#蓝博士侃水#【最省钱减肥法】德国研究人员总结11项饮水与减肥关系的研究成果后指出，每日饮水至少1升有助减肥，研究显示，3月内，每日三餐前喝两杯水的中老年肥胖者，能比饭前不喝水的人平均多减重2kg。原因可能是饭前喝水增加饱腹感，也可能是喝水能减少热量摄入。但人每天喝水不应超过2．5升。
