#蓝博士侃水#喝水要少量多次，每次在200毫升左右。早晨起床时，先喝杯250毫升的温水，半小时之后再吃早餐，对肾脏及肝脏排毒非常有帮助。一次性喝太多水，水分快速进入血液造成血容量增加，易加重心脏负担，出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。心脏功能不好的人突然大口饮水还可能引发心绞痛甚至心衰等。
