李東紅編輯
//@胥荣东主任医师: 站桩好！//@中易行者: 今日处暑，阳气敛降，万物得根。处暑后，在自然——地上阳热降于地下，天气始觉凉爽，万物积蓄能量；在人身——皮肤稍觉凉意，胃间阳气始足，脉亦渐实，精神强健。敛降之法还有：通畅大便；练站桩，气沉丹田；食宜清淡少辛辣，可多食根茎类食物 【处暑】今日处暑，暑气至此而止。自然界及人体阳气渐渐收敛，沉降。养生：一、顺天而为，脾气宜内敛，心情宜淡静，避免躁动、亢奋。二、天气渐凉，但不着急于加衣服，避免自然界中的浊气在阳气收敛的作用趋势下进入人体内。三、此节气后18日左右，气温仍较热且有汗，这是今年人体向外排寒的最后关头。 展开全文转发 437评论 56 原微博