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吃不胖的小5
//@种草君: 马一个//@自律打卡孙叨叨: 边玩手机边瘦肚子可以有 #懒人瘦肚子真的很简单#!难消的秋冬加厚款小肚腩往往只需要最简单的运动方法!动作全程解放双手!每晚几分钟收紧小肚腩!新手姐妹也可以无痛尝试!肚肚我捏这回真的要瘦了!过程中姐妹们记得全程收紧核心,腰背尽量贴地不要悬空!新手姐妹过程中可以先跟一遍动作要点!腿部动作时速度慢慢的就可以!特别提醒臀桥动作时要收紧大腿内侧肌肉!腰背骨盆要呈直线!本身腰背不适的姐妹还是谨慎跟练哦!#冬日热练打卡##宝藏二创榜# O小野由里奈的视频重点 展开全文转发 1280评论 19 原微博