩子认为，只要能控制饮食、积极锻炼、注意防晒、每天刷牙及定期检查，是拥有健康体魄的基础，身体自然就不会出问题。可是女性朋友往往很容易忽略生活中的一些小细节，因为它们往往会破坏我们的健康，分享一篇不错的文章，女孩子一定要看看！
- 回复@小七的农家生活: 这是还没做的[做鬼脸]//@小七的农家生活: 这个凉皮摊得好薄[互粉]爱自己，爱生活，爱健康，分享最原生态的农家美食，我关注你了，互关注下哦
昨晚包饺子剩了很多面，只好做凉皮，凭我现在的手艺支个凉皮摊绝对挣钱，晚饭后再蒸。
- 【健康分享】我们自己的使用手册《人体24小时使用详解》（转自@新浪房产）
【不吃早餐五宗罪】①易患胆结石。不吃早餐，胆囊中胆汁没机会排出，胆汁中胆固醇大量析出、沉积、结晶②易犯心脏病。早上肚里没食物，血液里会形成更多B型血栓球蛋白，易致血液凝固，诱发心梗③发胖。不吃早餐，中餐吃得更多④加速衰老⑤大脑反应慢。[i嗯]还是要定时吃早饭。[好][赞]
- #乐心健康分享#【治疗有痰咳的老偏方】症状：包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎。偏方：每次用白萝卜二两、梨子二两，一起切碎，加一碗水煮熟，放适量冰糖食用，一日二次，连用3天止咳化痰。忌吃鱼类。
- 【晚上吃姜赛砒霜 6食物晚餐绝不能吃】晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉的脂肪堆积在人体内，从而导致肥胖影响人体健康。 （分享自 @凤凰健康） 🔗 网页链接
